a mindful connection - Der Podcast für Frauen, die zurück zu sich selbst finden wollen

In dieser Folge geht es um echtes Selbstbewusstsein, innere Sicherheit und weibliche Stärke. Warum verstellen sich so viele Frauen, um gemocht zu werden? Und wie kannst du lernen, dich sicher in dir selbst zu fühlen – ohne Maske, ohne People Pleasing, ohne dich kleinzumachen?

Love, Alia

Du kennst das: eine Entscheidung steht an. Und Du wälzt in Deinem Kopf Lösungen hin- und her- leider ohne Ergebnis. Oder: Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung. Das Finden einer Lösung fühlt sich dringlich an, Du fühlst Dich unter Druck. Doch später merkst Du: Die Entscheidung war leider falsch- Du hättest doch den neuen Job annehmen sollen. Du hättest doch Deinen Partner verlassen sollen.

Woher kommt das, dass wir uns selbst so drängen? Woher kommen diese impulsiven Entscheidungen, die sich drängend anfühlen, aber eigentlich noch ein bisschen Zeit zum Reifen brauchen? Keine Sorge- mit Dir ist nichts falsch. Dieser innere Druck kommt meistens aus einem dysregulierten Nervensystem-Zustand, der nach Entspannung "drängt" und Dich zu Entscheidungen führt, die nicht unbedingt das beste Resultat haben. Wie Du innere Klarheit zurück bekommst, erfährst Du hier!

Wenn Du mehr über meine Arbeit erfahren willst, komm auf meine Website:

Love, Alia

Warum Funktionieren eine Überlebensstrategie ist – und wie Frauen lernen können, Gefühle sicher zuzulassen. Eine Folge über Winter, Yin und weibliche Stärke jenseits von Kontrolle.

Viele Frauen funktionieren. Und sie funktionieren gut. Sie sind zuverlässig, stark, leistungsfähig.

Viele Frauen haben früh gelernt:

Das Nervensystem hat daraus gelernt:

Funktionieren schützt- aber es kostet. Du darfst fühlen, ohne dich zu verlieren. Fühlen ist kein Kontrollverlust.

Love, Alia

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Viele Frauen wissen theoretisch, dass sie Grenzen brauchen. Und trotzdem sagen sie Ja, obwohl alles in ihnen Nein schreit. Nicht, weil sie konfliktscheu sind. Nicht, weil sie es „nicht gelernt haben“.

Aus bindungstheoretischer Sicht war Anpassung oft überlebenswichtig.

Ein reguliertes Nervensystem:

Grenzen sind kein Bruch.

Love, Alia

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Der Jahresanfang wird oft als Startschuss verstanden.

Und gleichzeitig erlebe ich – in meiner Praxis, in Coachings, in Gesprächen mit Frauen – etwas ganz anderes:

Das ist kein Zeichen von Schwäche.

Winter, Yin & das weibliche Nervensystem

Besonders Frauen spüren diese Phase stark, weil ihr Nervensystem oft feiner auf Zyklen reagiert:

Das Yin-Prinzip fragt nicht: Was willst du erreichen?

Du bist nicht allein. Ich bin für Dich da.

Love, Alia

Der Jahresanfang fühlt sich für viele nicht nach Aufbruch an, sondern nach Überforderung.

Für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen –

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In meinen Coachings nutze ich gern die Timeline oder Zeitstrahl-Übung, um Ressourcen und Stärken eines Menschen aufzudecken. Nenne mir drei Höhepunkte deines Lebens.

Neulich habe ich mich gefragt, was ich selbst als aktuellsten Tiefpunkt aufschreiben würde.

Aber etwas in mir wusste:

Ich bin nicht zerbrochen.

Durch Nervensystemarbeit, innere-Kind-Arbeit und bewusste Trauer hat sich etwas in mir verschoben:

In der neuen Podcast-Folge spreche ich darüber,

Und warum es ein Zeichen von Reife ist,

Möchtest Du Begleitung an einem Tiefpunkt in deinem Leben? Job-Verlust, Trennung, Trauer? Ich freue mich auf Dich!

Love, Alia

War da in deiner Kindheit ein Tier, das für dich mehr war als nur ein Haustier?

Neurowissenschaftlich gesehen passiert dabei etwas Gewaltiges:

Besonders Menschen, die emotional vernachlässigt wurden, erleben im Kontakt mit Tieren oft die erste echte, sichere Beziehung – ohne Forderung, ohne Bewertung.

In meiner aktuellen Podcast-Folge erkläre ich:

Wenn du heilen willst, lohnt es sich, auf die Wesen zu schauen, die dich damals gehalten haben.

Love, Alia

In dieser Episode tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Manifestation und deinem Nervensystem ein. Du erfährst, warum deine Wünsche oft blockiert werden – nicht weil du „falsch manifestierst“, sondern weil dein Nervensystem im Stressmodus festhängt. Wir sprechen darüber, wie alte Glaubenssätze aus der Kindheit dein Erfolgspotenzial sabotieren, warum dein Körper Sicherheit braucht, um deine Träume zu entfalten, und wie du dein Manifestations-„Tankstellensystem“ wieder aktivierst. Mit leicht umsetzbaren Tools – perfekt, wenn du endlich manifestieren willst, ohne ständig in alte Muster zu fallen.

Lust auf eine erfolgreiche Manifestation? Dann melde Dich bei mir und buche ein kostenloses Kennenlerngespräch- Ich freue mich auf Dich!

Love, Alia

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft – oft ohne es zu wissen. Weibliche Depression wird häufig von einem Muster begleitet: der chronischen Unterdrückung eigener Emotionen. Besonders Wut – eine der kraftvollsten, aber am stärksten tabuisierten weiblichen Emotionen.

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Love, Alia