Alltag für Fortgeschrittene

By Bärbel Schäfer, Silke Zapatka

Alltag für Fortgeschrittene – Der Talk-Podcast mit Bärbel Schäfer und Silke

Zwei Frauen, zwei Generationen, ein Podcast: Bärbel Schäfer (Boomer) und Silke Zapatka (Gen X) sprechen offen über Alltag, L... more

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Alltag für Fortgeschrittene episodes:

August 28, 2026069 - Dolly Parton, Annalena Baerbock & das große Loslassen | Folge 69
Warum Loslassen so schwerfällt, und was ein Hund, eine Ausstellung und ein neuer Job damit zu tun haben.
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Shownotes
In Folge 69 sprechen Silke und Bärbel über Verantwortung und Loslassen im Familienalltag, über einen zurückgegebenen Tierschutzhund und über den Tod von Dolly Parton und Yayoi Kusama.
Erwähnte Personen
Dolly Parton – US-amerikanische Country-Sängerin und Schauspielerin, starb am 25. August 2026 im Alter von 80 Jahren nach kurzem Krebsleiden im Vanderbilt-Ingram Cancer Center in Nashville
Yayoi Kusama – japanische Künstlerin, bekannt für ihre Punkte-Motive und Infinity Rooms, starb am 14. August 2026 im Alter von 97 Jahren in einem Krankenhaus in Tokio
Carsten Maschmeyer und Veronica Ferres – das Paar hat sich nach fast zwölf Ehejahren getrennt
Hubert Fella – Realitystar, hat gemeinsam mit seinem Mann Matthias Mangiapane die Tierschutzhündin Bella aus einem rumänischen Tierheim adoptiert und nach zwei Wochen wieder abgegeben
Annalena Baerbock – ehemalige Außenministerin, scheidende Präsidentin der UN-Generalversammlung, wird ab Herbst 2026 Professorin für Global Leadership und Co-Direktorin des Masterprogramms an der Columbia University in New York
Martin Rütter – bekannter Hundetrainer, im Gespräch als Stichwortgeber für den Hundeführerschein erwähnt
Vera Buck – Autorin des Thrillers „Keine Angst, Darling", den Silke gerade liest
Hintergrund zu den Themen der Folge
Emotional Load: Bärbel und Silke sprechen darüber, wie oft sie sich für die Stimmung in ihren Familien verantwortlich fühlen und wie schwer es fällt, diese Verantwortung wieder loszulassen.
Der Hundevorfall: Silkes Hund Oskar hat sie in einer Situation leidenschaftlich verteidigt. Niemand hat ihr einen Vorwurf gemacht, trotzdem beschäftigt sie der Gedanke tagelang, ob sie die Situation hätte vermeiden können.
Hubert Fella und Bella: Fella und sein Mann Matthias Mangiapane hatten die Adoption der Hündin Bella zunächst auf Instagram gefeiert, gaben sie aber nach zwei Wochen zurück. Laut Berichten war die Hündin ihm zu wild, außerdem befand er sich nach einer Hirnthrombose im Mai noch in der Reha.
Yayoi Kusama: Silke und Bärbel sprechen darüber, wie die Künstlerin ihre Kunst als Anker gegen ihre Depressionen genutzt hat und mehrere Suizidversuche hinter sich hatte, bevor sie spät in ihrem Leben noch den großen Durchbruch erlebte.
Sterbenwollen im Alter: Silkes 89-jährige Schwiegermutter sagt offen, dass sie lebensmüde ist. Silke und Bärbel sprechen darüber, wie unterschiedlich Generationen mit diesem Thema umgehen.
Dolly Parton als frühe Verona Pooth: Silke ordnet Partons Image aus großen Perücken und Ausschnitten als bewusste Inszenierung ein und erzählt, wie Parton ihr Geld unter anderem für ein Buchprojekt für Kinder eingesetzt hat.
Annalena Baerbock: Nach dem Ende ihrer Zeit als Präsidentin der UN-Generalversammlung wechselt Baerbock an die Columbia University, was in dieser Woche für Diskussionen sorgte.
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32min
August 21, 2026068 - Der Flamingo-Test, Horror-Tage & Harry & Meghans Rückkehr
Silke und Bärbel machen den Flamingo-Test, ein Alltag voller Katastrophen: ausgelaufener Kaffee, ein gehackter Mail-Account & ein nicht funktionierender Aktivierungscode. Außerdem: Harry und Meghan gehen zurück nach England!
