En este episodio, te regalarás un espacio seguro y libre de juicio para desahogarte y expresar todas tus emociones. Reconociendo la importancia de liberar tus sentimientos, ya sea llorando, riendo, enojándote o simplemente sintiendo. 

Este momento es un acto de amor propio y aceptación, recordándote que todas tus emociones son válidas y necesarias para tu crecimiento. 

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Producción, guión y voz: Marimar del Cerro 

Coordinación general: Fernanda Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

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Este episodio está diseñado para ayudarte a conectar con tu propia paz interior, recordándote que la paz está dentro de ti y que nadie ni nada puede robártela. 

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En la sesión de hoy agradecemos a la bondad amorosa por todos los beneficios que nos regala el cultivarla.

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En la sesión de hoy reconocemos a las distracciones por lo que realmente son, oportunidades de conexión y presencia.

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En la sesión de hoy realizamos un decreto en el que nos atrevemos a  sentirnos satisfechas con todo lo que somos, recordándonos que fuimos, somos y seremos siempre suficientes.

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En la sesión de hoy te comparto un ejercicio que realizo cuando necesito 5 minutos de gratitud.

Cuando me invade la sensación de escasez, cuando me bombardean pensamientos de todo lo que me falta por hacer, por tener, por ser, recurro a este ejercicio. Si si sientes así, pruébalo y observa qué impacto tiene en ti.

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¡El equipo de Agradecida se toma un muy merecido descanso!

Así como lo lees, con la sesión #264, damos por terminada la tercera temporada de Agradecida y NOS ESCUCHAMOS DE VUELTA EL LUNES 15 DE JULIO.

¿Qué puedes hacer para seguir cultivando la gratitud estos 30 días?

#01. Vuelve a escuchar tus episodios favoritos

#02. Descarga tu diario de gratitud en mardelcerro.com/gratitud que te dará 30 listas de gratitud para 30 días de práctica.

#03. Comparte tu episodio favorito con un ser querido.

#04. Expresa gratitud en cada oportunidad que tengas.

#05. Compártenos en los comentarios de este episodio qué otras cosas agradeces además de las 264 que ya hemos trabajado, así podremos seguir disfrutando de está hermosa energía elevada y nos llenarás de inspiración para la siguiente.

Recuerda también seguirnos en redes donde estaremos publicando recopilaciones, playlist, los episodios más escuchados y más.

Nos encuentras como:

https://www.instagram.com/meditaconmigocast/

https://www.tiktok.com/@meditaconmigocast

Gracias por ser parte de la segunda temporada de AGRADECIDA, sigue agradeciendo, meditando, conectando contigo y nos escuchamos de vuelta el lunes 15 de julio.

Gracias hoy gracias siempre.

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En la sesión de hoy agradecemos todas las lecciones que nos ha regalado el síndrome de la impostora y reconocemos la importancia de la gratitud incluso en los desafíos.

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En la sesión de hoy reflexionamos sobre el impacto positivo de celebrar los logros de los demás, liberándonos de la envidia y la comparación. Para así conectar con la verdadera abundancia y llenarnos de gratitud y amor, fomentando un ambiente de crecimiento mutuo y conexión humana.

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En la sesión de hoy te guío en un ejercicio de respiración que te ayudará a hacer consciente de qué tienes que recibir y que soltar antes de tomar una decisión importante.

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