Åldras hjärnsmart

Åldras hjärnsmart

By Laila Orgla-JanssonHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Åldras hjärnsmart episodes

  • Nr 6 att sätta mål

    Vi talar om målsättning, vad är det att sätt mål, varför sätta mål, vad händer med vår hjärna med målbilder. Idag har vi även lite problem med uppkopplingen , tekniken lirar inte helt men vår eminenta Max får ihop det på bästa sätt .

    God lyssning :)

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    35 min
  • Nr 5

    Dagens avsnitt tar vi upp följande ämnen : spegel neuroner, empati , grupp processer , de fyra faserna , nattliga aktiviteter & så avslutar vi med lite målbilder . Något som vi kommer att fördjupa oss i i nästa avsnitt. God Lyssning & kom ihåg att vi även finns på Youtube


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    31 min
  • nr 4
    Vi börjar året med en avslappnings övning , sen går vi provar med 3 ord för att sammanfatta vårat 2024. Därefter fortsätter vi som vi brukar, vi freebacer helt enkelt . God lyssning

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    42 min
  • 3
    avsnittet där vi reflekterar över året, vad flow kan betyda, vad lite rörelse kan göra för hjärnan. Plus lite annat smått och gott . Vi önskar alla ett riktigt gott nytt år

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    46 min
  • Nr 2 om små vanor som kan bli stora hjälpmedlem & Traditioner inför jul

    Avsnitt nr 40 i podden åldras hjärnsmart tar vi upp vanor & traditioner 


    I Dagen avsnitt tar vi upp några olika små vanor som kan göra stora skillnader ifall vi gör dem till varje dag vana.

    Till exempel att göra benböj medans kaffet bryggs 

    Vi pratar även om lite olika jul traditioner som vi båda har , nu när vi närmar oss julen med storm steg


    Hoppas att det vi talar om kan ge dig som lyssnar inspiration att börja med det lilla som blir så stort som du vill 


    God Jul & Gott nytt år till er alla

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    32 min
  • Nr 1 , vi tillsammans , Maria Nyström & Laila OJ

    Här i vårt allra första avsnitt tillsammans får du veta lite mer om oss två som gör podden. Om våra respektive bakgrunder och vi delar med oss av våra olika erfarenheter längs livet, både personliga och yrkesmässiga. Vi berättar även om hur det kom sig att vi två träffades och varför vi nu gör denna podd tillsammans.

     

    God lyssning!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    31 min
  • Avsnitt 38 nyheter på gång
    Maria Nyström, min vän & kollega ska vara med mig i podden fram över, jag behöver utvecklas och vill prova med att vara 2 . Ska bli så kul att göra detta tillsammans . Och du som lyssnar , ge oss feedback så vi kan göra denna podd så bra och sen bäst !!!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    21 min
  • Avsnitt nr 37
    Återigen en som jag fått bekant amig med genom Linkedin. Diana har verklilgen en bakrund som får mig att beundra henne. Hon har startat en podd som heter att leda sig själv, otroligt bra podd . Lyssna och ge feedback på avsnittet

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    27 min
  • Avsnitt 36 m Malin Hägg
    Malin och jag hittade varandra genom Linkedin , tänkte att det hade varit kul att få ha med henne och så sa hon:) Lyssna ge feedback på det som vi talade om .

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    30 min
  • Avsnitt 35

    Att tänka utanför ramarna när det handlar om elever & lärare . Så glad att Sirkka hade möjlighet att berätta hur hon jobbat inom skolans värld


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    33 min

About Åldras hjärnsmart

From the publisher's feed

Den här podden handlar om hur vi på bästa möjliga och omöjliga sett åldras hjärnsmart. Från den dagen vi föds så börjar vi åldras så det har egentligen inget med ålder att…