¿Cuántas veces hemos tenido muchos planes, y la vida nos mostró que tenía otros para nosotros? Miles. Ya sea el fin de una relación, perder un trabajo, una noticia, un virus. En general, cada vez que la circunstancia cambia. Esa sacudida, nos obliga a enfrentarnos con una nueva realidad y nos muestra muchos posibles escenarios y muchas veces no sabemos cuál es el siguiente paso.
¿Cómo lidiar con esta incertidumbre?

Hoy en día, más de la mitad de la población mundial duerme poco o tiene problemas para dormir. Lo curioso es que en realidad esta dificultad para quedarse dormido, en muchos casos, es un síntoma de algo más y no es la raíz del asunto.
Entonces, ¿cuál es la raíz del asunto? ¿cuál es tu rol en esto? ¿cómo vuelvo a aprender a dormir? ¿Qué herramientas me pueden ayudar?

Si sueles ser de los que quiere controlar todo a su alrededor, me imagino como estarás en estos momentos. Sin embargo, te invito a que te preguntes lo siguiente:¿De qué nos perdemos cuando intentamos controlar siempre todo? Qué ganamos cuando aprendemos a hacernos cargo e influenciar en lo que sí podemos y, al mismo tiempo, desde la calma, aceptar, respetar lo que simplemente es y no podemos controlar.

En este episodio descubriremos hasta dónde debemos controlar las situaciones.

Siempre hemos escuchado que debemos soltar, dejar ir. Y generalmente lo escuchamos cuando estamos pasando por un momento que no nos gusta. A veces nos dicen, déjalo ir y es peor, se duplica la emoción. Pero, en ese momento, o después de unas cuantas respiraciones y conversaciones con nosotros mismos, nos damos cuenta que lo que necesitamos para nuestra paz mental es: soltar.

¿Qué es lo que realmente significa soltar?

Te invito a esta primera meditación con Alfora. Cada fin de mes, publicaremos una meditación en la que reflexionaremos y haremos una pausa en nuestras vidas. Hoy meditaremos sobre la importancia de darnos un momento y el valor de no hacer nada.

¡Te espero!

Situaciones difíciles, complicadas o diferentes que generan incertidumbre o ansiedad, son situaciones que nos van a acompañar toda la vida. Son la parte de la humanidad. Pueden ser situaciones personales, familiares, laborales, sociales o incluso, globales, como la que estamos viviendo hoy.

La pregunta es, ¿es la circunstancia lo que te hace sentir ansioso, preocupado, angustiado, o son los pensamientos sobre la circunstancia lo que te hacen sentir así?

Todos nacimos confiando, un niño cuando lo cargan no está pensando en que se va a caer, cuando un niño juega a los superheroes sabe que es el mejor del mundo y que vencerá al villano. Entonces qué paso que de adultos muchos de nosotros nos olvidamos de como confiar en nosotros mismos.

Aquí conocerán una nueva manera de ver la vida.

¡Hola! Bienvenidos a Aflora. En este episodio introductorio quiero contarles un poco sobre lo que hago, por qué me apasiona y por qué quiero compartirlo con el mundo.

Cuando digo que soy Coach Ontológico, muchos no saben qué es. Por eso, decido aprovechar este episodio para contarles más sobre este camino que empecé y cuál es la importancia de este.

Aquí conocerán una nueva manera de ver la vida.