Neste episódio trago o caso real, de um homem com filhos, um trabalho exigente e mesmo assim com resultados muito bons. Espero que gostem e que vos sirva de inspiração

Neste episódio quero partilhar algo muito especial para mim. Durante muito tempo de consultório vi muitas pessoas a sofrerem por causa daquilo em que acreditam que são. Espero que gostes

Para cumprirmos metas é necessário uma metodologia. Num plano alimentar não é diferente. Espero que gostes

Neste episódio estaremos mais uma vez à conversa com o Historiador Carlos Ferreira. Falaremos sobre o jejum na história e sobre o seu significado nas religiões. Espero que gostes

Porque razão temos sempre tendência para olhar para as coisas com uma perspectiva negativa? Esse será o mote para 35 min de conversa. Espero que gostem

Neste episódio vão conhecer a pessoa que normalmente resolve as minhas lesões desportivas. Temos uma relação de amizade e confiança de alguns anos. Espero que gostem deste conteúdo

Mais um verão está a passar num ano completamente atípico e cheio de desafios. Estás preparado para um próximo ano de conquistas ou não pensaste nisso. Espero que gostes

Neste episódio falaremos sobre a relação entre um corpo bonito e saúde. Espero que gostes

Neste episódio falarei mais uma vez sobre o poder das escolhas e sobre responsabilidade. Espero que gostes

Neste episódio falarei com o Dr. Afonso Arribança, psicólogo sobre fome emocional