Alltagswachstum

Die heutige Podcastfolge ist für mich eine ganz besondere. Denn kurz vor der hundertsten Episode und eine Woche vor dem zweijährigen Geburtstag meines Podcasts entscheide ich mich, entgegen all meiner Pläne, auf mein Herz zu hören und mir eine Auszeit zu nehmen. Diese Folge ist voraussichtlich bis Ende August die letzte, die ich veröffentliche. Wie ich zu dieser Entscheidung gekommen bin, wieso ich ausgerechnet jetzt eine Pause mache, bevor ich sie brauche und weshalb das etwas ganz Wundervolles ist, erzähle ich dir in dieser Folge in aller Ruhe. Ich spreche ausserdem darüber, ✨ dass wir uns Pausen nehmen dürfen, bevor wir sie brauchen;✨ wieso die ehrliche Auseinandersetzung mit uns selbst so wichtig ist;✨ weshalb wir sehr aufmerksam zuhören sollten, wenn unser Herz zu uns spricht;✨ dass es sich lohnt, immer mal wieder Pläne über den Haufen zu werfen;✨ warum ich es liebe, immer mehr Fragen zu haben als Antworten;✨ was bei mir in den letzten Jahren alles so passiert ist;✨ weshalb meine Auszeit keine Entscheidung gegen etwas ist, sondern für mich;✨ wofür ich meiner Vergangenheitsmanuela ganz besonders dankbar bin und ✨ warum wir in unserem Leben die Hauptrolle spielen dürfen.  Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Regentänzen, Selbstliebe und Loslassen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, dass uns Vergleiche unglücklich machen und weshalb sie die reinste Zeitverschwendung sind. Wir alle vergleichen uns – mal mehr und mal weniger und meistens sind wir die Person, die beim Vergleich verliert.  Heute beleuchte ich, warum das so ist und wie es uns gelingen kann, immer seltener in eine Vergleichsfalle zu tappen. Ich spreche ausserdem darüber, ✨ weshalb wir unseren Backstagebereich nicht mit der Bühne anderer Menschen vergleichen sollten;✨ in welchen wenigen Fällen wir von Vergleichen profitieren können;✨ weshalb wir Vögel nicht mit Fischen vergleichen sollten;✨ dass wir immer nur das sehen, was andere uns von ihrem Leben zeigen;✨ warum die meisten Vergleiche unfair sind;✨ wie Vergleiche unsere Selbstzweifel vergrössern;✨ weshalb unsere Unperfektheiten uns einzigartig machen;✨ wie Social Media unser Selbstbild gefährdet und ✨ dass eigentlich niemand so wirklich einen Plan hat. Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Filtern, schiefen Zähnen und Beziehungen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir übers Jammern. Wir alle tun es und trotzdem hat es einen extrem schlechten Ruf. Ich beleuchte die unterschiedlichen Zwecke, die Jammern erfüllen kann und erkläre dir, weshalb Jammern manchmal das Produktivste und manchmal das Hinderlichste sein kann in unserem Leben.  Ich spreche ausserdem darüber, ✨ was Jammern eigentlich ist;✨ welche unterschiedlichen Funktionen Jammern haben kann;✨ weshalb Jammern in unserer Gesellschaft so negativ bewertet wird;✨ dass die Dosis das Gift macht;✨ wie wir so Jammern können, dass es für uns und unser Umfeld entspannter ist;✨ weshalb Jammern manchmal das Produktivste ist, was wir tun können;✨ dass Menschen auch mal nervig sein dürfen;✨ wann uns Jammern blockiert und Entwicklung verhindert;✨ weshalb wir es unterschiedlich bewerten, ob wir oder andere jammern und✨ was wir durchs Jammern lernen können.  Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Frühjahrsputz, Reiskocher und Sprachnachrichten zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb deine Gefühle immer berechtigt sind. Es ist menschlich, sich nicht immer fröhlich zu fühlen. Egal, was du gerade fühlst, es ist okay. Du darfst fühlen, was du gerade fühlst. Gefühle sind Besucher. Aber was machen wir eigentlich mit ihnen, wenn sie da sind?  Ich spreche ausserdem darüber, ✨ weshalb du dich schlecht fühlen darfst;✨ warum uns das Wort „sollte“ zurückhält;✨ wieso es keine Rolle spielt, wie etwas objektiv betrachtet aussieht;✨ dass sich ein Gefühl nicht löst, indem wir es verstehen, sondern indem wir es fühlen;✨ weshalb der erste Schritt niemals die Analyse der Situation ist;✨ dass wir erst wissen können, weshalb uns ein Gefühl besucht, wenn wir es eintreten lassen und✨ warum du dich niemals für deine Gefühle rechtfertigen musst.  Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Türklingeln, Wellen und Eiscreme zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie unser Leben davon geprägt ist, was wir für uns als normal erachten. Das, was wir für uns als unseren Standard anschauen hat einen grossen Einfluss darauf, was wir für uns als möglich und unmöglich erachten. Ich erzähle dir davon, in welche „Normalitätsfalle“ ich in den letzten Monaten getappt bin und wie ich wieder aus dieser rausgefunden habe. Damit du rausfinden kannst, ob du dich vielleicht auch in einer „Normalitätsfalle“ befindest, stelle ich dir in dieser Folge ganz viele Fragen, die dich dabei unterstützen können, einen Standard für dich zu definieren, der sich erfüllend anfühlt. Ich spreche ausserdem darüber, ✨ weshalb es so wichtig ist, zu hinterfragen, welche Standards du für dich festlegst;✨ wie dir deine Lebensbereiche deine Standards spiegeln;✨ warum sich dein Verstand an deiner Normalitäts-Box orientiert;✨ dass wir uns nur im Rahmen der Möglichkeiten entwickeln können, die wir für uns für möglich halten;✨ wie unterschiedlich „normal“ aussehen kann;✨ dass unser Standard immer auch unsere Grenze ist;✨ warum es nicht darum geht, zu bewerten, ob dein bisheriger Standard gut oder schlecht war und ✨ welche Fragen du dir stellen kannst, um deinen Standard zu hinterfragen und ausweiten. Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Kopfschmerzen, Pappboxen und Dynamit zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

