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Wir wären obviously kein ADHS-Podcast, wenn wir nicht mal wieder das Feld von hinten aufrollen würden 😅

Diesmal erzählt Lilli, wie ihre Zauberpilz-Reise begann, was sie dabei gelernt hat – und wie daraus ihr heutiger Partner & ihr Unternehmen Provithor hervorgegangen sind.

Dazu: Nicolas´ erste Fliegenpilz-Erfahrung, Lillis wichtige Warnung zu toxischem Verhalten bei unreifen Männern 👀 und ein kurzer Real Talk über Sicherheit & Grenzen in Trips.

🎁 Gewinnspiel: Kommentiere „Pilzezauber“ und gewinne 1 Monatsvorrat Microdosing von Provithor!

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Diese Folge ist literally too deep for one episode 🍄✨

Darum haben wir sie in zwei Parts gesplittet, weil’s einfach zu spannend, ehrlich und irgendwie auch wholesome war.

Lilli ist CEO von Provithor, wo sie unter anderem Microdosing-Kits mit Zauberpilzen anbietet und Host des Podcasts „Pilzezauber“, in dem sie über Bewusstsein, Heilung und die Magie des Lebens spricht.

Wir quatschen darüber, wie Microdosing ihr geholfen hat, endlich aus dem Overwhelm rauszukommen, warum NSDR (aka Non-Sleep Deep Rest, das klingt wie ein Cheatcode für’s Nervensystem) ein Gamechanger war – und natürlich driftet’s zwischendurch in 1000 Themen ab, wie sich das gehört.

🌀 Deep Talk, Dopamin & ein Hauch von Mushroom Magic.

👉 Lilli findet ihr hier:

Insta: @pilzezauber

Website: provithor.com

Podcast: Pilzezauber auf Spotify

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Warum ADHS-Brains Anime so sehr lieben und wie das nichts mit Faulheit, sondern mit Nervensystempflege zu tun hat.

Was hat Nostalgie mit Therapie zu tun?

Zwischen dunklen Witzen, Kindheitsflashbacks & ADHS-Real-Talk bleibt kein Nerv ungetriggert.

⚠️ Triggerwarnung: schwarzer Humor (Familie, Verlust).

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ACHTUNG!Wenn du wie Tatjana in der Folge selbst mitraten willst welches Thema Nicolas´ spontan in die Folge mitbrachte, ließ NICHT weiter sondern starte DIREKT den Podcast 😉

Direkt zum Test: https://www.bach-bluetentherapie.de/bachblueten-test/bachblueten-test-online/index.php

Website Mechthild Scheffer: https://www.bach-bluetentherapie.de/startseite.html

Video Bachblütenhilfe bei ADHS: https://www.youtube.com/watch?v=Ctqsr-1uaxA

In dieser Episode tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Bachblüten und ADHS ein. Wir beleuchten, wie diese sanfte, natürliche Therapieform dabei unterstützen kann, typische ADHS-Verhaltensmuster wie Impulsivität, Konzentrationsschwierigkeiten oder innere Unruhe zu harmonisieren.

📚 Unsere Quellen:

Mechthild Scheffer – Die Original Bachblütentherapie: Das gesamte theoretische und praktische Bachblüten-Wissen

Eigene Erfahrungen: Nicolas teilt persönliche Einblicke, wie er als Kind von seiner Mutter mit Bachblüten begleitet wurde.

ADHS-Bewusste Stimmen: Eine adhd Brainie berichtet, wie Bachblüten ihr bei der Symptombewältigung helfen.

🌿 Live-Test: Gemeinsam machen wir den kostenlosen Online-Test von Mechthild Scheffer, um herauszufinden, welche Bachblüten zu Tatjana passen. 

Ein herzliches Dankeschön an Nicolas' Mom, die uns für diese Folge inspiriert hat 🤍🌿

Sassi: https://www.tiktok.com/@sassi_sw?is_from_webapp=1&sender_device=pc

Andy: https://www.tiktok.com/@andyakw?is_from_webapp=1&sender_device=pc

Wir sprechen mit Sassy & Andy über Neurodivergenz in Beziehungen und warum sie ihre Verbindung so besonders sicher, tief und lebendig empfinden.💫

Was braucht’s, damit eine neurodivergente Beziehung stabil bleibt? Trotz (oder gerade wegen) all der Intensität, dem Chaos & der Sensibilität? 🌀💞

Sassy & Andy nehmen uns mit in ihre Dynamik, erzählen, wie sie durch schwierige Phasen navigiert haben, was sie dabei über sich (und Liebe) gelernt haben und zeigen, dass intellektuelle Intimität auch eine Love Language sein kann. 

Es wird gelacht, gefühlt und zwischendurch einfach nur gedacht: “Aaaaw, goals!” 😍

Perfekte Mischung aus Real Talk, Humor & echten Vibes.

