AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung

In dieser Meditation besuchst du deinen eigenen inneren Garten, wo es sowohl Unkraut wie auch wunderschöne Blumen gibt. Lerne, wie du bewusst wahrnimmst, wenn du wieder mal das Unkraut pflegst anstelle der schönen Blumen und wie du die Aufmerksamkeit zurück lenkst auf die Blüten. Alles, was wir mit Liebe berühren, wird aufblühen

Die besten Öle, um Dein Immunsystem zu stärken

In dieser Podcastfolge erfährst Du wissenswertes über 5 spezifische Öle, die unser Immunsystem stärken und die vielseitig verwendbar sind, um erfolgreich Viren und Bakterien vorzubeugen oder auch zu bekämpfen, wenn wir die ersten Anzeichen einer Verkühlung spüren

Wie Du in positive Schwingung kommst mit der Unterstützung des Orangen-Öls

Mit dem Podcast A³ möchte ich gerne mit so vielen Menschen wie nur möglich meine Begeisterung für Achtsamkeit, ätherische Öle und Atemtechniken teilen. Denn diese drei As können so viel bewirken und uns helfen, mehr im Hier und Jetzt zu leben, mit unserer wahren Essenz in Verbindung zu bleiben und ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen. Hole Dir mit diesem Podcast regelmäßige Inspirationen und wertvolle Informationen, wie Du diese drei As ganz leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Bei A³ bekommst Du Meditationen, Atemübungen, Informationen über ätherische Öle und deren Anwendungsmöglichkeiten und Achtsamkeitsübungen vermittelt. Be mindful, be present, be inspired, be YOU!

Ich bin’s, deine Atmung - ein paar Basics über deine Atemorgane

Oktober ist die Zeit der Ernte und der Danksagung. Nimm Dir Zeit für eine kurze Reflektion: was habe ich schon alles erreicht, was durfte ich lernen, welche Samen habe ich gepflanzt und was durfte ich bereits ernten?

Wie du in 10 einfachen Schritten, eine regelmäßige Dankbarkeitspraxis in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge…. Und natürlich darf eine Meditation am Ende nicht fehlen, also unbedingt bis zum Ende reinhören ….

Eine bei uns weniger bekannte Zitrusfrucht ist die Bergamotte. Erfahre hier mehr über die zahlreichen Vorzüge dieses ätherischen Öls und faszinierende Daten und Fakten, die du wahrscheinlich noch nicht wusstest.

Wie du zwischen Fokus und offenem Gewahrsein mühelos hin und her wechseln kannst und somit mehr Resilienz und Flexibilität in deinem Geist schaffen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge … finde einen bequemen Sitz und los geht’s!

Leider wird der Schulalltag oft von negativen Gefühlen begleitet:

Prüfungsängste, Schlafstörungen, Selbstzweifel und noch vieles mehr. Ätherische Öle haben sich hier sehr bewährt und wie Du diese richtig und mit Erfolg bei Deinen Kindern anwenden kannst, erfährst Du in dieser Podcast folge.

Lavendelduft kennt eigentlich jeder von uns und wir assoziieren damit die unterschiedlichsten Dinge, aber über das breite Feld der Wirkungsweise dieses Öls wissen die wenigsten Bescheid. Dieses Öl sollte jeder daheim haben, denn es kann für so viele unterschiedlichen praktischen Dinge im Alltag eingesetzt werden. Neugierig? Dann höre doch rein in diese neue Podcastfolge.