E aê, tudo bem?

Neste episódio, que está mais do que imperdível, Emílio e Rampinelli fazem uma resenha muito boa sobre os treinos feitos, competições passadas e as preocupações que envolvem os eventos.

Uma visão diferenciada sobre a nutrição nas provas e algumas coisas que nos faz pensar sobre condição de performance. O que podemos fazer com a nutrição e o que tem a ver com performance?

Emilio faz uma crítica sobre as coisas que podem dar errado e as fragilidades pessoais diante dos desafios. 

Ele fala também de um livro do Rodrigo Richard João intitulado "Tudo é Possível enquanto Sonhamos", onde o Rodrigo conta a história da participação dele na Ultramaratona de 330km ininterruptos nos Andes.

Ouça aí. Vc vai gostar.

Bom, episódio em falamos de um monte de coisas incluindo o planejamento das provas do ano. Nesse meio dos assuntos falamos dos benefícios da corrida inclusive na vida romântica.

Também tem as características e história das competições esportivas, como tudo começou: Record.

Dentre as coisas que envolvem o planejamento para provas, tem as dicas para a escolha das provas, o que se deve observar, por onde começar e que a prova representa para o competidor.

Palavra importante e chave deste episódio: autonomia. E essa palavra vai gerar um novo episódio...

Tá, não quer ouvir o papo? Blz. Ouça pela playlist. Duvido.

Up!

Pergunta que está aí no episódio: como está a saúde do seu pé?

Rampinelli e Emílio falam aqui de lesões nos pés, saúde dos pés, como cuidar bem do seu pé, como pisar na corrida e sim, o Emílio ENSINA a como pisar corretamente durante uma corrida (curta ou longa).

Emílio fala também, além das lesões e suas causas, sobre como cuidar, o que se está fazendo de errado e por aí vai e Rampinelli tira um monte de dúvidas que dá assunto para mais de metro.

Tem muita coisa legal neste episódio. Sério.

Duvida? Ouça.

Up!

Episódio animado e descontraído com uma pergunta que vale fazer: tá achando que é fácil começar a correr?

Ouça e descubra.

Emílio fala um pouco da história do esporte, fala de um livro sensacional e os principais motivos que (levam) as pessoas começam a correr. Quem sabe você não encontra e se identifica com algum desses e toma coragem também?

Ahhhh! Você já corre? Espertinho você! Ouça para conhecer mais da história e dos benefícios.

Se não quiser aprender nada e ficar sentado aí na poltrona, problema seu. Ouça pela playlist que vale a pena.

Up!

Episódio polêmico para alguns, leves e suaves para outros... 

Aqui falamos de uma forma simples e direta sobre uma esquisitice que destrói qualquer atleta e qualquer esporte: o uso de substâncias que podem dar alguma vantagem competitiva. Fazer isso é muito estranho.

Não usem. O Emílio fala de alguns dos infinitos pontos negativos dessa prática de mérito duvidoso.

Divirtam-se! Se não conseguirem com o conteúdo, a trilha sonora vale a pena!

Up!

Oi? Temporada 2? Como assim?

SIMMMM!!!! Após centenas de milhares de cartas recebidas implorando para que parássemos de fazer podcasts, estamos iniciando a temporada 2!!! Uhúú!!!

Nesta temporada, falaremos de lesões de vários tipos e as mais comuns em atletas de corrida (tem de outros esportes também). Mas o Emílio não para por aí. Ele abre o leque e explica diferença entre dor, condição e lesão, ações que podem ser feitas para evitar ou se recuperar. Enfim, ouça. Não vou contar tudo por aqui.

Vamos que vamos! Up!

Neste episódio vamos de frente a uma certeza: a ultramaratona é uma crise.

Entenda o motivo que uma ultramaratona se torna uma crise e tenha alguma ideia de como se divertir numa prova tão dura e exigente!

Bom, se chegou até aqui no episódio 7 com a gente, já sabe né? Somos doidos mesmo.

Curta essa doideira! Up!

Neste episódio vamos conhecer alguns dos principais desafios de uma temporada inteira de corridas muito doidas por aí. 

Tem de tudo do mundo das corridas: corridas de rua, Skyrunning, Ultramaratona, Insanity e outras experiências de treino também.

Tá muito legal isso aqui (ou não!). Vamos ouvir essa bagunça que é o nosso podcast!

Divirta-se! Up!

Neste episódio, tchan tchan tchan! Rá! Vamos correr!!!

Falamos das pré-condições para a corrida de forma prática e segura para evitar lesões. Algumas dificuldades para quem está iniciando, voltando e até mesmo quem tem uma certa experiência.

Algumas críticas ácidas sobre algumas tendências do esporte, falta de individualidade e, principalmente, críticas sobre o que está na cabeça de quem está arrumando desculpas para não fazer esportes. 

E mais ainda: pense bem antes de entrar em algum grupo de esportes... Ouça lá para entender.

Resumindo o podcast: "Disposição, você precisa de disposição!" porque "Você precisa viver!".

Nos encontramos na conversa. Seja bem-vindo.

Neste episódio, a gente se apresenta do nosso jeito: sem jeito. Falamos um pouco de nós e da nossa trajetória que nos trouxe até aqui nesses 40 anos de esportes.

Rampinelli fala da história dele no futebol, bicicross, MTB e ciclismo de estrada e Emílio fala dele no Karatê, esportes indoor, ciclismo, corrida e tantas outras coisas!

Só tem um jeito de saber se vale a pena ouvir: ouvindo. Então ouça, acho que vale a pena.