In Folge 68 sprechen Silke und Bärbel über den Flamingo-Test, Fail-Tage im Alltag und eine mögliche Rückkehr von Harry und Meghan nach England.
Erwähnte Personen
Amanal Petros – deutscher Marathonläufer, gewann bei der Leichtathletik-EM 2026 in Birmingham Gold im Marathon, war ursprünglich als Interviewgast für Bärbels Sendung vorgesehen, das Gespräch fiel aus
Harry, Duke of Sussex und Catherine, Princess of Wales – im Zusammenhang mit Spekulationen über Harrys und Meghans mögliche Rückkehr nach England erwähnt
Annette Dittert – ehemalige ARD-Korrespondentin in London, mit der Bärbel kürzlich gesprochen hat
Melanie Amann – Journalistin, Host des Podcasts „Amann Unframed"
Hans-Thomas Tillschneider – AfD-Politiker aus Sachsen-Anhalt, verließ das Interview mit Melanie Amann nach rund 50 Minuten
Dr. Frank Kortenhorn – langjähriger Inselarzt auf Wangerooge, verstarb im Alter von 57 Jahren
Hintergrund zu den Themen der Folge
Laura vom DHL-Kiosk: Silke berichtet von einem Besuch bei ihrem DHL-Kiosk, dessen Betreiberin Laura zunehmend genervte Kundinnen und Kunden abbekommt, obwohl sie für die strukturellen Probleme des Unternehmens nicht verantwortlich ist.
Fail-Tage: Bärbel erzählt von einem Tag, an dem ihr Kaffee in der Handtasche auslief und sie einen Aktivierungscode für ihre Kreditkarte nicht zum Laufen brachte. Silke berichtet parallel von einem Hackerangriff auf ihren Mail-Account und einem verregneten Tag mit ihrem Hund.
Der Flamingo-Test: Silke und Bärbel testen live, wie lange sie auf einem Bein stehen können, inklusive Richtwerten nach Altersgruppen (40–49 Jahre: 40 Sekunden, 50–59: 37 Sekunden, 60–69: 30 Sekunden, 70–79: 18–19 Sekunden, 80+: über 5 Sekunden).
Hospiz-Special: Silke und Bärbel kündigen ein Spenden-Special zu einem Hospiz in Salzgitter an, für das noch ein Termin gefunden werden muss.
Alltagsheldinnen der Folge: die Initiative Dinky Ponies, die mit Mini-Shetlandponys Alten-, Pflegeheime und Hospize besucht, und Kerstin, die Witwe von Dr. Frank Kortenhorn, die dessen Praxis mit wechselnden Vertretungsärzten für die Insel Wangerooge weiterführt.
Hörerinnen-Reaktionen: Rückmeldungen zur letzten Folge zum Thema ungleiche Einkommen in der Beziehung (eine Hörerin schickt ihre Familie ohne sich selbst zum Essen, um Zahlungsfragen zu vermeiden) sowie zum Thema Alkoholverzicht und Gruppendruck.
Interview-Abbruch: Silke berichtet vom Podcast „Amann Unframed", in dem AfD-Politiker Hans-Thomas Tillschneider ein Interview nach rund 50 Minuten abbrach, als es um Details des Wahlprogramms ging.

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34min
August 14, 2026067 - Wein für den Fremden im Flugzeug – Geld-Ungleichheit in der Beziehung & echte Grenzen setzen
Silke trinkt so gut wie nie Alkohol. Trotzdem bestellt sie einem Fremden im Flugzeug ein Glas Wein. Außerdem geht es um Geld in der Beziehung und darum, endlich Grenzen zu ziehen.
In Folge 67 sprechen Silke und Bärbel über Geld in der Beziehung, Grenzen setzen und eine bewegende Begegnung im Flugzeug.
Erwähnte Personen
Martin Rütter – bekanntester Hundetrainer im deutschsprachigen Raum, wird als Scherzfrage zum Ablecken von Beinen zitiert
Hintergrund zu den Themen der Folge
Katjas Zuschrift: Eine Hörerin (anonymisiert) verdient deutlich weniger als ihr Partner, hat aber vor Jahren 50/50-Kostenteilung vereinbart und verschweigt ihm mittlerweile aus Scham, dass sie sich gemeinsame Urlaube nicht mehr leisten kann.
