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Karfreitag, Eier, Urlaub und die Kunst, einfach mal nichts zu tun: In dieser Folge geht es um kleine und große Alltagsfragen, die erstaunlich viel über uns erzählen. Dazu kommen Migräne, Katzenliebe, Beziehungsarbeit und ein bewegender Blick auf Tiergeschichten, die uns nicht loslassen.

In dieser Folge:

Warum Nichtstun so schwerfällt und was das mit Leistung zu tun hat

Jahrestag, Kennenlerntag und die Frage, was Beziehungen lebendig hält

Eine Katze auf der Terrasse: Ist sie nur Besuch oder schon Familie?

Bücherrettung Krefeld, Verschenken, Weitergeben, sinnvoll ausmisten

Migräne, Kreatin und die Suche nach kleinen Hilfen im Alltag

Timmy der Wal, Robert Marc Lehmann und die Frage nach Freiheit und Schutz

Katja Burkards Podcast "Glow up your life" mit Bärbel Schäfer

Eine mutige Nachbarin, die im Hausflur klare Grenzen setzt

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Migräne Symptome und Umgang im Alltag

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Diese Folge beginnt mit einem fetten Grinsen: Silke und Bärbel kommen vom grünen „Red Carpet“ in München, feiern die WM-1990-Doku „Ein Sommer in Italien“ und fühlen sich kurz wie kleine Weltmeisterinnen. Dann wird es ernst: Sie sprechen über den Deepfake-Skandal um Christian Ulmen und Collien Fernandes, über sexualisierte Gewalt, digitale Kriminalität und die schwierige Frage, warum viele Frauen zu lange in zerstörerischen Beziehungen bleiben.

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Sturm an der Nordsee, Krankenhaus in Frankfurt: Silke und Bärbel starten ins Wochenende mit viel Wetter, viel Herz und sehr persönlichen Geschichten. Es geht um Suchtdruck beim Essen, Herzgesundheit, Ehrenamt im Hospiz, Tierschutzhunde, Prokrastination mit Garten-Reels und den langen Schatten von Trauma.

In dieser Folge:

Freitag, der 13.: Sturm, Regen und Nordsee-Alltag bei Silke

Bärbels Mutter im Krankenhaus: Herz-Eingriff während der Aufzeichnung

Pflegekraft aus Nigeria: „Ich gucke immer Notruf und lerne Medizin“

Oskar & Coco: Hundeleben ohne Hose, „Tiere suchen ein Zuhause“-Dreh beim WDR

Tierschutz statt Rassehund: „Adoptieren statt produzieren“

Silkes Abnahme-Update: Viele Mails, Suchtdruck, Spritze, „schöneres Leben gerade“

Hörerin Susanne: Sucht „nicht zu essen“ und wertende Blicke am Supermarktband

Ehrenamt im Hospiz: Hörerin Tina startet Kurs, über 100 Stunden Ausbildung

Bärbels frühere Trauerarbeit mit Kindern: Trauer als Pfütze, Aggression, Schulabsturz

Gedanken zum Altwerden: Wenn Lebensmenschen fehlen und nur Erinnerungen bleiben

Wim Wenders live: Musik, Film, Kamerafahrten – und mit 81 noch auf der Bühne

Red Carpet in München: Doku „Ein Sommer in Italien“ über die WM 1990

Outfitfragen, Stylistin Simone und Fotowand-Humor („Tante Getis Heiratsinstitut“)

Stimmung im Land: Wirtschaftssorgen, Manager-Boni und Politikfrust

Kommunalwahl in Frankfurt: Bitte demokratisch wählen, trotz „halber-Kilometer-Stimmzettel“

Hate im Netz: Kein Hass in Kommentaren – schreiben, wenn man was Nettes zu sagen hat

Alltagsheldinnen: Sibylle Berg mit tröstendem Text für Jugendliche

Alltagsheldin Natascha Kampusch: 20 Jahre nach der Flucht, Kampf mit den Folgen

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Freitagsmorgen mit Silke und Bärbel: Von Body Shaming über Abnehm-Erfolge bis Influencer-Hypes – ehrlicher Alltag für Fortgeschrittene. Hört rein in Folge 44!

