今日はDay 4! 出来たことに注目する✨

Instgramでも１週間ジャーナリングチャレンジをやってます🌿

自分を認めるジャーナリングプログラム

⁠⁠⁠⁠⁠https://journal-club-for-lifestyle.my.canva.site/journaling-program-⁠⁠⁠⁠⁠

⇧プログラム詳細

こんな方へ

✔ いつも不安で、頭の中がモヤモヤしている

✔ ネガティブな感情を感じるたびに「こんな自分じゃダメだ…」と責めてしまう

✔ 頑張りたいのに、気持ちがついてこなくて行動できない

✔ 未来のことを考えると、不安ばかりで前に進めない

限定3名　

モニター価格✨

プログラム期間: 4ヶ月

プログラム概要

・動画レッスン（全4回）

・月1回のグループジャーナリング会（全4回）

（実践＆進捗シェア）

・ ワークブック付き

・全レッスンアーカイブあり

・受講生限定コミュニティ

🌿レッスン内容🌿

1️⃣ 感謝や「ある」に注目するジャーナリング

2️⃣ ネガティブな感情との付き合い方

3️⃣ モヤモヤから抜け出す思考スッキリ法

4️⃣ 未来を描くレビュー＆ビジョン会

プログラムに関する相談はDMまでお願いします💌

（初めましての方も大歓迎です🌿)

Natsuki

Instagram: @natsuki_accepting_yourself

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こんな方へ

✔ いつも不安で、頭の中がモヤモヤしている

✔ ネガティブな感情を感じるたびに「こんな自分じゃダメだ…」と責めてしまう

✔ 頑張りたいのに、気持ちがついてこなくて行動できない

✔ 未来のことを考えると、不安ばかりで前に進めない

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プログラム期間: 4ヶ月

プログラム概要

・動画レッスン（全4回）

・月1回のグループジャーナリング会（全4回）

（実践＆進捗シェア）

・ ワークブック付き

・全レッスンアーカイブあり

・受講生限定コミュニティ

🌿レッスン内容🌿

1️⃣ 感謝や「ある」に注目するジャーナリング

2️⃣ ネガティブな感情との付き合い方

3️⃣ モヤモヤから抜け出す思考スッキリ法

4️⃣ 未来を描くレビュー＆ビジョン会

プログラムに関する相談はDMまでお願いします💌

（初めましての方も大歓迎です🌿)

Natsuki

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こんな方へ

✔ いつも不安で、頭の中がモヤモヤしている

✔ ネガティブな感情を感じるたびに「こんな自分じゃダメだ…」と責めてしまう

✔ 頑張りたいのに、気持ちがついてこなくて行動できない

✔ 未来のことを考えると、不安ばかりで前に進めない

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プログラム概要

・動画レッスン（全4回）

・月1回のグループジャーナリング会（全4回）

（実践＆進捗シェア）

・ ワークブック付き

・全レッスンアーカイブあり

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🌿レッスン内容🌿

1️⃣ 感謝や「ある」に注目するジャーナリング

2️⃣ ネガティブな感情との付き合い方

3️⃣ モヤモヤから抜け出す思考スッキリ法

4️⃣ 未来を描くレビュー＆ビジョン会

プログラムに関する相談はDMまでお願いします💌

（初めましての方も大歓迎です🌿)

Natsuki

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こんな方へ

✔ いつも不安で、頭の中がモヤモヤしている

✔ ネガティブな感情を感じるたびに「こんな自分じゃダメだ…」と責めてしまう

✔ 頑張りたいのに、気持ちがついてこなくて行動できない

✔ 未来のことを考えると、不安ばかりで前に進めない

限定3名　

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プログラム期間: 4ヶ月

プログラム概要

・動画レッスン（全4回）

・月1回のグループジャーナリング会（全4回）

（実践＆進捗シェア）

・ ワークブック付き

・全レッスンアーカイブあり

・受講生限定コミュニティ

🌿レッスン内容🌿

1️⃣ 感謝や「ある」に注目するジャーナリング

2️⃣ ネガティブな感情との付き合い方

3️⃣ モヤモヤから抜け出す思考スッキリ法

4️⃣ 未来を描くレビュー＆ビジョン会

プログラムに関する相談はDMまでお願いします💌

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Natsuki

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こんな方へ

✔ いつも不安で、頭の中がモヤモヤしている

✔ ネガティブな感情を感じるたびに「こんな自分じゃダメだ…」と責めてしまう

✔ 頑張りたいのに、気持ちがついてこなくて行動できない

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プログラム期間: 4ヶ月

プログラム概要

・動画レッスン（全4回）

・月1回のグループジャーナリング会（全4回）

（実践＆進捗シェア）

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🌿レッスン内容🌿

1️⃣ 感謝や「ある」に注目するジャーナリング

2️⃣ ネガティブな感情との付き合い方

3️⃣ モヤモヤから抜け出す思考スッキリ法

4️⃣ 未来を描くレビュー＆ビジョン会

Natsuki

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プログラム期間: 4ヶ月

プログラム概要
・動画レッスン（全4回）
・月1回のグループジャーナリング会（全4回）

（実践＆進捗シェア）
・ ワークブック付き

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🌿レッスン内容🌿
1️⃣ 感謝や「ある」に注目するジャーナリング
2️⃣ ネガティブな感情との付き合い方
3️⃣ モヤモヤから抜け出す思考スッキリ法
4️⃣ 未来を描くレビュー＆ビジョン会