Der Rückflug aus Thailand: Silke berichtet von einem Sitznachbarn, der ihr gegenüber offen sagte, Alkoholiker zu sein, und sie bat, ihm ein Glas Wein zu bestellen.
Alltagsheldinnen der Folge: Bärbels Freundin Mandy, die nach Jahren offen ausgesprochen hat, dass sie keine Tiergeschenke (Eselwanderungen, Alpakas & Co.) mehr möchte, und Silkes Postbote, der ihrem Hund Oscar regelmäßig ein Leckerli mitbringt.
Hinweis zur Prüfung
Silke erwähnt "Carina von Sunny Side Fasten" als Quelle zur Aussage, Alkohol sei ein Nervengift. Es gibt eine Carina Teutenberg, die unter dem Namen "Sunnyside Fasten" Fastenretreats anbietet, das ist aber nicht zweifelsfrei als dieselbe Person zu bestätigen. Bitte vor Veröffentlichung selbst prüfen, ob und wie diese Quelle genannt werden soll.
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35min
August 07, 2026066 - Abnehmspritze auf Kassenkosten? Hasskommentare nach dem CSD & Deutscher Fernsehpreis
Silke übt in Bangkok das Loslassen. Nur bei den Hasskommentaren zum CSD-Post macht sie nicht mit.
Personen & Themen dieser Folge
Sonja Optendrenk – seit 1. Juli 2026 erste Frau an der Spitze des Gemeinsamen Bundesausschusses (G-BA), setzt sich dafür ein, Adipositas als Krankheit anzuerkennen: Zur Person beim G-BA
Carlo-Schmid-Gymnasium Tübingen – Schülerinnen und Schüler haben eigenständig ihre Schultoiletten saniert, die Aktion war Thema in den Tagesthemen: Zum Bericht
PoorPoor Foundation e.V. – Nikkis Organisation, betreibt Ernährungsprogramme und Küchen für bedürftige Kinder in Asien, Afrika und dem Nahen Osten: Zur Organisation
HateAid – deutsche Meldestelle und Beratungsangebot für Betroffene von Hass und digitaler Gewalt im Netz: Zu HateAid
Deutscher Fernsehpreis 2026 – findet am 8. und 9. September im Confex-Center in Köln statt: Zur Veranstaltung
Alltagshelden dieser Woche
Die Schülerinnen und Schüler des Carlo-Schmid-Gymnasiums Tübingen (siehe oben)
Sonja Optendrenk, unparteiische G-BA-Vorsitzende (siehe oben)
Save the Date
Insta-Live mit Silke und Bärbel: Dienstag, 11. August, 19 Uhr auf Instagram
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32min
July 31, 2026065 - CSD-Anschlag in Berlin – Alltagshelden & Urlaub im Ausnahmezustand
Silke sitzt am Strand in Thailand, während Berlin nach dem CSD-Anschlag trauert. Ein Gespräch über Nähe trotz Distanz und echte Alltagshelden.
Hosts: Bärbel Schäfer und Silke Zapatka
Radikalisierung und CSD-Anschlag
Hintergrund zum Anschlag beim Christopher Street Day in Berlin: Tagesspiegel Liveblog
Podcast-Tipp: RONZHEIMER. mit einem Ex-Salafisten über seinen Ausstieg aus der radikalen Szene
Podcast-Tipp: Braune Kinderzimmer – undercover bei jungen Nazis (RTL/stern)
Serien- und Filmtipps
Kaulitz & Kaulitz, Staffel 3, seit 23. Juli 2026 auf Netflix
23.000 Leben, Netflix-Spielfilm über die Seenotrettungsorganisation Jugend Rettet, mit Louis Hofmann und Frederick Lau
Buchtipp
Andreas O. Loff: "Das geht nicht mehr weg – KI in der Welt von morgen" (Rowohlt)
Andreas Loff war zu Gast bei Bärbels Büchertalk book:deluxe
Alltagsheldin
- Vicky Zettel, pflegende Mama und Instagram-Aktivistin für Inklusion
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32min
July 24, 2026 064 - Verliebt in die Jugendliebe nach 50 Jahren Beziehung – Silkes Kulturschock in Bangkok
Milly hat sich nach 50 Jahren Beziehung in ihre Jugendliebe verliebt und bittet um Rat. Außerdem: Silkes Kulturschock in Bangkok und die Debatte um Jens Spahns Rücktritt.
