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在追求效率與成果的世界裡，我們常被「有用」與「成功」兩個字，推著向前走。
但若有一天，你選擇停下腳步，會不會發現，生命中那些看似「無用」的片刻，反而最能讓靈魂呼吸？
本集《書頁裡的溫度》，愛麗絲要帶你走進文學大師**赫曼・赫塞（Hermann Hesse）**的經典之作——《漂泊的靈魂》。

主角克努培是一名看似「毫無用處」的流浪漢，卻以自由、善良與幽默，喚醒我們對生活真意的思考。
🌿 他拒絕被穩定綁住，只為守住靈魂的自由。
🌿 他提醒我們：人生的價值，不該只用薪水或職位衡量。
🌿 他用漂泊的方式，讓我們看見「真誠」與「快樂」的力量。

在這一集中，愛麗絲也會聊聊——
💬 為什麼在職場裡，我們需要一點「精神上的離職」？
💬 如何讓「無用的時間」變成靈魂的養分？
💬 又該如何在現實的壓力中，保留那份對自由的嚮往？

讓我們一起在書頁之間，找回那份柔軟的自由。
或許，正是那些不為功利、不被衡量的時光，
成就了最溫暖、也最完整的我們。
——
📘《愛麗絲的職場夢遊》｜書頁裡的溫度單元
每一集，為忙碌的你，留一盞靜靜發光的閱讀之燈。

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你是否常常被告訴：「你應該勇敢一點！」
在職場、在社群、在生活裡，挑戰與壓力無處不在。
但，勇敢不一定要硬撐，也不一定要勉強自己去做每一件事。

有時候，真正的勇氣是懂得說「不」，溫柔地拒絕那些不適合自己的挑戰，照顧自己的心與身。
在這一集，我分享了自己在會議中遇到的一個真實事件——
當所有人都選擇衝進一堂課時，我和另一位同事選擇留在休息室，拒絕了那個曾經讓我們受傷的課程。
我們談勇敢，也談拒絕；談成長，也談界線。
這一集，適合所有在職場或生活中，
面對「勇敢壓力」、需要勇氣說「不」的你。

💡 你將收穫：

• 如何辨別「該挑戰自己」和「該保護自己」的界線
• 為自己設立健康界線，也是一種成熟的勇敢
• 面對職場或生活壓力時，溫柔拒絕的勇氣

🎙 在這一集，讓我們一起學會：
別人要你勇敢，但你其實可以選擇溫柔地拒絕。

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你是不是也曾經為了一句玩笑話，讓好朋友之間的氣氛瞬間變得尷尬？
或者在職場裡，猶豫該不該和同事變成真正的朋友？

在這一集《愛麗絲的職場夢遊》中，
愛麗絲想和你聊聊那些「關係裡的拿捏」——
從友情的比較心，到職場裡不能說的真心話；
從「朋友變同事」的微妙轉變，到「距離感」這件事，

我們都在學習怎麼讓關係既不太近、也不太遠。
你會聽到一些來自戲劇的例子、真實職場的故事、
也會找到屬於自己的那份平衡。

因為成熟的關係，不是什麼都能說、什麼都一起做，
而是知道什麼該說、什麼該留白。
讓我們一起在界線裡，找到溫度。

💬 在友情與職場之間，學會靠近，也學會放手。

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你知道嗎？在這個全民皆網紅、資訊透明的時代，你的每一個貼文、每一張照片、甚至一句話，都可能在不經意間被放大檢視，成為別人眼中的你——有時是加分，有時卻可能影響你的職涯。
 
本集節目，我帶你從生活日常聊起，探討我們平時在網路上留下的「數位足跡」，分享那些被肉搜、被放大討論的真實事件，以及在職場上 HR 如何利用網路資訊做背景調查。你會聽到：
• 面試履歷看似完美，卻因為公開貼文批評前公司而失去機會
• 社群帳號與履歷落差太大，讓 HR 對誠信打折扣
• 正向示範：善用社群分享專業內容，為自己創造機會
 
