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a mindful connection - Der Podcast für Frauen, die zurück zu sich selbst finden wollen
a mindful connection - Der Podcast für Frauen, die zurück zu sich selbst finden wollen episodes
- # 254 Warum Frauen Harmonie wollen - und sich selbst dabei verlierenDie Angst vor Konflikten, ihre Wurzeln – und wie wir echte Freiheit gewinnen. Was WIRKLICH hinter Deinem Harmoniebedürfnis stecktKennst du das Gefühl, dich lieber zurückzuhalten, statt deine Meinung zu sagen? In dieser Episode spreche ich offen darüber, warum so viele Frauen Harmonie mit Stärke verwechseln – und warum das oft nur eine Überlebensstrategie ist. Ich zeige, wie tief die Angst vor Ablehnung sitzt und wie unser Nervensystem uns dazu bringt, lieber angenehm zu bleiben als authentisch zu leben. Warum Wut als weibliche Emotion so unterschätzt wird und wie sie uns den Weg zurück zu mehr Selbstbestimmung weisen kann, erzähle ich Dir hier. Lass dich inspirieren, der Harmoniefalle zu entkommen und deine eigene Stimme zu finden!Love, AliaFemale Career und Mindset CoachExpertin für Midlife AwakeningBerlin I Online17 min
- # 253 Frauen gegen Frauen? Der wahre Grund, warum wir gegen uns selbst kämpfenWarum echtes Female Empowerment oft an Neid und alten Mustern scheitert"Frauen unterstützen sich gegenseitig nicht." Diesen Satz höre ich immer wieder. Und jedes Mal frage ich mich: Ist das wirklich die ganze Wahrheit? Oder übersehen wir etwas? Denn: Über Jahrhunderte gab es für Frauen nur wenige Plätze am Tisch. Wenn Ressourcen knapp sind, entsteht Konkurrenz - und zwar aus Mangel, nicht aus Bosheit. Vielleicht tragen viele Frauen diese Erfahrung bis heute unbewusst in sich. Wenn eine andere Frau erfolgreich wird, berührt das manchmal nicht nur Neid. Sondern eine viel schmerzhaftere Frage: "Hätte ich mir das auch erlauben dürfen?"Vielleicht brauchen wir deshalb weniger Appelle zu "Female Empowerment". Und mehr Räume, in denen Frauen sich gegenseitig erinnern: Es gibt genug Platz. Genug Möglichkeiten. Genug Sichtbarkeit.Der Erfolg einer anderen Frau nimmt dir nichts weg.Er erweitert den Raum für uns alle daher spreche ich in dieser Folge spreche auch darüber, warum Konkurrenz unter Frauen immer noch so präsent ist – und was das mit unserer gesellschaftlichen Prägung zu tun hat. Ich teile meine Gedanken dazu, wie Neid entsteht, warum wir uns manchmal gegenseitig ausbremsen und wie wir diese Gefühle in echte Stärke verwandeln können. Dabei zeige ich, wie wichtig es ist, das weibliche Prinzip zu leben und gemeinsam Räume für Empowerment zu schaffen. Erfahre, wie du Neid als Wegweiser für deine eigenen Wünsche nutzen kannst und warum wahre Veränderung bei uns selbst beginnt. Lass uns zusammen herausfinden, wie wir uns gegenseitig unterstützen und gemeinsam wachsen können!Folge mir für mehr Input auf Youtube, Instagram oder komm auf meine Website www.amindfulconnection.deLove, AliaFemale Career und Mindset CoachExpertin für Midlife AwakeningBerlin I Online10 min
- # 252 Warum Frauen im Job gelernt haben, männlich zu werden – und warum das heute nicht mehr funktioniertEntdecke, wie du im Job deine wahre Stärke wiederfindest. Schluss mit Anpassung – Zeit für authentischen Erfolg.