🌏 Bangkok-Kulturschock
Silke ist mit ihrem Mann in Bangkok gelandet und schildert live ihre ersten Eindrücke: Streetfood für zwei Euro, eine Bootstour durch die Klongs (die Kanäle der Stadt), der Grand Palace und ein spontaner Thai-Boxkampf mitten in einer Shopping-Mall.
💌 Hörerinnenfrage: Milly und die Jugendliebe
Hörerin Milly hat sich nach 50 Jahren Beziehung neu in ihren ersten Freund verliebt und bittet um Rat. Bärbel und Silke diskutieren, wann ein Neuanfang Mut ist und wann er zu schnell gedacht ist.
📚 Bettina Tietjen
Bärbel freut sich auf ihren Talkgast Bettina Tietjen, die am Sonntag zum Thema Camping bei ihr zu Gast ist. Tietjens aktuelles Buch heißt "Tietjen sucht das Weite".
Buch bei Amazon.de
🪑 Alltagsheldin: Die Zuhörbank
Bärbels Alltagsheldin der Woche heißt Renee Ramm und ist Teil der Omas gegen Rechts in Chemnitz. Sie hat die "Zuhörbank" ins Leben gerufen, mittwochs von 14 bis 16 Uhr im Rosenhof, wo jede und jeder einfach vorbeikommen und reden kann.
Omas gegen Rechts Chemnitz
🏛️ Rücktritt Jens Spahn
CDU-Politiker Jens Spahn ist als Fraktionsvorsitzender der Union zurückgetreten, nachdem bekannt wurde, dass er und sein Mann mit Hilfe einer Leihmutter in den USA Vater geworden sind. Als Nachfolger ist Kanzleramtschef Thorsten Frei im Gespräch.
🎙️ Merz im Sommerinterview
Bundeskanzler Friedrich Merz hat ein Sommerinterview gegeben, das für Diskussionen sorgt, unter anderem wegen Kommentaren im Netz.
⚽ Kuriosum: Trump und Infantino
US-Präsident Donald Trump soll FIFA-Präsident Gianni Infantino als möglichen nächsten UN-Generalsekretär ins Spiel gebracht haben.
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31min
July 17, 2026 063 - Follower um jeden Preis? Barbara Schönebergers Bikini-Trick & der Kanzler-Hut bei Wimbledon
Barbara Schöneberger zeigt sich im Bikini für die Million Follower. Wie weit würden Silke und Bärbel dafür gehen? Außerdem: der Kanzler, der Hut und ein Wimbledon-Aufreger.
Erwähnte Personen & Themen
Barbara Schöneberger – TV-Moderatorin, knackte im Juli 2026 mit einer ironischen Bikini-Aktion die Million Follower auf Instagram, unterstützt von Hans Sigl
Erling Haaland – norwegischer Fußballprofi, Bärbels "Feriencrush" dieser Folge
Joshua Kimmich – Kapitän der deutschen Nationalmannschaft, Thema der ZDF-Doku "Kapitän Kimmich": zdf.de/dokus/kapitaen-kimmich
Julian Nagelsmann – Bundestrainer der deutschen Nationalmannschaft
Jürgen Klopp – im Podcast erwähnt im Zusammenhang mit der DFB-Trainerfrage, parallel als TV-Experte bei MagentaSport aktiv (bitte prüfen: genauer aktueller Stand)
Prof. Dr. Eva Asselmann – Psychologin, Buch "Too much. Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden" (dtv, 2026)
Saskia Schlemmer – Scheidungsanwältin und Bestsellerautorin, Instagram @diescheidungsanwaeltin
Fiona Sironic – Autorin, Debütroman "Am Samstag gehen die Mädchen in den Wald und jagen Sachen in die Luft" (HarperCollins), Shortlist Deutscher Buchpreis 2025: amazon.de
Sven Regener, Omid Nouripour, Düzen Tekkal – angekündigte Gäste zur Frankfurter Buchmesse
Martin Rütter – Hundetrainer, im Podcast augenzwinkernd als möglicher Einzelkurs-Anbieter erwähnt

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July 10, 2026 062 - Schlafprobleme, Tankstellen-Wut & verwahrloste Straßen
Bärbel schläft sofort ein, Silke liegt stundenlang wach und hört dabei Podcasts. Diese Woche außerdem: Tankstellen-Wut und die Frage, ob wir gerade alle spießig werden.
Neil the Seal – Ein junger Seeelefant aus Tasmanien, der mit seinem chaotischen Verhalten in Wohngebieten viral gegangen ist.