Natsuki

Instagram: @natsuki_accepting_yourself

今回のエピソードは、セッションでクライアントさんとお話しした時に感じた大切なことをお話ししています☕️

自分の強みってなんだろう？周りと比べてしまうという方におすすめです

自分を認めて、一歩前に踏み出すセッション（無料）

こんな方におすすめ

・自分を認め、納得できる自分らしい人生を歩みたい方

・感情に振り回されず、自己理解を深めながら自分と上手に付き合いたい方

・一緒にお話しして、頭をスッキリさせたい方

セッション詳細

ご希望の方は、DMに「セッション」とお送りください☺️

一緒に、自分を認める第一歩を踏み出してみませんか？🌿

Natsuki

Instagram: @natsuki_accepting_yourself

エピソード内容：

今回のエピソードでは、ネガティブな感情って感じたらいけないの？

ネガティブな感情を感じた時には、まずは〇〇をすると感情とうまく付き合える✨

周りの友達と比較して落ち込んだり、将来への不安や焦りなど日々何かしらの感情を感じて、でもどうしたらいいか分からず、いつも感情に振り回されている方にぜひ聞いてほしい内容です🎙

STEP 2 🌱ネガティブな感情との付き合い方について

最後に紹介した３つのジャーナリングテーマ⇩

https://drive.google.com/file/d/1uHQTwfNf15VtU0Ui3ZrBBYI7QoZK_AFz/view?usp=drive_link

Step 1 🌱思考のシフトチェンジ

⇨Step 2 🌱ネガティブな感情との付き合い方

Step 3 🌱モヤモヤから抜け出す思考スッキリ法

自分を認めて、一歩前に踏み出すセッション（無料）

こんな方におすすめ

・自分を認め、納得できる自分らしい人生を歩みたい方

・思考や感情を整理し、スッキリした気持ちで前に進みたい方

・感情に振り回されず、自己理解を深めながら自分と上手に付き合いたい方

セッション詳細

ご希望の方は、DMに「セッション」とお送りください☺️

一緒に、自分を認める第一歩を踏み出してみませんか？🌿

Natsuki

Instagram: @natsuki_accepting_yourself

エピソード内容：

「自分を責めて苦しかった私が、人生を変えた3つのステップ」シリーズを始めます✨

このシリーズは、将来への不安を感じているけど自分が何をしたいのか分からず、人生どん底の状態から抜け出すときに学んだ３つの大切なステップをお伝えします🎙

今日はSTEP 1 思考のシフトチェンジについて

最後に紹介したジャーナリングテーマ⇩

https://drive.google.com/file/d/1L1PKAon3uLpxLDxBqu8443JfmYC1cKBM/view?usp=sharing

Step 1 🌱思考のシフトチェンジ

Step 2 🌱ネガティブな感情との付き合い方

Step 3 🌱モヤモヤから抜け出す思考スッキリ法

自分を認めて、一歩前に踏み出すセッション（無料）

こんな方におすすめ

・自分を認め、納得できる自分らしい人生を歩みたい方

・思考や感情を整理し、スッキリした気持ちで前に進みたい方

・感情に振り回されず、自己理解を深めながら自分と上手に付き合いたい方

セッション詳細

ご希望の方は、DMに「セッション」とお送りください☺️

一緒に、自分を認める第一歩を踏み出しましょう🌿

Natsuki

Instagram: @natsuki_accepting_yourself

エピソード内容：

1/24から「自分を責めて苦しかった私が、人生を変えた3つのステップ」シリーズを始めます✨

このシリーズは、将来への不安を感じているけど自分が何をしたいのか分からず、人生どん底の状態から抜け出すときに学んだ３つの大切なステップをお伝えします🎙

Step 1 🌱思考のシフトチェンジ

Step 2 🌱ネガティブな感情との付き合い方

Step 3 🌱モヤモヤから抜け出す思考スッキリ法

自分を認めて、一歩前に踏み出すセッション（無料）

こんな方におすすめ

・自分を認め、納得できる自分らしい人生を歩みたい方

・思考や感情を整理し、スッキリした気持ちで前に進みたい方

・感情に振り回されず、自己理解を深めながら自分と上手に付き合いたい方

セッション詳細

ご希望の方は、DMに「セッション」とお送りください☺️

一緒に、自分を認める第一歩を踏み出しましょう🌿

Natsuki

Instagram: @natsuki_accepting_yourself