除此之外，我也會談到 AI 合成影片與影像技術的現況，提醒你如何分辨真假資訊，保護自己的形象與隱私。
 
如果你曾經在社群上猶豫要不要發文，或想知道如何把網路變成職場加分利器，那這一集絕對不能錯過。學會管理你的數位足跡，讓網路上的自己，成為更完整、更專業、更值得被看見的你。

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人生可以被病痛定義嗎？還是可以選擇用笑容去詮釋？

今天《愛麗絲的職場夢遊》邀請到的特別來賓 黃裕惠（大家都叫她大黃），是一位老師、演員，更是一位用生命演繹「勇敢」的女人。
她的人生故事充滿挑戰：

• 2010年第一次罹患乳癌
• 2019年捐肝救弟弟
• 2022年第二次罹患乳癌
• 
  

一次的病痛已經足以擊垮很多人，但裕惠卻選擇帶著笑容活出力量。從病房到舞台，從老師到病友的陪伴者，她告訴我們：「難過就哭，但哭完一定要好好過日子。」
在這集專訪裡，你會聽到：
✨ 罹癌與治療背後的真實心境
✨ 捐肝給弟弟的勇氣與家庭糾結
✨ 劇團、教學與舞台如何成為生命養分
✨ 面對病痛與角色壓力，如何依然笑著選擇自己的人生

如果你正面臨困難、感到低潮，這一集會帶給你一份力量。
裕惠用她的故事告訴我們—— 人生再艱難，我們依然能選擇勇敢，決定自己要怎麼活。

🎧 一起來聽聽她的生命故事，讓我們看見笑容背後的堅強

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一座山，一段歷史，一個被土地記住的故事。
在這一集的《書頁裡的溫度》，愛麗絲要和你分享的是一本讓人邊讀邊讚嘆的作品——《一山一故事》系列。

這不是一般的登山書，而是由科技人出身的經濟部產業技術司司長邱求慧所寫的「科技人的歷史旅記」。他用嚴謹考據與豐富史料，把臺灣的山、古道與時代記憶串連起來。從荷蘭時期到日治年代，從七星山到紅淡山，從大肚王國到劍潭神社，每一座山都藏著一段令人動容的故事。

在節目中，愛麗絲不只帶你翻閱書頁裡的歷史，也分享自己因為讀了這本書而決定上山、用腳步親自感受故事現場的心情。原來登山不只是挑戰體力，更是一場文化與情感的旅程。

🌿 如果你也喜歡歷史、登山、或是用心看待這片土地，這集一定會讓你重新認識「山」的意義。
或許下一次你抬頭看見那座熟悉的山峰，也會忍不住想起它背後的故事。
🎧 點開EP65，一起聽愛麗絲說：
在臺灣的山裡，藏著多少等待被記起的故事。

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👔 在職場裡，你有沒有遇過這種情況：
你回個「OK 👍」，結果主管臉色一沉；
你寫了一封長長的 email，年輕同事卻只看前三行。
 
這不是單純的態度問題，而是「世代差異」！
在這集 《愛麗絲的職場夢遊》，愛麗絲要帶你一起探索：
 
為什麼老中青三代共事，總是摩擦不斷？
 
國外企業是怎麼處理世代衝突的？
 
你又能用什麼小技巧，讓合作更順利、少吵一點、多升一級？
 
✨ 職場的誤會，其實都有解。
打開這一集，帶你看見世代差異背後的職場真相。

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哈囉～大家好，歡迎收聽《愛麗絲的職場夢遊》，我是愛麗絲。
今天要和你分享一個小插曲，發生在我去逛 outlet 的週末午後。
原本只是單純想買行李箱，卻因為一位店員的細膩服務，最後讓我帶著一個比行李箱還貴的包回家！
 
