In dieser Folge von Explosion Mind Meditation kannst du lernen mit Hilfe des Labeling deine Gedanken und Gefühle zu beobachten. Diese Folge ist eine Vertiefung der <a href= "https://explosionmindmeditation.libsyn.com/meditative-bung-labeling"> vorangeganen Labelingfolge.</a>  Das Labeling hilft dir deinen inneren Beobachter kennenzulernen und dich in Metakognition zu üben. Um mehr über Metakognition zu erfahren schau gerne in dieser <a href= "https://explosionmindmeditation.libsyn.com/em4-wie-dir-metakognition-in-der-meditation-helfen-kann"> Folge</a> von Explosion Mind Meditation rein. Wenn du mehr über Meditation lernen möchtest oder eine persönliche Meditationsstunde buchen möchtest, schau auf meiner Website vorbei <a href= "https://achimludwig.com/">https://achimludwig.com/</a>   Explosion Mind Meditation on Social Media Facebook: <a href= "https://www.facebook.com/explosionmindmeditation/">https://www.facebook.com/explosionmindmeditation/</a> Instagram: <a href= "https://www.instagram.com/explosionmindmeditation/">https://www.instagram.com/explosionmindmeditation/</a>

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Achtsamkeitsübung: Labeling - Gedanken & Emotionen

Explosion Mind Meditation bietet dir einen Einstieg in die Meditation und richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Meditierende.  Meditation ist hier keine Entspannungsübung, sondern die Befreiung deines Geistes aus alten Mustern. Schritt für Schritt wirst du in die Welt der Meditation geführt. Du wirst verstehen was du tust und du wirst die Weiterentwicklung deines Bewusstsein intensiv spüren. Auf diesem Weg gibt dir der Podcast sowohl einen Einblick in die Ideen der unterschiedlichen Richtungen und Traditionen im Bereich der Meditation als auch die Möglichkeit, dich durch geführte Meditationen, in der meditativen Praxis zu üben.  Jede Folge setzt sich deswegen aus einer inhaltlichen Auseinandersetzung zu einem Thema und einer anschließenden Meditation zusammen.

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