abdullah alebraheem

الأفكار السلبية هي الطريق السريع إلى الاكتئاب، سلامتك النفسية من أولى أولوياتك، و لذلك ينبغي أن تطّلع على أهم النظريات العلميّة التي تشرح كيف تسيطر الأفكار السلبية على حياتنا و تدخلنا دائرة الشرة و تحبسنا داخلها.

و تدرك مهارات التعامل مع المواقف و الأفكار السلبية و آلية الخروج من دائرة الشر التي تبدأ بأمرٍ يزعجنا فتسيطر المشاعر السلبية على رؤوسنا لنتساءل أسئلة لا جواب لها فيزداد انزعاجنا ونسأل هذه الأسئلة من جديد و ندور في حلقة مفرغة.

مثل الرقص إذا تقدم الآخر تراجع أنت..

ما هي مهارات الحديث اللبق؟ و ما آفات الحوار؟

انحراف البصر حالةٌ متكررة على جميع حواسنا، ثمة انحرافٌ للسمع و انحرافٌ للشمّ و لكلّ الحواس، فإذا كنا متعبين سنجد أن شيئاً ما نريد أن نحمله ثقيلاً أما إذا كنا نشيطيين فسنجده خفيفاً.

إضافاتنا لما نشاهده أساسيّةٌ في إدراكنا، نحن نتدخّل في مدخلات حواسنا، ولا نتلقّى بشكلٍ موضوعيٍّ كلّ ما حولنا.

علاقتنا الزوجية تحتاج إلى استثمار يمكننا أن نعرف كلّ شيء عن الآخر من دون مراقبة هاتفه.. العلاقات الاجتماعية تمرض لكنها أيضا تتعافى، كيف أصل إلى عافية العلاقة الزوجية؟

المؤمن كيّسٌ فطن، يدرك أنّ شراكاتنا الحياتيّة مع كلّ من حولنا يمكن أن تنتهي في أي لحظة، فلا يعلق قلبه بأحد و يستعد لأيّ نهاية مهما كانت سيئة.

العقود قابلة للفسخ، و العلاقات قابلة للانتهاء في أيّ لحظة، فهل أنت مستعدّ لهذه اللحظة؟ الحياة الزوجيّة ليست أكثر من عقدٍ قابلٍ للفسخ شرعاً، لا بدّ أن تكون سعادتنا غير محصورةٍ في شخصٍ واحد في هذه الحياة.

عرض رائع لدراسة علمية في جامعة أمريكية شملت 3000 عائلة خلال 32 سنة قام بها زوجان باحثان في نفس الاختصاص و توصلا إلى نتائج تستطيع تحديد نهاية العلاقة الزوجية التي يدرسونها من خلال التفاصيل البسيطة التي يعيشها الزوجان..

الزواج شراكة و صداقة بين اثنين يتحمل كل منهما المسؤولية و يهتمّ به.

هل تؤمن بالثقافة؟ هل ترغب في أن تكون من أهل العلم و المعرفة؟ شارك العلماء عقولهم و اختصر طريق العلوم من خلال القراءة التي تمنحك حياةً أخرى..

ليست الحياة إلا سلسلة من التحديات و المهام الصعبة، نحتاج إلى الثبات و مواجهة ه ذه التحديات، و عدم التهرّب منها لنقوم بمهمّاتنا التي هي أشبه ما تكون بالمهمّات العسكريّة.

ففي أحلك أيامنا المظلمة لا بد لنا من الحفاظ على رباطة جأشنا... قصصٌ ملهمة و أفكارٌ تمنحنا القوة على الثبات أمام الظروف القاسية.

هذه الحلقة تقدّم إضاءات على أسباب للخمول غير ملموسة، تمنعنا من الانتاجية، عدم وجود أهداف، أو وجود أهداف كبيرة لا يمكن تحقيقها ،

شاركنا أهدافك الشخصية والمعوقات