AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung

AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung

By Achtsamkeit, Aroma, Atmung mit Katja OtterReligion & SpiritualityEducationSelf-ImprovementSpirituality
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AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung episodes

  • #39 Life Hack Hormone Teil 1
    Ätherische Öle - Life Hack - das unglaubliche Gesundheitspotential, das bereits in einem Tropfen 100% naturreinem Öl steckt

    Heute gibt es wieder eine Folge zu einem Gesundheitsthema, das mir besonders am Herzen liegt: Hormone! Das endokrine System ist sehr komplex und vielschichtig und daher habe ich für diese Folge ein sehr spezifisches Phänomen ausgewählt, das viele Frauen betrifft: PMS.ich erkläre in dieser Folge, mit welchen ätherischen Ölen du deinen Körper bei den unterschiedlichen Symptomen von PMS unterstützen kannst.
    17 min
  • #38 Atmung - ein wunderbarer Wegbegleiter
    Der Atem ist der König des Geistes

    Unser Atem ist unser bester Freund, um uns ins Hier und Jetzt zu befördern. Alle Gedanken und Gefühlstürme, die uns manchmal heimsuchen, können durch eine langsame, tiefe und bewusste Atmung beruhigt werden.

    Das Leben ist nicht die Zeitspanne zwischen der Geburt und dem Tod. Das Leben ist der eine Moment zwischen meiner Ein und Ausatmung. Die Gegenwart, das Hier und Jetzt, das ist das Leben. Ich lebe diesen Moment in voller Achtsamkeit, mit Herzensgüte, in Frieden und ohne Bedauern.
    In dieser Podcastfolge lernst du mehr über die Funktionsweise deines Atems, wie er auf Körper, Seele und Geist wirkt und wie du über eine Meditation mit diesem treuen und kraftvollen Wegbegleiter wieder in Kontakt kommst.
    13 min
  • #37 Emotionales Bewusstsein - Fühle die Emotionen in deinem Körper nach
    Fühlst du dich auch manchmal wie eine tickende Gefühlsbombe oder lässt du dich von deinen Emotionen leicht triggern oder unterdrückst du manchmal Gefühle, weil du sie negativ bewertest? Sich wieder mit den eigenen Emotionen vertraut zu machen und zu lernen, sie zu umarmen und sie im eigenen Körper bewusst zu spüren, hat etwas heilendes. In dieser Meditation lernst du dieses bewusste Wahrnehmen.
    19 min
  • #36 Life Hack - das unglaubliche Gesundheitspotential, das bereits in einem Tropfen 100% naturreinem Öl ste
    Ta-ta! Meine Intention für dieses Jahr ist es, über meinen Podcast A³ noch mehr Wissen, Erfahrung und Tipps über ätherische Öle an so viele Menschen wie nur möglich weiterzugeben. Daher gibt es ab sofort einmal im Monat eine Life Hack Session, wo ich auf ganz spezifische Gesundheitsthemen eingehe und erkläre, welche ätherischen Öle und Yoga-Posen kombiniert werden können, um Körper und Seele zu unterstützen und zu schützen. Heute geht es um das komplexe Thema der Verdauung.
    16 min
  • #35 Erfolgreich manifestieren!
    Visionen sind gut, aber nicht unbedingt ausreichend, um Deine Ziele tatsächlich zu erreichen. In dieser Podcastfolge erkläre ich, was eigentlich manifestieren bedeutet und ich verrate dir eine 5-Schritte Formel, wie du deine Vision erfolgreich manifestierst.
    20 min
  • #31 Selbstliebe und Selbstfürsorge
    Gerade in herausfordernden Zeiten ist es umso wichtiger, auf sich selbst gut zu achten und sich selbst viel Liebe zu schenken … und das hat nichts mit Egoismus zu tun. In dieser Podcastfolge findest Du Inspirationen, wie Du ein Selbstfürsorge Ritual in Deinen Alltag integrieren kannst und du erfährst, warum Selbstliebe alles andere als egoistisch ist.
    14 min

About AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung

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Mit dem Podcast A³ möchte ich gerne mit so vielen Menschen wie nur möglich meine Begeisterung für Achtsamkeit, ätherische Öle und Atemtechniken teilen. Denn diese drei As können so viel bewirken und…

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