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Die Zeitumstellung am 30. März ist für unseren Schlaf eine Herausforderung. Besonders Eulen – der Chronotyp, dem frühes Aufstehen schwerfällt – leiden darunter. Aber auch Lerchen – die Frühaufsteher – spüren die Auswirkungen. Schlafberaterin Isabell Prophet gibt für diese Umstellungsphase Tipps. Im Gespräch mit t3n-Interview-Host Stella-Sophie Wojtczak erklärt sie, was wirklich guter Schlaf ist.
Feedback für diese Folge erreicht uns unter [email protected]. Wenn ihr Vorschläge für eine kommende Epiosde habt – ob Person oder Thema – sendet ihr uns auch über diese Adresse.
Hinweis: Dieser Podcast wird von einem Sponsor unterstützt. Alle Infos zu unseren Werbepartnern findest du hier.
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Die Zeitumstellung am 30. März ist für unseren Schlaf eine Herausforderung. Besonders Eulen – der Chronotyp, dem frühes Aufstehen schwerfällt – leiden darunter. Aber auch Lerchen – die Frühaufsteher – spüren die Auswirkungen. Schlafberaterin Isabell Prophet gibt für diese Umstellungsphase Tipps. Im Gespräch mit t3n-Interview-Host Stella-Sophie Wojtczak erklärt sie, was wirklich guter Schlaf ist.
Feedback für diese Folge erreicht uns unter [email protected]. Wenn ihr Vorschläge für eine kommende Epiosde habt – ob Person oder Thema – sendet ihr uns auch über diese Adresse.
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