ADHS Positiv!

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Endlich wieder vereint. Wir rawdoggen/ballern direkt rein 👹: ADHS vs. Neurotypisch. Weird vs. langweilig. Kindergehirn 🤝 ADHS-Gehirn. 

Wir sprechen über Tabus, Trigger, dunklen Humor, unschuldige Gedanken zu verbotenen Themen und die Frage, wo Meinungsfreiheit endet und Eigenverantwortung beginnt. Sind wir wirklich empört oder manchmal einfach sensationsgeil? Warum klicken wir auf genau die Inhalte, die uns angeblich aufregen?

Und wenn wir schon dabei sind: Warum dürfen Männer beim Fußball heulen, beim MMA ihre Seele aus dem Körper schreien und danach behaupten, sie hätten ihre Emotionen im Griff? Vielleicht sind manche Rituale einfach sozial akzeptierte Nervensystem-Regulation.

Eine Folge über Gedanken, die man nicht haben sollte, Gefühle, die man nicht zeigen soll, und einen kleinen roten Pilz, der auf all diese Regeln herzlich wenig gibt. ✨🍄

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Die einzige psychoaktive Substanz bei der Menschen sagen:

„Ohne DIE funktioniere ich nicht ☕“

…und alle finden das komplett normal. 

In dieser Folge testet Nicolas Tatjanas Gefühl für Koffein, mit überraschend falschen Einschätzungen. Dabei wird schnell klar:

Die meisten unterschätzen komplett, wie viel Koffein sie eigentlich konsumieren.

Wir sprechen darüber, warum ADHS Gehirne so unterschiedlich auf Koffein reagieren:

Warum manche davon ruhig und fokussiert werden, andere es locker als Schlaftrunk nehmen können und wieder andere es als absoluten Kickstarter brauchen.

Kleiner Deep Dive inkl.:

Was Koffein biochemisch eigentlich macht und warum die Dopaminbaseline dabei so eine große Rolle spielt. 🧠⚡

Außerdem:

Wie verrückt ist es eigentlich, dass unsere Gesellschaft auf einer legalen psychoaktiven Substanz aufgebaut ist?

Und jetzt die spannende Frage an euch ADHS Brainies:

Wie wirkt Koffein bei euch?

Macht es euch müde, fokussiert, anxious oder spürt ihr einfach nichts?

Und genauso interessant:

Wie erleben autistische Menschen Koffein eigentlich?

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Dio ist zu Gast und erzählt offen von seinem autistischen Kopf, seiner Schulzeit und dem Gefühl, irgendwie immer anders gewesen zu sein.

Im Mittelpunkt steht aber seine ungewöhnliche Erfahrung mit Fliegenpilz:

Während andere starke Wirkungen beschreiben, passierte bei ihm erstmal: nichts.

Doch dann kam der Moment, der plötzlich alles verändert hat. Die Fliegenpilz Blockade löste sich und er konnte seine Reise mit dem 🍄 antreten. 

Außerdem erzählt er von seinen Erfahrungen mit verschiedensten Drogen & Psychedelika und warum sich Fliegenpilz für ihn komplett anders anfühlt als klassischer Konsum oder „Sucht“.

Eine Folge über Wahrnehmung, Kontrolle, Bewusstsein und Erfahrungen, die man nur schwer erklären kann. 🍄✨

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HIER könnt ihr unseren Podcast frei unterstützen:

https://tr.ee/iitk6dgIQq

Handy in der Hand, Gehirn im Loop, Dopamin im Discounter.

📱🫠

Tatjana & Nicolas sprechen diesmal über ihre ganz eigene Form der Handysucht. Zwischen „nur kurz was checken“ und plötzlich 2 Stunden später im algorithmischen Nirvana aufwachen.

Währenddessen läuft bei Tatjana ein Selbstexperiment: Buteyko-Atmung.

Weniger atmen, mehr fühlen. 

Das ist keine strukturierte Folge.

