im Sommer gibt es viele köstliche, frische Früchte. Nimm dir diese Woche jeden Tag eine neue Frucht, um diese ganz achtsam zu verspeisen, so als hättest du so eine Frucht noch nie zuvor in der Hand gehalten oder gegessen. Dies nennt man Anfängergeist und ist so, wie ein weißes Blatt, das ganz neu beschrieben wird, Wie eben ein Anfänger etwas ausführen wird, offen und so als würde man es zum allerersten Mal tun, und auch ohne zu vergleichen oder zu bewerten, wie ein Kind, das zum ersten Mal einen Schmetterling sieht

#achtsamesessen #achtsamkeit #innereruhe #beginnersmind #mindful

#beinspired #bemindful #mindfullpodcast #yogapodcast #meditationspodcast

Heute nehme ich dich mit auf einen achtsamen Spaziergang, den du entweder bei dir daheim oder im Garten oder einer Wiese in einem Park oder an einem anderen safe space machen kannst.

Hier geht es nicht darum, an einem bestimmten Ziel anzukommen, sondern vielmehr ganz achtsam bei der eigentlichen Tätigkeit des Gehens präsent zu bleiben…. Und dabei möchte ich dich gerne begleiten.

#achtsamkeit #manifestieren #podcast #meditation #meditationspodcast #beinspired #bemindful #gehmeditation

Mit dieser Meditation verwandelst du Unruhe in Ruhe, Unachtsamkeit in Achtsamkeit, Chaos in Klarheit - mit einem Grapefruit- oder Lavendelöl im Diffuser kannst du den Entspannungseffekt dieser Meditation noch verstärken

In dieser Folge lernst du, wie du ätherische Öle sicher anwenden kannst, um das große Krabbeln in deinen vier Wänden vermeiden kannst. Ganz ohne Chemikalien und mit den natürlichen Abwehrkräften der Pflanzen erfolgreich die Krabbler fernhalten Weiters erfährst du

🕷️DIY Tipps für Sprays oder Roll-Ons

🕷️Für welche Insektenart welche ätherischen Öle wirken

🕷️Welche ätherischen Öle gegen Wespen und Moskitos wirken

🕷️Welche ätherischen Öle gegen Spinnen, Ameisen, Schnecken und Blattläuse wirken

#achtsamkeit #aromaöle #atmung #podcastfürmich #essentilöil #naturkosmetik #natürlicherinsektenshutz #aromaöleimsommer

Akzeptanz bedeutet weich werden, das So Sein der Dinge zu lassen, es fliessen lassen und entsprechend dem Gelassenheitsgesetz zu handeln: Die Gelassenheit zu haben, Dinge, die du nicht ändern kannst, anzunehmen,, den Mut, Dinge zu ändern, die du ändern kannst und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

#meditation #geführtemeditation #innereruhe #angeleitetemeditation #achtsamkeit #akzeptanz

SAT = das Sein, Wahrheit NAM = Identität, Name

SAT NAM bedeutet deine wahre Identität, dein Höheres Selbst, dein unsterblicher Wesenskern.

Das Mantra hilft Dir, Dich auf Deine eigene, tief verwurzelte Energie zu besinnen und Dein volles Potential zu leben. Mit dieser Meditation kommst du wieder mit deiner wahren Identität in Berührung und kannst tiefes Vertrauen in dich selbst aufbauen.

#achtsamkeit #manifestieren #podcast #meditation #meditationspodcast #innerekraft #empowerment

Hand aufs Herz - hast du heute schon mal ganz bewusst auf deine Atmung geachtet?

In dieser Folge erfährst Du

💛 einige faszinierende Daten und Fakten über die Atmung

💛 wie du die 4-7-8 Atemübung und die 6-3-6-3 Atemübung richtig ausübst

💛 warum der Atem ein Spiegel unserer Gefühle ist

#atmung # #podcast # pranayama #achtsamkeit #

Komm mit auf eine wunderschöne Meditationsreise in die Natur, um Samen von Liebe, Frieden, Wertschätzung und Dankbarkeit zu pflanzen für mehr Fülle und Zufriedenheit.

#meditation #geführtemeditation #innereruhe #yoga #angeleitetemeditation #abundance #fülle

Kannst du schlecht einschlafen oder wachst du oft in der Nacht auf und kannst dann nicht mehr einschlafen?

In dieser Folge erfährst Du

💛 wie du mit ätherischen Ölen eine beruhigende Abendroutine schaffen kannst

💛 welche ätherischen Öle besonders gut geeignet sind, um zu entspannen

💛 praktische Rezepte

#aetherischeoele #entspannung #podcast #abendroutine #achtsamkeit

Diese Meditation eignet sich besonders gut, wenn du Selbstzweifel hast, du gerade nicht mit deiner wahren Essenz und deiner inneren Kraft verbunden bist oder wenn du in einer Negativspirale deiner Gedanken gefangen bist und wieder in eine positive Frequenz kommen möchtest.

#achtsamkeit #manifestieren #podcast #meditation #meditationspodcast #innerekraft #affirmationen