https://amindfulconnection.de/
11 min - # 251 Warum erfolgreiche Frauen plötzlich ihren Job nicht mehr ertragen
Es gibt Frauen, die sitzen morgens vor ihrem Laptop. Sie haben einen guten Job. Ein solides Einkommen. Verantwortung. Vielleicht sogar Anerkennung. Und trotzdem ist da dieser Gedanke. Immer häufiger. Immer lauter: „Ich kann das nicht mehr.“
Und sofort kommt Schuld. Undankbarkeit. Scham. Denn objektiv betrachtet läuft doch alles gut. Und genau deshalb sprechen wir heute darüber: Warum viele Frauen in der Lebensmitte plötzlich einen Beruf nicht mehr ertragen, für den sie jahrelang gekämpft haben. Und warum das oft nichts mit Burnout zu tun hat. Sondern mit Bewusstwerdung!!
Viele Frauen fühlen sich schuldig, wenn sie erfolgreich sind und trotzdem leer. Denn sie denken: Andere wären froh. Andere hätten gerne meinen Job.Aber die Leere wird größer. Denn Erfolg beantwortet nicht automatisch die Frage:
Bin ich lebendig?Bin ich verbunden?Bin ich kreativ?Bin ich ich selbst?Viele Frauen merken erst in der Lebensmitte: Ich habe Karriere gemacht.
Aber ich habe meine Sehnsucht vergessen.
Love, Alia
Female Career und Mindset CoachExpertin für Midlife AwakeningOnline I Berlinwww.amindfulconnection.de
12 min - # 250 Bad Mom? Ich liebe meine Kinder - und trotzdem vermisse ich michWarum Selbstfürsorge keine Schande ist. Über Mutterschaft, gesellschaftliche Erwartungen und das Wiederentdecken deiner eigenen Stärke.
In dieser Folge spreche ich offen über ein Tabu, das viele Mütter kennen, aber selten aussprechen: Das Gefühl, sich selbst zu verlieren, obwohl man seine Kinder aus tiefstem Herzen liebt. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen als Mutter und Coach und zeige, wie tief verwurzelte gesellschaftliche Erwartungen uns von unserem eigenen Glück und unserer Identität trennen können.
Gemeinsam räume ich mit dem Mythos der perfekten Mutter auf und lade dich ein, deine Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen. Du erfährst, warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist, sondern der Schlüssel zu echter weiblicher Stärke – und das beste Vorbild für unsere Kinder. Lass uns gemeinsam die alten Glaubenssätze hinter uns lassen und entdecken, wie erfüllend es ist, wieder bei sich selbst anzukommen.
amindfulconnection.dehttps://www.amindfulconnection.de/
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Oxytocinhttps://de.wikipedia.org/wiki/Oxytocin
Rabenmutterhttps://de.wikipedia.org/wiki/Rabenmutter
Midlife Awakeninghttps://www.amindfulconnection.de/midlife-awakening/
13 min - # 249 - Warum Frauen ein Problem mit Macht haben...und ab 40 richtig unbequem werden!Entdecke das transformative Potenzial deiner Lebensmitte!In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns Frauen oft herausfordert: Macht. Warum fühlen wir uns mit Verantwortung vertraut, aber mit echter Macht fremd? Ich beleuchte, wie gesellschaftliche Prägungen und alte Muster unser Verhältnis zu Einfluss und Selbstbestimmung prägen – und warum sich das in der Lebensmitte grundlegend wandelt.Du erfährst, wie das Midlife Awakening dich einlädt, alte Anpassungsstrategien loszulassen und deine authentische Stärke zu entdecken. Ich teile persönliche Einblicke und zeige, wie du in der zweiten Lebenshälfte nicht nur dazugehören, sondern kraftvoll deinen eigenen Weg gehen kannst. Lass dich inspirieren, weibliche Macht neu zu denken und mutig für deine Wahrheit einzustehen!!!Melde Dich bei mir für 1:1 Coaching (online):www.amindfulconnection.deConnecte Dich mit mir bei Instagram: @amindfulconnectionLove, AliaFemale Career und Mindset CoachExpertin für Midlife Awakening12 min
- # 248 Frauen und Geld - und die Prägung, die Dich noch klein hält!Geld, Macht und das weibliche Mindset – Zeit für einen Perspektivwechsel. Entdecke, was dich wirklich finanziell frei macht.
