Stelle Dir eine Schneekugel vor, Du schüttelst sie kräftig, sodass ein Schneegestöber entsteht. Genauso sieht es oft in unserem Kopf aus, wenn zu viele Gedanken und Gefühle wie ein Schneesturm in uns toben und wir einfach nicht loslassen können. Mit dieser Meditation kommst Du wieder zur Ruhe und kannst die Schneeflocken langsam setzen lassen.

Mach mit mir eine Reise in die fabelhafte Welt der ätherischen Öle und ich erzähle Dir ein paar faszinierende Daten und Fakten über diese natürlichen Essenzen.

Bist Du nervös vor einer wichtigen Präsentation? Kannst Du nicht einschlafen, weil Du gestresst bist oder zu viele Gedanken im Kopf herumschwirren? Diese einfache Atemübung kann Dir helfen, in ein paar Minuten diesen Shift von Anspannung zu mehr Gelassenheit zu schaffen.

Ich kann einfach nicht ruhig sitzen, ich habe keine Zeit, Meditation ist nichts für mich .... No more excuses! Mit diesen 6 einfachen Schritten wird es Dir gelingen, eine regelmäßige Meditationspraxis in Deinen Alltag zu integrieren.

Dankbarkeitsmeditation: Wie ich von Mangel zu Fülle komme.

Meditation zum Loslassen von Altem und Öffnung für Neues.