Erling Haaland – Norwegischer Fußballspieler, aktuell Werbegesicht diverser Produkte.
Dale Carnegie – Autor des Klassikers „Sorge dich nicht, lebe" (Original: „How to Stop Worrying and Start Living").
Melanie Amann – Journalistin, bekannt für ihre Berichterstattung über die AfD, aktuell Host des Interview-Podcasts „Amann Unframed".
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July 03, 2026 061 - Nach dem WM-Aus: Ist Deutschland wirklich das Mittelmaßland? | JOMO & Hilfe annehmen
Ein verlorenes Elfmeterschießen, und schon ist Deutschland angeblich am Ende. Silke und Bärbel halten dagegen. So einfach ist das nämlich nicht.
In dieser Folge:
⚽ Das WM-Aus und die Mittelmaßland-Debatte
Deutschland ist bei der WM 2026 im Sechzehntelfinale an Paraguay gescheitert, im Elfmeterschießen und mit einem strittigen, per VAR aberkannten Tor. Bundestrainer ist Julian Nagelsmann.
Ulf Poschardt – Journalist und Autor bei Axel Springer, langjähriger „Welt"-Mann. Silke und Bärbel besprechen seinen Kommentar, der das frühe WM-Aus mit einem angeblichen Abstieg Deutschlands ins „Mittelmaßland" verbindet und mehr Ehrgeiz und Leistungswillen einfordert. Die beiden widersprechen: gutes Sozial- und Gesundheitssystem, starke Ausbildung, viele Menschen, die hart arbeiten. Ein verlorenes Spiel ist noch kein krankes Land.
🏛️ Politik am Rande: Rente, neue Steuerreform, Agenda 2010 als historischer Vergleich, und die Frage, wer am Ende von Reformen profitiert. Erwähnt wird auch Bundeskanzler Friedrich Merz.
🧳 Zuschrift einer Hörerin (Ende 30, kinderlos): Bist du die Frau, die selbst die Koffer vom Band wuchtet, oder die, die den Mann machen lässt? Daraus wird ein Gespräch über die „Ich-kann-das-Krankheit", über Kontrolle und darüber, dass man um Hilfe bitten darf.
🛋️ JOMO – Joy of Missing Out: Der Gegenbegriff zu FOMO. Die Freude daran, zu Hause zu bleiben und nichts zu vermissen. Silke erklärt sich zur „Königin von JOMO".
🗣️ Euer Wort-Feedback: Habseligkeiten, schubsen, petzen, Pille-Palle, fiese Matenten, Kinkerlitzchen, Stippvisite, Klingelmäuschen, Schnickschnack, fetzig und Papperlapapp. Danke fürs Einschicken.
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31min
June 26, 2026 060 - Rentenreform, Schubsen & 60 Folgen – Was sich wirklich ändert
Silke findet die Rentenreform gut – und sagt es laut. Bärbel überlebt knapp eine ZDF-Party bei 40 Grad. Folge 60, irgendwie.
Personen & Themen
Rentenreform 2025/2026
Silke erklärt das 33-Punkte-Paket kompakt: Rente mit 63 wird abgeschafft, Renteneintrittsalter steigt bis 2051 auf 68 Jahre, Mütterrente wird erhöht, ein Teil wird künftig am Kapitalmarkt angelegt (Kapitalrente).
Barack & Michelle Obama / Obama Center
Bärbel erwähnt die Eröffnung des Obama Presidential Center in Chicago. Biden stand danach allein am Mikrofon und rief nach seiner Enkelin. Beide Hosts appellieren an Michelle: Bitte nicht kandidieren.
Thomas Gottschalk
Silke erinnert an ihren Shitstorm aus einer früheren Folge, in der sie sagte, Gottschalk solle nicht mehr auf die Bühne – und begründete es mit Opiatkonsum. Sie steht dazu.
Felix aus der Schweiz
12-jähriger Stammhörer, Cousin von Bärbels Cousin – hört AFF seit der Folge, in der Bärbel über ihren Blutzucker geflucht hat.
ZDF
Bärbel war auf der Abschiedsparty einer Kollegin, die das ZDF freiwillig verlässt. Loveshoutout an: Oliver Welke, Jan Böhmermann, Terra X, Leon Windscheid, Prof. Harald Lesch.
Fußball-WM
Aufgezeichnet vor dem letzten Gruppenspiel – Deutschland bereits als Gruppensieger in der K.O.-Runde.
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