In dieser Folge spreche ich offen über das oft unterschätzte Thema Geld und Frauen. Warum fühlen sich so viele von uns in Gehaltsverhandlungen unsicher, und woher kommen diese tief sitzenden Glaubenssätze, dass Geld keine Frauensache sei? Ich teile persönliche Erfahrungen, beleuchte die historische Entwicklung und zeige, wie kulturelle Prägungen unser Money Mindset beeinflussen. Gemeinsam hinterfragen wir, was Geld für uns wirklich bedeutet – Freiheit, Selbstbestimmung und neue Möglichkeiten. Lass dich inspirieren, alte Muster zu durchbrechen und deinen eigenen Weg zu finanzieller Unabhängigkeit zu finden.
Love, Alia
Female Career und Mindset CoachExpertin für Midlife AwakeningOnline I BerlinPatriarchathttps://de.wikipedia.org/wiki/Patriarchat
Frauen und finanzielle Unabhängigkeithttps://www.bpb.de/gesellschaft/gender/frauenbewegung/252066/finanzielle-unabhaengigkeit/
Gender Pay Gaphttps://de.wikipedia.org/wiki/Gender_Pay_Gap
Love, Alia
Female Career und Mindset CoachExpertin für Midlife AwakeningOnline I Berlin17 min - # 247 Warum das Patriarchat nicht laut ist - sondern in Deinem Alltag lebtWie durchschaust Du es und wie änderst Du das?
Viele denken, das Patriarchat ist etwas Großes. Politik. Strukturen. Geschichte… Aber die eigentliche Frage ist: Wo lebt es heute noch – in deinem Alltag? Leider ist es mittlerweile in unserer westlichen Kultur so subtil, dass es kaum offen spürbar ist. Und genau das macht es eigentlich so gefährlich.
Es findet statt in einer unsichtbaren Prägung, nicht nur „da draußen“. Sondern in kleinen Dingen: Du entschuldigst dich zu schnell; Du verdienst deutlich weniger, als ein Mann (aka Gender Pay Gap); Du machst dich kleiner als nötig; Du übernimmst emotionale Verantwortung; Du stellst dich selbst hinten an - nicht, weil du schwach bist, sondern weil du so sozialisiert wurdest.Besoners die emotionale Arbeit, die Frauen machen, halten Systeme stabil. Sind der Kitt für die Gesellschaft. Sind der Kitt für ein gesundes Klima- ob auf der Arbeit oder Zuhause. Wir denken an Termine, Geburtstage, an den Blumenstrauß für die Kollegin, die neu in die Firma kommt. Das macht kein Mann. Diese Arbeit aber ist essenziell! Und dieses ständige Mitdenken und Mittragen für andere erschöpft uns Frauen!Irgendwann kommt der Punkt: „Warum trage eigentlich immer ich so viel?“Und plötzlich siehst du Muster: • in Beziehungen • im Job • in deiner Familie Das ist kein Zufall. Das ist Bewusstwerdung. Das ist: Midlife Awakening!Wo in Deinem Alltag kennst Du das?
Schreibe mir hier in die Kommentare oder melde Dich bei mir unter: [email protected]Love, Alia
Female Career & Mindset CoachExpertin für Midlife AwakeningBuchautorinOnline I Berlin18 min - # 246 - Warum du dich ständig erklärst – und was das über deinen Selbstwert sagtSelbstwert, weibliche Muster und der Mut zum Nein – finde deine innere Klarheit.
Kennst du das auch – immer wieder erklärst und entschuldigst du dich, selbst wenn niemand danach fragt? In dieser Folge spreche ich offen über das tief verankerte Bedürfnis vieler Frauen, sich ständig zu rechtfertigen, und warum das so viel mit unserem Selbstwert zu tun hat. Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige, wie dieses Muster entsteht, warum es besonders Frauen betrifft und wie wir es bewusst durchbrechen können.
