La dieta vegana, per molti sinonimo di sano. Ma è davvero così scontato?
Se da un lato i nutrienti vegetali dovrebbero costituire la maggior parte dell'alimentazione di ciascuno, mangiare solo alimenti vegetali è davvero sempre sano e sostenibile?
Te lo spiego nel video

NEAT BMR TDEE BMI IMC PAL, sicuramente ti sarà capitato di imbatterti in una o più di queste sigle. Quando si parla di nutrizione queste sigle spuntano di continuo. Per noi addetti ai lavori sono il pane quotidiano, ma per chi non è del mestiere possono essere fonte di confusione. In questo video ti spiego cosa significano e a cosa servono tutte queste sigle.
Video di approfondimento:

Mangiare la pasta la sera fa ingrassare? Se lo chiedono in tanti. Moltissimi temono la pasta a qualunque ora ma soprattutto la sera pare terrorizzare tanta gente. Ma cosa succede alla pasta di sera?
Te lo spiego nel video

Metabolismo basale, cos'è e come si misura. Questo è un argomento che confonde tanta gente. In questo video cerco di fare chiarezza

E' innegabile che alcuni provano di tutto per dimagrire tranne fare la cosa giusta. Ecco allora imbarcarsi in regimi restrittivi, saltare i pasti, privarsi di tutto.
Perché vi volete male?

Se nella dieta ho 150g di carboidrati, posso sostituirli con la pizza?
Una domanda che mi viene posta di tanto in tanto. La risposta non è così immediata come sembra.

Quante volte bisogna mangiare in un giorno?
Su questo argomento (e purtroppo non solo su questo) ognuno dice la sua e fa il tifo per una "squadra". Ma c'è una regola da seguire?
Scopriamolo

In questo video rispondo ad una domanda che mi è stata fatta sul mio profilo instagram (a proposito, seguimi anche li se già non lo fai!) ovvero: "se sgarro di 150kcal ogni giorno rispetto al mio fabbisogno giornaliero di mantenimento, ingrasso?"

Il dimagrimento localizzato è l'obiettivo di tanta gente che si mette a dieta. Molti hanno un punto critico, chi la pancia, chi le cosce, chi le braccia ecc.
Quindi in molti cercano il modo di far dimagrire quella parte del corpo specifica magari mantenendo inalterato il resto.
Ma il dimagrimento localizzato è davvero possibile? Si può davvero scegliere in che punti dimagrire?
Parliamone!

La pasta è meglio mangiarla integrale o "normale" bianca di semola?
Se lo chiedono in tanti anche perché sul mondo integrale girano tanti falsi miti e leggende metropolitane.
In questo video cerco di fare chiarezza sull'argomento
E tu che pasta mangi?