Alana Podcast ココロとカラダの栄養補給🍯

Juicy Journey in Hawaii 🌴✨
6月は日本時間の火曜日〜土曜日、Body & Mind の Wellness, Healthy なライフスタイルのTips, Marie のハワイ通信、気づきなどなど、タイムリーにお届けしています。

6月は一緒にそれぞれの心と身体のWelleness にフォーカスする一か月にしましょう♡

▷Shownote:
・Barrをやってみて感じること（近況報告）
・エネルギーの投資とは結局・・・
・辛口？と言うかリアルトーク
・スペシャルなお知らせ〜！！！

今週1週間かけてスペシャルなお知らせをどんどんシェアしていきます！

Have a Juicy day 🍋 - Love, Marie

p.s. このpodcast をいつも聴いてくださってありがとうございます！ぜひ番組評価をお願いします♡星マークをポチっと、さらにコメントを書いてくださるととてもうれしいです。

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アメリカ発！心と身体が躍るような自分らしいライフスタイルを見つけるヒントをお送りします。ちょっと頑張りすぎちゃうあなたへ♡

ホリスティックライフクリエイターまりえのポッドキャスト番組『人生をJuicy に生きるJuicy Journey Podcast』

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★感想・リクエストは、Instagramでメッセージを下さい♡
https://www.instagram.com/marie.mori.kd/

📚Alanaブッククラブ
＊6/1 (土) 朝🌞8時半から開催予定✨
ご質問などは、インスタグラムのDM、もしくはEmailまで。
Email ▶ [email protected]
一緒に時間を過ごせることを楽しみにしています！

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このポッドキャストと出会ってくださった方、
いつも聴いて下さっている方、ありがとうございます♡

番組レビューや星マークぽちっと、よろしくお願いします！

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▷Shownote:
・今の現状に新しい空気を入れたいとき
・リスナーさんからの質問♡
ー心と体とコネクトするためにはどうしたらいい？
ーどうしても思考がぐちゃぐちゃになるとき
ーMarie の自分の整え方

今週も聴いてくれてありがとうございました！
来週からはスペシャルなお知らせもあるのでお楽しみに✨


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▷Shownote:
・Energy shake up してますか～～✨？
・むくみとか冷え性と、リンパとの関係
・リンパってそもそも何なの？
 ーリンパの役割
 ーリンパの場所
 ーリンパが滞る
 ーリンパは動かないと滞る？
・Marieが最近始めた楽しすぎるエクササイズ！！
・運動が億劫な時
・楽しんでShakeしてみましょう～！

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▷Shownote:
・パッションフルーツとドラゴンフルーツを間違えた話(笑)
・自分のことが後回しになるのはとても良くわかる・・・・
・自分の身体との恋人関係はどんな感じ？
・ハワイで出会った子宮との繋がりをガイディングしている方からの学び
・Marie からのホームワーク：身体と繋がるための２つの質問とヒント

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▷Shownote:
・私たちの持っている身体について
・まさかのパッションフルーツでめちゃくちゃ焦る出来事発生！！
・パッションフルーツと身体に聞かれた人生についての質問
・Marie からのホームワーク

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▷Shownote:
・私のやっている同時通訳についてのお話し
・最近涙が出るくらい感動した、通訳の場面から学んだこと
・今この瞬間にいることって？
・自分の感覚を研ぎ澄ますジャーニーにいる私
・Marie からのホームワーク

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・ウォルトディズニーの言葉
・私が仕事が嫌だなと思っていたころのお話し
・その時に時に実践したこと
・見方を変えることで変わった現実
・Marie からのホームワーク

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▷Shownote:
・移動やお引越しの多い時期の不安定さ
・初めてのシュノーケリングでウミガメさんが出てきてくれた話
・ウミガメさんに学んだこと
・Marie からのホームワーク

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▷Shownote:
・今日はMarieが痛感している睡眠の大切さについて一緒に学ぼう！
・そもそも睡眠って？
・日本人の平均睡眠時間😱
・睡眠が不足するとこんなことが起きる！
・ひらめきやすい時間帯？！体内時計を生かした一日の過ごし方

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▷Shownote:
・なぜMarieは４時おきなのか？！笑
・４時に起きてからの１日の過ごし方
・４時おきを実感してわかった３つのこと
・ホームワーク：身体の感覚を感じてみよう！

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