AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung

AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung

By Achtsamkeit, Aroma, Atmung mit Katja OtterReligion & SpiritualityEducationSelf-ImprovementSpirituality
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AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung episodes

  • #108 Buteyko Atmung
    Diese neue Folge ist inspiriert von James Nestor‘s Buch Breath – Atem. Ich habe es in den letzten Wochen verschlungen und so viel interessante Informationen über unsere Atmung gefunden, die ich hier gerne hier mit dir teilen möchte.

    ✨ Was bedeutet es eigentlich, richtig zu atmen?
    ✨ Faszinierende Daten & Fakten zur Atmung
    ✨ Was bedeutet die Weniger ist Mehr Atmung?
    ✨ Wie funktioniert die Buteyko Atmung?
    ✨ Buteyko Atemübung
    16 min
  • #106 Selbstliebe
    Warum fällt es uns oft so schwer, liebevoll mit uns selbst umzugehen?
    Oft assoziieren wir Selbstliebe mit Egoismus.

    In dieser Podcastfolge wartet eine wunderschöne Meditation der Selbstliebe auf dich. Wenn du einen anstrengenden Tag hattest oder du merkst, dass dich Selbstzweifel plagen oder du gerade wieder ein paar Bälle zu viel in der Luft jonglierst, dann ist diese Meditation jetzt genau richtig für dich. Finde einen ruhigen Ort und komme wieder in tiefe Verbindung mit dir und deiner wahren Essenz.
    16 min
  • #105 Ätherische Öle für den Haushalt
    In dieser Folge möchte ich dir gerne Lust machen, einige deiner Haushaltsprodukte selbst mit ätherischen Ölen zu produzieren. Du wirst überrascht sein, wie schnell und leicht diese selbst hergestellt werden können und auch wie kostengünstig.
    22 min
  • #104 Feng Shui Meditation
    Diese Meditation ist inspiriert von Marie Diamond, der weltweit angesehenen Feng-Shui-Meisterin. Sie ist der Meinung, dass ein positives Mindset oft nicht ausreicht, um Glück, Liebe und Erfolg anzuziehen. Denn das Gesetz der Anziehung wird auch von unserer direkten Umgebung beeinflusst: von Chaos oder Ordnung, Pflanzen, Farben, Gegenständen und ihren jeweiligen Positionen. Mit dieser Meditation bringst du wieder frische Energie in dein Heim.
    24 min
  • 108 Affirmationen für eine postitive Ausrichtung und zur Verbindung mit deiner Herzenskraft
    Im Hinduismus und im Yoga ist die Zahl 108 ein Symbol dafür, dass alles eins ist und dass jeder Einzelne von uns Teil des großen Ganzen ist. Das Universum spiegelt sich in uns.
    Mit diesen 108 Affirmationen kommst du wieder in deine eigene Schöpferkraft, aktivierst deine Herzensenergie und fühlst dich danach so richtig empowered! Lass dir diese kraftvolle Meditation nicht entgehen.

    #achtsamkeit #aromaöle #atmung #podcastfürmich #meditation #meditationspodcast #affirmationen #ichbin #geführtemeditation
    24 min
  • #101 Friedlicher Jahresabschluss
    Herzlich willkommen zu einer besonderen Podcast-Episode, die sich dem friedlichen Abschluss des Jahres widmet. In dieser Folge lade ich dich ein, das alte Jahr in Frieden zu verabschieden, alte Grollen loszulassen und befreit in das Jahr 2024 zu starten. Denn wir haben die Wahl, welche Energie wir ins neue Jahr mitnehmen möchten. Lass uns gemeinsam einen Moment der Versöhnung schaffen und bewusst entscheiden, welche positive Energie wir in das kommende Jahr tragen wollen.
    Lasse uns gemeinsam innehalten, reflektieren und uns auf positive Veränderungen vorbereiten. Willkommen zu einer Episode voller Frieden, Vergebung und frischer Energie für das Jahr, das vor uns liegt.
    Um das neue Jahr mit einem klaren und leichten Herzen zu beginnen. Viel Spaß beim Zuhören!

    Einen wunderschöne Start ins Neue Jahr ✨ deine Katja

    #achtsamkeit #aromaöle #atmung #podcastfürmich #meditation #meditationspodcast #neujahrmeditation # newyearmeditation #raunächte #meditationzumloslassen
    22 min
  • # 100 - Friede beginnt in mir
    Mit dieser Meditation feiere ich meine 100. Podcastfolge mit Dir! Es erfüllt mich mit großer Freude und Stolz, dass ich innerhalb von zwei Jahren 100 Folgen produziert habe. Ich möchte mich an dieser Stelle bei allen Hörerinnen und Hörern bedanken, dass ihr mich mitnehmt in eurem Alltag und dass ich euch mit Achtsamkeit, Aroma und Atmung bei eurer persönlichen Reise begleiten darf.. Viel Freude mit dieser Meditation, die dich daran erinnern soll, dass Friede immer in dir selbst beginnt.
    24 min
  • #99 Liebe senden
    In Zeiten der Krise ist es besonders wichtig, all den Menschen auf dieser Welt Liebe zu senden, die gerade sehr viel zu leisten und zu ertragen haben. Diese Meditation soll dir die Möglichkeit geben, all den Menschen, die es gerade besonders brauchen, Liebe zu senden. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
    13 min

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Mit dem Podcast A³ möchte ich gerne mit so vielen Menschen wie nur möglich meine Begeisterung für Achtsamkeit, ätherische Öle und Atemtechniken teilen. Denn diese drei As können so viel bewirken und…

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