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Silke und Bärbel starten in eine ereignisreiche Woche – von einer emotionalen Geburtstagsfeier im Berliner Ensemble über den Equal Pay Day bis hin zu Alltagsthemen, die jeder kennt. Offen, ehrlich und wie immer mit viel Humor.

Überraschungs-Geburtstagsfeier im Berliner Ensemble: Oliver Reese organisiert eine Gala für Michel Friedman mit Iris Berben, Lars Eidinger, Katharina Thalbach u. v. m.

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Silke und Bärbel sind diese Woche müde, genervt vom Schnee – und trotzdem schlagfertig. Zwischen Schneeballschlacht mit Schulkindern, IKEA-Upcycling und Fastenzeit-Verhandlungen analysieren sie Xavier Naidoos QAnon-Eskapaden, diskutieren AfD im Freundeskreis und küren Harry Styles zum Alltagshelden.

In dieser Folge:

Müde Frauen, doofe Woche: Schnee am Niederrhein ohne Hügel

Bärbel vs. Teenager: Spontane Schneeballschlacht auf dem Weg zum Supermarkt

Silkes Arbeitszimmer-Umbau: Mia-Lack (selbstbezahlt!), Farbe „Kühle Meeresbrise", Zimmertausch morgen

Powernaps im Auto: Sicher abschließen, entspannt pennen

Elternsätze & Prägungen: Bärbels Vater hatte Geburtstag, Kriegskind, gekapte Träume, neues Buch

„Deine Eltern haben ihr Bestes gegeben" – Loslassen als Befreiung

Silkes Karneval: Als Seifenblase gefeiert, Umfrage für nächstes Jahr läuft

Fastenzeit: Silke verzichtet auf Süßigkeiten (schwer!), Bärbel noch unentschlossen

Xavier Naidoo: Epstein-Demo, QAnon, „embryonales Gewürz" in Chips – brandgefährlicher Mist

Claudias Frage: Freundin mit AfD-Verwandtem – klare Grenzen ziehen, sich nicht verlieren

Buchtipps: Sally Lisa Starken & Leonie Plahr (via Book Deluxe)

Ines beschwert sich über Trash TV: Wir verteidigen uns (und Fernsehen!)

Beate: Teilzeit ist kein Lifestyle, sondern zweite Schicht zuhause

Anti-Heldin Alice Schwarzer: Kanzlerin Weidel wäre ermutigend für Frauen?!

Alltagshelden Zoe Kravitz & Harry Styles: Beziehungsvertrag, Kunst, Schweigen nach Trennung

Bärbels neues Learning: Feierabend machen – wie geht das eigentlich?

Mia Farben für Möbel (ohne Schleifen)

Antwortet uns: Wie macht ihr Feierabend? Schreibt uns!

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Silke glänzt puderlos in Köln (Karneval-Seemänner überall!), Bärbel bastelt Valentinstags-Geschenke, Linda hat Angst vor Staubwedel & altem Handy. Silkes KI-Website ist online – Business Woman aktiviert! Dazu Sicherheitskonferenz, Giselle Pelicot verliebt & Bad Bunny-Rausch.

In dieser Folge:

Puderloser Freitag: Silke glänzt, Bärbel bietet Puder an – warum fällt Annehmen so schwer?

Karneval in Köln: Seemänner, Autobahn frei, Book Deluxe-Produktion im großen Raum

Valentinstag: "Samstag" bei Silkes, Bärbel bastelt noch

Linda's Geschenk-Horror: Altes Handy, Staubwedel, bedruckte Servietten – was tun?

