愛でいっぱいまるまるタッチ

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By 小森千明Health & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementParentingKids & Family
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愛でいっぱいまるまるタッチ episodes

  • 110.”7つの習慣”～パラダイムについて〜

    以前の配信で”7つの習慣”についてお話してきました。

    今回は、復習も兼ねて「パラダイム」についても触れて参ります！

    この”7つの習慣”は、何百年の歴史の中で多くの成功の文献に基づいて研究されて得た普遍的な原則に基づいて、人の生き方や自己成長と幸福のための考え方を学べるものです。

    （宗教とは関係はないですが、様々な宗教がある中で各々に何故か当てはまるものがあるようです）

    特に、パラダイムシフト（物事の見方を変えること）が重要です。自然の原則や他人を理解する視点を持つことが、自分の判断や行動にポジティブな影響を与え、幸せや成功に導くという考えです。

     

    【ブログ】まるまるタッチ（小森千明）

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    16 min
  • 109.どんぐりコロコロから始まる秋の遊び

    前回#100で動画でタッチケアをご紹介しました。

    今回は、「どんぐりコロコロ」の歌に合わせたタッチケアや遊び方をこもちゃんと一緒に紹介していきます。

    「どんぐりコロコロ」の歌に合わせて、腕や足をなでたり、全身をさすることで、子供の血流を良くし、リラックス効果をもたらします。

    「どんぐり拾い」の遊びでは、指先の運動を通じて子供の発達を促し、拾ったどんぐりや紅葉を使ってアートを作ったり、親子で一緒に楽しむことが出来ます。

    ★前回ご紹介したYouTubeはこちらからどうぞ

    ↓
    https://youtu.be/lOzRaZJ3Bpg?si=J-RpSY517h0aBAS6

     

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    13 min
  • 108.赤ちゃんの夜泣き

    夜泣きは、生理的なリズムや成長に伴うもので、赤ちゃんの発達過程の一部です。

    3～6ヶ月頃は、脳の発達や昼間の活動の影響が夜泣きに現れることもあります。

    夜泣きを軽減するためには、生活のリズムが大切です。

    朝起きる時間やお風呂のタイミングを調整して、夜泣きを軽減することができます。
    メラトニンの分泌を考慮して、規則正しい生活リズムを作ることが重要です。

    また、夜泣きを落ち着かせるためのタッチケアでは、太ももやお腹をゆっくりとトントンと叩くことが効果的です。太ももやお腹を優しくトントンするタッチケアで赤ちゃんをリラックスさせます。

    日中、赤ちゃんに日光を浴びさせたり、散歩に連れ出すことも、夜の睡眠を助けることにつながります。

     

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    16 min
  • 107.秋の季節に必要なケア

    秋になると、空喘息や咳が止まらないなどの症状が出やすくなっています。

    寒暖差に敏感な人は注意が必要です。
    今回は、予防・ケア方法をお伝えしていきます。

    花や喉に影響を受けやすい季節の変わり目には、タッチケアが役立ちます。

    顔、腕、お腹、背中、足に対するマッサージや撫でるケアの具体的な方法を紹介していきます。

    タッチケアは、免疫力を高め、喘息の予防や症状の緩和が期待でき、親子の絆を深める手段としてもおすすめです。

    また、寒暖差に対応できる体を作るために、特に子どもには薄着をすることで、体温調整の力を養います。外で遊んで汗をかくことで、体温調整機能を高め、皮膚を鍛えることができます。

     

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    19 min
  • 106.タッチケアとベビーマッサージの大切さ～Part.2

    前回に引き続き、講演会の学びをみなさまにご紹介していきます。

    今回は、「触れる」と「触る」の違いについてです。

    「触れる」ことは、相手との同調や心地よさを意識し、安心感を与える行為であり、「触る」ことは冷たさや一方的な行動と捉えられがちです。

    呼吸やリズムに合わせた触れ方が、安心感を与え、特に興奮している子供を落ち着かせる効果があります。愛を持って触れることで、相手に安心感や信頼を与えられる。相手を思いやりながら触れることが大切だと思います。

     

