AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung

AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung

By Achtsamkeit, Aroma, Atmung mit Katja OtterReligion & SpiritualityEducationSelf-ImprovementSpirituality
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AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung episodes

  • #87 Das große Krabbeln
    In dieser Folge lernst du, wie du ätherische Öle sicher anwenden kannst, um das große Krabbeln in deinen vier Wänden vermeiden kannst. Ganz ohne Chemikalien und mit den natürlichen Abwehrkräften der Pflanzen erfolgreich die Krabbler fernhalten Weiters erfährst du
    🕷️DIY Tipps für Sprays oder Roll-Ons
    🕷️Für welche Insektenart welche ätherischen Öle wirken
    🕷️Welche ätherischen Öle gegen Wespen und Moskitos wirken
    🕷️Welche ätherischen Öle gegen Spinnen, Ameisen, Schnecken und Blattläuse wirken

    #achtsamkeit #aromaöle #atmung #podcastfürmich #essentilöil #naturkosmetik #natürlicherinsektenshutz #aromaöleimsommer
    8 min
  • #86 Es ist was es ist … eine Praxis in Akzeptanz
    Akzeptanz bedeutet weich werden, das So Sein der Dinge zu lassen, es fliessen lassen und entsprechend dem Gelassenheitsgesetz zu handeln: Die Gelassenheit zu haben, Dinge, die du nicht ändern kannst, anzunehmen,, den Mut, Dinge zu ändern, die du ändern kannst und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

    #meditation #geführtemeditation #innereruhe #angeleitetemeditation #achtsamkeit #akzeptanz
    17 min
  • #85 SAT NAM - das Mantra für dein höheres Selbst, um dein volles Potential zu leben
    SAT = das Sein, Wahrheit NAM = Identität, Name

    SAT NAM bedeutet deine wahre Identität, dein Höheres Selbst, dein unsterblicher Wesenskern.

    Das Mantra hilft Dir, Dich auf Deine eigene, tief verwurzelte Energie zu besinnen und Dein volles Potential zu leben. Mit dieser Meditation kommst du wieder mit deiner wahren Identität in Berührung und kannst tiefes Vertrauen in dich selbst aufbauen.

    #achtsamkeit #manifestieren #podcast #meditation #meditationspodcast #innerekraft #empowerment
    16 min
  • #84 Die Kraft deiner Atmung
    Hand aufs Herz - hast du heute schon mal ganz bewusst auf deine Atmung geachtet?

    In dieser Folge erfährst Du
    💛 einige faszinierende Daten und Fakten über die Atmung
    💛 wie du die 4-7-8 Atemübung und die 6-3-6-3 Atemübung richtig ausübst
    💛 warum der Atem ein Spiegel unserer Gefühle ist

    #atmung # #podcast # pranayama #achtsamkeit #
    15 min
  • #82 Alles rund um ätherische Öle und Schlaf
    Kannst du schlecht einschlafen oder wachst du oft in der Nacht auf und kannst dann nicht mehr einschlafen?
    In dieser Folge erfährst Du
    💛 wie du mit ätherischen Ölen eine beruhigende Abendroutine schaffen kannst
    💛 welche ätherischen Öle besonders gut geeignet sind, um zu entspannen
    💛 praktische Rezepte

    #aetherischeoele #entspannung #podcast #abendroutine #achtsamkeit
    14 min
  • #80 Kann man ätherische Öle auch essen und trinken?
    Die innere Anwendung von ätherischen Ölen ist umstritten.
    In dieser Folge erfährst Du
    💛 alle Do’s und Don’ts für eine sichere innere Anwendung von ätherischen Ölen
    💛 Vor und Nachteile der ätherischen Öle in der Küche
    💛 praktische Rezepte

    👉 Hör dir die ganze Folge an: Link in Bio 💛
    19 min
  • #79 Perspektivenwechsel - betrachte Deine Welt aus der Sicht eines Adlers
    Wenn Du das Gefühl hast, dass Du einer Situation nicht gewachsen bist, wenn Dir auf einmal alles zu eng wird und nicht mehr klar denken kannst, wenn Du Dich überwältigt fühlst, dann hilft es, Abstand zu gewinnen und die Situation aus der Vogelperspektive zu betrachten. In der heutigen Meditation lernst Du, wie du mehr Gelassenheit und Klarheit bei herausfordernden Entscheidungen schaffen kannst.

    #meditation #geführtemeditation #innereruhe #yoga #angeleitetemeditation #abundance #fülle
    16 min
  • #78 Starte durch mit ätherischen Ölen - die wichtigsten Basics für Beginner
    Möchtest du deine persönliche Reise mit ätherischen Ölen beginnen? Dann bist du hier genau richtig. Es ist zwar keine Rocket Science, aber du solltest ein paar wichtige Basics wissen.
    Die 3 Highlights dieser Folge:
    💛 Wie können ätherische Öle am besten angewendet werden
    💛 Wie wählt man die richtige Konzentration der ätherischen Öle?
    💛 5 Öle, die sich besonders gut für den Start eignen

    #aetherischeoele #atmung #aroma #aromaoele # #meditationspodcast
    21 min

About AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung

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Mit dem Podcast A³ möchte ich gerne mit so vielen Menschen wie nur möglich meine Begeisterung für Achtsamkeit, ätherische Öle und Atemtechniken teilen. Denn diese drei As können so viel bewirken und…

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