Wie bringt man ihm Schenken bei? Erlebnisse statt Bergbaumuseum

Silkes KI-Kurse: Website online, erste Buchungen angekommen – CEO-Feeling

Elternsprechtag: Bärbel geht mutig hin, Silke bleibt Lehrer-Phantom

Gedichtanalyse vs. Finanzamt-E-Mail: Was braucht man wirklich?

Münchner Sicherheitskonferenz: Scholz-Rede heute, Händchen halten vor Angst

Gavin Newsom: "Sexiest Governor" trollt Trump auf Social Media – Widerstand mit Humor

Marco Rubio statt JD Vance: Kommunikation bleibt wichtig, trotz Brüchen

Pressefreiheit: Caren Miosga vs. Tino Chrupalla – hart nachfragen oder AfD stärken?

Ukrainischer Skeleton-Fahrer: Disqualifiziert wegen "Ukraine" am Helm – Olympia ist politisch

Giselle Pelicot: Frisch verliebt, Vogue-Cover, Lesereise – "Ich habe mich entschieden, wieder glücklich zu sein"

Bad Bunny Super Bowl: 2 Millionen Dollar Eigeninvestment, Grasbüschel-Kostüme, Mama, ICE-Junge

Lateinamerika-Aufzählung: Alle Länder von Süden nach Norden – beeindruckend!

Playlist: Nur noch Bad Bunny seit Super Bowl

Seifenblasenpistolen: Nina, Silke & Co. gehen als Seifenblasen zum Karneval

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Bärbel trägt Skihelm im Studio (Olympia-Vibes!), Silke war bei allen Vorsorgeterminen – am Weltkrebstag wird es emotional. Die Epstein-Files erschüttern: Warum ist Trump noch Präsident? Dazu Dschungelcamp-Ariel, Bad Bunny als Held und die Frage: Warum arbeiten wir auch krank?

In dieser Folge:

Olympia 2026 Cortina: Bärbel mit Skihelm, Silke war in London & Paris bei Olympia

Lindsey Vonn: Verletzung eine Woche vor Start – vier Jahre Training futsch

Orthopäden-Termine: Sportler kriegen sofort, wir warten ewig

Weltkrebstag: Silkes emotionaler Post – beide Eltern starben zu jung an Krebs

Silkes Vater: Diagnose bis Tod nur sechs Wochen – Lebermetastasen zu spät erkannt

Krebsvorsorge-Appell: Geht hin! Männer gehen nicht zum Urologen

Silkes Check-up: Alle Termine erledigt, alles gut (Gott sei Dank)

Epstein-Files: Trump 38.000x erwähnt, Bill Clinton, Bill Gates, Prinz Andrew

Opfernamen ungeschwärzt, Täternamen geschwärzt – systemisches Versagen

Afghanistan: Taliban-Chef bei Piers Morgan – seine Töchter gehen zur Schule, andere nicht

Andreas Bourani vermisst: Wo sind seine neuen Songs? Charlotte Roche feiert auf Instagram

Dschungelcamp: Ariel nervt alle 24/7, aber wir gucken trotzdem

Finale am Sonntag: Hubert Fella vs. Samira – wem gönnt ihr den Sieg?

Bad Bunny: Vom Puerto-Rico-Supermarkt zum Grammy & Super Bowl

Pflichtbewusstsein: Warum arbeiten Bärbel & Silke auch krank?

Aerial Yoga: Bärbel schaukelt im Tuch wie Superwoman – Muskelkater garantiert

KI-Kurse: Silkes Website geht nächste Woche online

Justin Bieber: Grammy-Auftritt in Socken & Unterhose – Drogenproblem?

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Silkes Berlin-Ausflug endet mit einem spektakulären Sturz auf ungepflegtem Eis – trotz Muttis Warnung vor den glatten Turnschuhen. Aber der Abend im Berliner Ensemble mit Hape Kerkeling und Michel Friedman zum Thema Respekt war die Reise wert.

Silkes Eisglätte-Sturz in Berlin und die Kunst, "schön zu fallen"

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