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    15 min
  • 105.タッチケアとベビーマッサージの大切さ～Part.1

    先日、私も所属している日本タッチケアライフ主催で桜美林大学の山口創先生をお招きし講演会がありました。

    「こどもの脳は皮膚にある」というテーマで貴重なお話をいただき学びを深められました。

    肌の接触が愛情ホルモンの”オキシトシン”を分泌させ、赤ちゃんの親の絆を深めます。

    赤ちゃんを抱っこしたり、優しい言葉をかけたりすることが大切で、それが安心感を育みます。

    タッチケアとベビーマッサージは親子の繋がりが本当に深まります！

    お話は次回も続きます♪

     

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    12 min
  • 104.”7つの習慣”を実生活に～Part.3

    前回に引き続き、「7つの習慣」についてお話していきます。

    今回は、「7つの習慣」の中の”終わりを思い描くことから始める”にスポットを当ててお伝えしていきます。

    人生や1日、1週間の終わりを意識し、それに向かって行動することで迷わず進むことができます。

    また、タッチケアと7つの習慣を組み合わせることで、より豊かな生活ができると思います。
    固定観念にとらわれず、柔軟な思考で子育てや仕事に臨むことで、より良い結果が得られます。

    今後、「7つの習慣」の実践会が開催できるようにしますので、まるまるタッチのブログ・Xを随時チェックしてみてください！

     

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    16 min
  • 103.”7つの習慣”を実生活に～Part.2

    ここ数回にわたり「7つの習慣」についてお話しています。

    今回は、「7つの習慣」の中の”物事の見方(パラダイム)”にスポットを当ててお伝えしていきます。

    自分の固定観念やフィルターを取り除くことで、相手の本質を理解し、より良い関係を築くことができます。相手を一方的に評価するのではなく、相手の行動の背景を考え、自分の反応にスペースを置くことが大事です。

    例えば、子どもを「反抗期」などのフィルターで見るのではなく、子どもの視点を理解しようとすることで、コミュニケーションが改善されます。

    今後、「7つの習慣」の実践会が開催できるようにしますので、まるまるタッチのブログ・Xを随時チェックしてみてください！

     

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  • 102.”7つの習慣”を実生活に

    「7つの習慣認定ファシリテーター」の資格を取得する為、色々な学びがありました。

    ”7つの習慣”の中で「スペースを置く」ことを日常生活に取り入れています。

    例えば、感情的に反応する前に、一呼吸置くことで冷静に対処できるようになります。

    「悲しい」という感情を伝えることで、怒りではなく共感を引き出します。
    毎回完璧ではないが、繰り返し実践することで少しずつ改善が見られ、行動の頻度や反応が変わってきて、私自身、家族との関係が改善しました。

    この「スペースを置く」という方法は、育児だけではなく仕事やプライベートだけではなく、全てのところで活用できる手法になります。

     

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    13 min
  • 101.7つの習慣認定ファシリテーター

    私自身、ベビーマッサージ講師として活動する傍ら、半年間勉強をして、「7つの習慣認定ファシリテーター」の資格を取得しました。

    これは、スティーブン・R・コヴィー博士が書いた「7つの習慣」という書籍をもとに、自己成長とバランスの取れた人生を目指すための学びを促進する資格です。
    この資格をとる動機として、自身の成長を通じて周囲にも良い影響を与えたいという思いがありました。

    自分で向き合うには苦しい時もあります。でもそういう中でのシェアが、また自分の学びの気付きに繋がって、また次の成長に向かえます。本当に人生が豊かになってくると思います。

    今後は、この資格を活かして「実践会」という活動を行うので、ぜひ興味がある方はお問い合わせいただければと思います！

    ★7つの習慣実践会の開催★

    https://chiaki3.com/7habits?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR17moq0UphwCpY5_cQ2BE4t-vXj9572GvX-bVZyRlGbzVnMZ7taPyX8uJo_aem_9KznHfy3cEot9NcFYf7UVA

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    15 min

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・【note】LifeCrescendo | 元・特別支援学校教諭と小児外科専門医
https://note.com/lifecrescendo

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