但我買下的，不只是那個包包，而是一種 「被理解」 的感覺。
這位店員沒有急著推銷，而是讀懂了我的猶豫、我的需求，甚至在我還沒說出口之前，就給了我最合適的選擇。她展現的不只是專業，而是 顧客導向與情緒洞察力。
也會和你分享一個不太好的客服經驗，但還好最後逆轉了。
在職場裡，我們也常常需要這樣的能力：
🔹 看懂對方真正的需求
🔹 捕捉對方情緒背後的訊號
🔹 在對的時機，給出對的回應
 
好的服務不是「把東西賣出去」，而是讓人留下「我被你理解了」的深刻印象。
如果我們在工作中，也多一點「顧客導向」、多一點「情緒洞察」，是不是能讓彼此的合作更愉快，影響力也更大呢？
 
📢 那你呢？
你有沒有遇過哪一次服務，讓你印象深刻，不是因為折扣或話術，而是因為你感覺到「被理解」？
歡迎留言或私訊跟我分享你的故事！

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當家中長輩漸漸老去，我們都會遇到同一個課題--「如何照顧長輩」。
作與生活已經不容易，再加上長輩的跌倒、就醫、生活起居，往往讓人心力交瘁。
 
你是否也曾感到無助？不知道如何平衡工作與照顧，或是長輩在家跌倒時，該如何應變？
 
台灣在 2025 年進入「超高齡社會」，每五個人，就有一個是 65 歲以上的長者。照顧長輩，已經是每個家庭都可能面臨的課題。
 
這一集，愛麗絲想和你聊聊她照顧長輩的經驗，從跌倒、手機小插曲，到陪同就醫、申請居家服
務，走過許多真實的照護場景。

更重要的是，要告訴你——長照2.0 不是遙不可及的名詞，而是隨時能幫上忙的資源。
📌 你會聽到：

• 台灣與國際的超高齡化現況
• 日本、德國、北歐的長照制度啟發
• 長照2.0 的四大服務類型：居家服務、專業照護、輔具補助、交通接送
• 實際申請流程與補助比例解析
• Alice 自己在照護爸爸、媽媽、公公、婆婆的經驗分享

 
申請長照不是「偷懶或不孝」，而是懂得善用制度，讓自己有更多力量去愛家人。
只要撥打 1966 長照專線，專業人員就能一步步陪你找到最合適的協助。
 
👉 如果你正面臨照護長輩的挑戰，或想提前了解長照資源，這集一定能帶給你實用又溫暖的支持。

音樂來源: 艾上廣告音樂咖 https://open.firstory.me/user/cm07ld00j000101xlh48m0xur/episodes

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你知道「你好」的手語怎麼比嗎？其實只要一個小小的動作，就能傳遞滿滿的心意。
這一集，我特別邀請到充滿活力、幽默感十足的手語老師——王竣昭，和大家聊聊他與手語的奇妙緣分。

從當年因為追女生而誤打誤撞踏入手語世界，到如今成為手語老師、翻譯員，他的故事裡有青春的青澀、學習的挫折，也有滿滿的溫暖與使命感。竣昭用輕鬆有趣的方式，讓我們認識「手語」這門不只是語言，更是文化與理解他人的橋樑。

在這集節目裡，你會聽到：
🤟 手語初學時的趣事與尷尬回憶
🤟 手語如何改變生活，帶來更多非語言的交流
🤟 當老師後，課堂上最搞笑、最難忘的瞬間
🤟 如何用手語比「恭喜發財」？

或許你原本覺得手語離生活很遙遠，但聽完這集後，你一定會發現，原來「用手說話」也能如此親近、有趣，甚至充滿愛。

一起來聽聽竣昭的故事，感受那份「手到情來」的溫度吧！

音樂來源: 艾上廣告音樂咖 https://open.firstory.me/user/cm07ld00j000101xlh48m0xur/episodes

王竣昭 https://www.facebook.com/wang.jun.zhao.934913

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