Wie wachsen Klarheit, Präsenz und Selbstautorität, wenn wir lernen, einfach zu uns zu stehen – ohne lange Erklärungen.Lass dich inspirieren, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und dich selbstbewusst in deinem Leben zu positionieren!Love, Alia
Female Career & Mindset CoachExpertin für Midlife AwakeningIch helfe Frauen 40 +, sich wieder zurück nach Hause zu holen!11 min - # 245 Diätwahn: Warum Frauen ihren Körper kontrollieren, wenn sie sich nicht mehr fühlenWarum Frauen ihren Körper optimieren, statt ihr Leben zu fühlen. Entdecke den wahren Ursprung des Kontrollbedürfnisses.
Kennst du das Gefühl, nie wirklich mit deinem Körper zufrieden zu sein? In dieser Folge spreche ich ehrlich über den Diätwahn, Essstörungen und die tieferen Gründe, warum wir Frauen oft unseren Körper kontrollieren, wenn sich unser Leben nicht stimmig anfühlt. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit Magersucht und zeige auf, wie gesellschaftliche Erwartungen, Selbstwert und unterdrückte Bedürfnisse zusammenhängen. Es geht nicht nur ums Aussehen – sondern vor allem um die Verbindung zu uns selbst und was wir wirklich wollen. Lass uns herausfinden, wie echte Selbstliebe beginnt, wenn wir aufhören, unseren Körper als ewiges Projekt zu sehen.
A Mindful Connection (Podcast)https://open.spotify.com/show/4Yw8KkQbQ6vQyTnQw8KkQb
Instagram: A Mindful Connectionhttps://www.instagram.com/amindfulconnection/
YouTube-Kanal von Alia Nina Barwickhttps://www.youtube.com/@alianinabarwick
LinkedIn: Alia Nina Barwickhttps://www.linkedin.com/in/alia-nina-barwick-2b7b8b1a7/
Essstörungen (Wikipedia)https://de.wikipedia.org/wiki/Essst%C3%B6rung
Midlife Awakening / Midlife Crisis (Wikipedia)https://de.wikipedia.org/wiki/Midlife-Crisis
Menopause (Wikipedia)https://de.wikipedia.org/wiki/Wechseljahre
11 min
About a mindful connection - Der Podcast für Frauen, die zurück zu sich selbst finden wollen
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Was, wenn das, was Du gerade als Krise erlebst, in Wahrheit der Beginn von etwas Neuem ist?
In A Mindful Connection spreche ich über die Themen, die Frauen heute wirklich bewegen: Midlife Awakening, Female Empowerment, das weibliche Prinzip, Selbstführung, Karriere, Berufung und die Rückkehr zu Dir selbst.
Es geht um die Fragen, die oft erst in der Lebensmitte laut werden:
Warum fühle ich mich trotz Erfolg nicht erfüllt?
Warum passe ich mich ständig an?
Wie finde ich meine Berufung?
Was bedeutet weibliche Stärke wirklich?
Und wie erschaffe ich ein Leben, das sich endlich nach mir anfühlt?
Ich verbinde psychologisches Wissen, systemisches Coaching, Neurobiologie und meine eigenen Erfahrungen zu einem Podcast, der inspiriert, berührt und neue Perspektiven eröffnet.
Freu Dich auf Impulse, die Mut machen, alte Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen und den Weg zurück zu Deiner inneren Klarheit, Deiner Intuition und Deiner Schöpferkraft zu finden.
Denn ich glaube: Die wichtigste Reise unseres Lebens führt nicht weiter weg von uns – sondern zurück zu uns selbst.
Wenn Dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn Du ihn abonnierst, weiterempfiehlst oder eine Bewertung hinterlässt. So hilfst Du dabei, noch mehr Frauen auf ihrem Weg zu erreichen.
Und wenn Du noch tiefer eintauchen möchtest, findest Du auf meinem YouTube-Kanal regelmäßig neue Videos und Shorts rund um Female Leadership, Midlife Awakening und das weibliche Prinzip.
Schön, dass Du hier bist!
Love, Alia ❤️
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