愛でいっぱいまるまるタッチ

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By 小森千明Health & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementParentingKids & Family
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愛でいっぱいまるまるタッチ episodes

  • 120.冬の胃腸ケア

    寒い冬、胃腸のケアは健康維持の鍵です。

    この時期は、胃腸炎がどうしても流行ってしまいます。
    今回は、江戸時代に書かれた「養生訓」を参考に、胃腸を冷やさず温める方法、年末年始の食べすぎ後の対策、そして子供や家族の健康管理のポイントをお伝えしていきます。

    冬の健康管理の基本は「温める」「休ませる」「バランスよく食べる」です！

     

    【ブログ】まるまるタッチ（小森千明）

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    13 min
  • 119.子どもたちの成長を見守る中での母としての気付き

    今回は、久しぶりに小森家の子供たちの様子をお話していきます！

    親として子供の成長や努力、環境の大切さに気付かされた年度でした。

    さらに子供の成長が周囲に与える影響や勇気をすごく感じました。
    親子が共に成長し続けることはかけがえのない事です。

    子育ての悩みや課題を抱える方に寄り添いながら、一緒に成長していけるヒントをお届けします。

    子育ての悩みについて相談があれば、”まるまるタッチ”のブログの「お問い合わせフォーム」からアクセスしてください！

     

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    13 min
  • 118.一年の計は元旦にあり！！”7つの習慣”～終わりを思い描くことから始める～

    新年、1回目は、私の「7つの習慣実践会認定ファシリテーター」として、第2の習慣「終わりを思い描くことから始める」をテーマにお話していきます。

    みなさんは、人生の終わりを思い描いたことはありますか？

    書籍の中に、「終わりを思い描くことから始める」と書いてありますが、人生の最終的なゴールを具体的にイメージすることが大切です。

    目標があると、行動が具体的になっていきます。

    自分の目標を見直して、充実した1年を過ごしてみませんか？

     

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    12 min
  • 117.今年の振り返りと年越し準備

    いよいよ年末です。

    みなさんはどんな2024年だったでしょうか？

    年末になると大掃除があるので、ぜひ子供たちにも大掃除のお手伝いをしてもらって家族の絆を深めていただきたいです！

    今年1年間聞いてくださったみなさまありがとうございました！
    来年も、楽しい放送を心掛けていきますので、Podcast・YouTubeを楽しみにしていてください！

     

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    9 min
  • 116.～本のご紹介～「発達障害」と間違われる子どもたち：Part.2

    前回ご紹介した本”「発達障害」と間違われる子どもたち”の中で、生活改善というキーワードがありました。

    生活改善で何を改善しなければいけないかというと、「睡眠が大事」と書いてあります。睡眠をしっかり整えてあげることで問題行動が減ったっていう事例があるんです！！！

    今回は、「睡眠」について深堀していきたいと思います。

    ぜひ、家族で取り組んでいただけたらなと思います。

     

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    12 min
  • 115.～本のご紹介～「発達障害」と間違われる子どもたち：Part.1

    今回は、小児科の成田奈緒子先生が書かれた”「発達障害」と間違われる子どもたち”という本の感想シェアをしたいと思います。

    特に、この本の中で「親の1番の仕事は子供を信頼すること」と書いてあるんです。

    頭ごなしに怒るのではなく、”失敗してもいいよ、次があるから”という、親としての心構えや許容を本当に大事にして、いつかはできるから大丈夫！という、信頼を子供に寄せることへの大切さが共感できました。

    ★今回ご紹介した本はこちらです

    ↓
    「発達障害」と間違われる子どもたち
    著書：成田奈緒子
    https://amzn.asia/d/hasraJ6

     

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    11 min
  • 114.小児科が混んでいる理由とは

    以前、あるお母さんに「少子化って言われているのに、どうして小児科は混んでるんですか？」って質問を受けたことがありました。

    小児科医が少ないのもひとつの要因だと思うのですが、実は、少子化が進む一方で核家族が進んでおり、身近な相談相手が昔と比べていないのでは！？

    両親の不安や悩みの相談先として医療機関に頼ることが増えたのではないかと思っております。
    相談先がないことで、小児科が「安心の場」として機能している！
    また、緊急性の判断がつかない時など、小児科受診の前に相談できる電話サービス「#8000」”子ども医療電話相談”を活用もおすすめです！

     

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    14 min
  • 113.”7つの習慣”～効果性とは？〜

    ”7つの習慣”では、

    望む成果を「P」と呼び
    成果を生み出す能力を「PC」と呼びます。
    この、「P」と「PC」の両者のバランスが崩れると本当に得たい結果は生まれません。

    今回は、”7つの習慣”の「効果性」を土台に家族での方向性を考えるきっかけのエッセンスをお届けします。

    育児に活かすために、親自身が成長し、そして見直しながら子育てをしていく事が必要となります。

    また、親自身の自己反省を内面の見直しこそが、両者にとっての成長のために役立ち、家族の幸福や個人の成長を促進へと導きます。

     

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    15 min
  • 112.”7つの習慣”～インサイドアウトとアウトサイドイン〜

    ”7つの習慣”の中で、「インサイドアウトとアウトサイドイン」の考え方があります。

    インサイドアウトとは、

    内側（自分）から変わることです。結果として周囲も良い影響を受けます。
    「私はこうありたい」と内面から溢れてくるものです。

    アウトサイドインとは、

    他人のせいや、環境のせいにしてしまう考え方です。結果がうまくいかないと他人を責めてしまい、結果として幸福感が得られずになります。

    例えば、

    家族内の靴下の片付けに関する不満を「片付けて」と依存的に責めるのではなく、「手伝ってくれると助かる」と誠実に伝えることで、お互いが協力しやすくなります。
    少しの勇気を持って自分の内面から変わることで、周りの人との良好な関係が築けるようになります。

     

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    14 min
  • 111.”7つの習慣”～子育ての中でのエッセンス〜

    ”7つの習慣”でパラダイムシフト（物事の見方を変えること）が重要とお伝えしました。

    ではどのように子育てに活かしていけばいいか具体的にお話していきます。

    ポイントは、

    ・失敗を恐れず受け入れる
    ・問題の根本に向き合う
    ・親自身の視点や行動を見直す

    この考え方は、子育て以外にもビジネスや人間関係に応用でき、生活全般にも役立ちます。

     

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