Das ist eine Raw Dog Yap-Folge.

Wenn du dein Handy öfter in der Hand hast, als dir lieb ist

und dein Nervensystem manchmal einfach nur „???“ schreit:

fühl dich gesehen. 🫶

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Warum verlieren ADHS/traumatisierte Menschen immer wieder die Anziehung in Beziehungen? 

Tatjana spricht ehrlich über ihre eigenen Muster und Struggles. 

Gemeinsam gehen wir dahin, wo es unbequem wird: 👉 in die Kindheit und das erlernte Bindungsverhalten unserer Eltern. 

Dort lernen wir, was sich nach „Liebe“ anfühlt.. und wonach wir uns später (oft unbewusst) hingezogen fühlen, selbst wenn es uns nicht gut tut.

Diese Folge ist:

radikal ehrlich

psychologisch tiefgehend

und gleichzeitig ein Spiegel für deine eigenen Beziehungsmuster.

Reflexionsfragen für dich:

- Fühlt sich stabile Liebe für dich ruhig oder eher leer/langweilig an?

- Verwechselst du fehlende Intensität mit fehlenden Gefühlen?

- Wie vorhersehbar war Liebe bei deinen Eltern und musstest du dir diese "verdienen/erarbeiten"?

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Tatjana & Nicolas sprechen über ihr sehr spezielles ADHS-Talent:

Energie verballern für Dinge, die sie sich eigentlich gar nicht leisten kann. 🫠

Sie merkt sofort, wenn etwas „off“ ist – scannt alles, geht rein…

und verliert sich komplett bis der Akku leer ist.

Der Preis?

ADHS-Burnout.

Erst wird klassisch analysiert, zerlegt, verstanden…

und dann kommt Nicolas:

„Wir gehen rein.“

Und genau da wird’s spannend.

Mit seiner Methode führt er Tatjana raus aus dem Kopf ->

rein in den Körper.

Sie taucht ab, tritt in Kontakt..

und plötzlich kommt eine Antwort, die beide nur sagen lässt:

„Ohaaa… THAT’S why.“

Auf einmal ergibt alles Sinn.

Diese Folge zeigt, wie kraftvoll Nicolas’ Ansatz ist:

Der Kopf kann viel analysieren

aber der Körper trägt die eigene Wahrheit.

Kurz gesagt:

Weniger Overthinking, mehr echtes Verstehen.

Wenn du dich schon mal komplett in etwas verloren hast und danach emotional broke warst: this one ist for you 🥲🤝

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In dieser Folge geht es um ADHS & Sucht und warum es oft gar nicht wirklich um die „Sucht“ selbst geht.

Gemeinsam schauen Nicolas & Tatjana hinter die Oberfläche:

Was passiert im Gehirn, wenn die Dopamin-Baseline zu niedrig und das Cortisollevel dauerhaft zu hoch ist?

Warum viele sogenannte „Süchte“ eigentlich Versuche sind, ein dysreguliertes Nervensystem zu stabilisieren und weshalb kurzfristige Lösungen langfristig oft genau das Gegenteil bewirken.

Ein zentraler Punkt dieser Folge ist die sogenannte BSE:

Bewegung, Schlaf und Ernährung. als Grundlage für Regulation.

Doch dabei bleibt es nicht.

Es geht auch um etwas, das oft unterschätzt wird:

Bindung.

Bindung zu anderen Menschen.

Bindung zum Leben.

Bindung zu sich selbst.

Denn wenn unsere grundlegenden Bedürfnisse langfristig nicht erfüllt sind, sucht sich das System Wege, um irgendwie klarzukommen.

Und genau da entstehen Muster, die wir später „Sucht“ nennen.

Diese Folge ist kein moralischer Vortrag sondern ein ehrlicher Blick darauf, was wirklich dahinter steckt.

Und vielleicht auch eine Einladung, das eigene Verhalten mit etwas mehr Verständnis zu betrachten aber auch, dem anzupassen. 🙌🌱