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Das ADHS-Pyramidenmodell – warum unser Gehirn eigentlich gar nicht „kaputt“ ist

In dieser Folge sprechen wir über Nicolas’ ganz eigenes ADHS-Pyramidenmodell – und warum genau diese Bausteine so verdammt viel Sinn machen. Wir reden über die Kraft von NSDR (Non-Sleep-Deep-Rest), warum Pausen manchmal mehr bringen als Produktivität, und was Musik und Beziehungen mit unserer Selbstregulation zu tun haben.

Wie fühlt sich echte Ruhe für ein ADHS-Gehirn an?

Warum ist Dopamin nicht unser Feind, sondern unser Kompass?

Und wieso hängen Liebe, Klang und Nervensystem enger zusammen, als wir denken?

Eine Folge über Verbindung, Fokus und die Kunst, sich selbst besser zu verstehen, statt sich ständig zu reparieren. 💛

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Ich leite Dich in aller Klarheit und Kürze durch diese kleine Meditation die sich an der Methode Yoga Nidra (NSDR) orientiert.

Stil und Länge sind dabei auf das ADHS-Mind abgestimmt 🧠☺️

Nicolas

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In dieser Folge haben wir Katharina Münch zu Gast, die uns in die bunte Welt des Ayurveda entführt! 🌿 Woher kommt es eigentlich, wie kann man es als Tool für einen ausgeglichenen Lifestyle und smartere Ernährung nutzen – und warum ist es wie ein insightful Navigator für Körper und Geist? 🧘‍♀️💡

Wir tauchen gemeinsam in die Zusammenhänge zu ADHS-Köpfen ein: Welcher Typ bist du? Welche Daily Habits und Self-Care Moves passen wirklich zu dir? Und ja – ich gebe zu, ich war in dieser Folge wahrscheinlich in meinem härtesten ADHS-Mode ever 😅 Sorry Katharina, mein ADHS hat heute den Vollgas-Modus aktiviert! (Tatjana)

Mit viel Humor, Aha-Momenten und praktischen Tipps, wie du dich selbst besser verstehen und deine Balance finden kannst. ✨

https://open.spotify.com/episode/0HRJGpDxVh29lMhMiWbc8l?si=7d34fd3385104a0f

Musik als Therapie – Heilen, fühlen & innerlich aufräumen

Tatjana & Nicolas nehmen euch mit in die Welt der Musik als Heilmittel.

Tatjana droppt ihre erste Erfahrungen mit dem Fliegenpilz 🍄

Musik ist ihr ADHD-Kickstarter am Morgen 🚀☕. 

Dann wird's bisschen nerdy:

Nicolas teilt seine Erkenntnisse über Musiktheorie und (neuro)wissenschaftliche Hintergründe: Warum wirkt Musiktherapie bei ADHS so gut? Wie schafft es Musik, direkt im Körper Bewegung auszulösen, innere Spannungen zu lösen und das auszudrücken, was Worte oft nicht können?

Gemeinsam sprechen die beiden darüber, was sie musikalisch abturnt und welche Klänge sich für sie anfühlen wie ein inneres Feuerwerk oder das Öffnen einer bunten Gedankenwiese (neurodivergenter Joy-Moment inklusive 🌸✨).

Eine Folge für alle, die spüren wollen, wie Musik nicht nur gehört, sondern tief gefühlt wird und warum sie ein Schlüssel sein kann, wenn das Denken alleine nicht mehr weiterführt.

In Part 2 geht’s deep dive ins Forschungsprojekt:

🔬 Wie genau wirkt der Fliegenpilz biochemisch und warum chillt er dein Nervensystem so smooth (bye bye Anxiety, hello Calm)?

⚡️ Warum Mut überschätzt wird und du mit "Fly Agaric" kein Superhelden-Cape brauchst, denn: dein Körper spart sich die Energie 😌

🚀 Welche Benefits bringt das Ganze für ADHS-Brainies? Spoiler: Durch weniger Overthinking, Angst und Selbstzweifel wirst du automatisch nach vorne katapultiert. (ADHD loves Challenges -> Fliegenpilz liefert den Boost).

Lionel erzählt, wie der 🍄 für ihn persönlich ein totaler Gamechanger war, gerade bei Procrastination & Feeling stuck. Von „ich hänge fest“ ➡️ zu „ich mach einfach“ = pure Selbstwirksamkeit ✨.

Wir klären außerdem:

❓Für wen passt Fliegenpilz & wer sollte eher die Finger davon lassen?

💥 Raus aus der Machtlosigkeit, rein in die Self-Empowerment-Story.

Und es gibt ein Gewinnspiel bei ADHS positiv 🎉: Holt euch eine Monatspackung von Lionels Fliegenpilz! 🙌

Einfach ein Kommentar mit dem Wort "Fliegenpilz" da lassen. Nicolas probiert eh jede Challenge, aber ihr könnt die Packung gewinnen. 🏆😁

Stay wild, stay real, ADHD brain + focus, make em' pure thrill! 

🌈🧘‍♀✨🚀