Hör dir gerne auch die erwähnten Podcastfolgen zum Thema "Glaubenssätze" an:
#41 Glaubenssätze, Affirmationen und Intentionen – Was ist eigentlich was?
#43 Arbeiten mit Glaubenssätzen
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Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Mut und Mutmuskeltraining. Ich erzähle dir davon, wie mich die Geschichte einer Frau über Spontanität in ihrem Leben unglaublich berührt hat und weshalb mir ihre Geschichte Mut macht. Ich erzähle dir ausserdem, weshalb ich gerade aufgeregt bin, und gebe dir einen Einblick in mein aktuelles Mutmuskeltraining.  Ich spreche ausserdem darüber, ✨ Weshalb es normal ist, immer mal wieder an sich zu zweifeln;✨ dass Mut nicht die Abwesenheit von Angst ist;✨ warum wir oft dann am mutigsten sind, wenn wir uns am wenigsten mutig fühlen;✨ dass sich uns im Alltag immer und überall Gelegenheiten bieten, Mutmuskeltraining zu machen;✨ wie unterschiedlich es aussehen kann, mutig zu sein;✨ was wir lernen können, wenn wir Chancen ergreifen;✨ warum Mut immer bei uns selbst beginnt und ✨ weshalb es das Mutigste überhaupt ist, uns selbst ehrlich zu begegnen. Wenn du wissen möchtest, was das alles mit einer Weltreise, meiner ersten Moderation und unserem Alltag zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

Alle Informationen zu aktuellen Workshops findest du hier: https://elopage.com/s/manuela-bamert
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Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Chancen und Risiken. Ich erkläre dir, weshalb wir gelernt haben, Risiken immer höher zu gewichten als Chancen und wie wir es schaffen, den Fokus wieder mehr auf Chancen zu richten. Ich erzähle dir dafür ein paar Geschichten aus meinem Leben und teile ein paar Fragen mit dir, die du zur Selbstreflexion nutzen kannst. Ich spreche ausserdem darüber, ✨ Weshalb wir es gewohnt sind, Risiken höher zu gewichten als Chancen;✨ dass wir lernen können, in Chancen zu denken;✨ wie aus verpassten Chancen neue Chancen entstehen können;✨ dass wir als Kind noch viel mehr in Chancen als Risiken gedacht haben;✨ wieso Kunst kein Risiko sondern eine Chance ist;✨ was wir lernen können, wenn wir Chancen erfgreifen;✨ wie du dich in Babysteps mit den Chancen in deinem Leben vertraut machen kannst und ✨ welche Fragen du dir stellen kannst, um deinen Fokus mehr auf Chancen als auf Risiken zu richten. Wenn du wissen möchtest, was das alles mit der Steinzeit, einem schweizer Singer-Songwriter und Pro-und-Kontra-Listen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir gerne davon erzählen, was ich von Piloten über Flugzeuge, die Kunst des Korrigierens und das Leben gelernt habe. Ich spreche ausserdem darüber, ✨ Warum es gar nicht so wichtig ist, wie wir starten;✨ weshalb es viel wichtiger ist, ständig zu korrigieren;✨ dass es keine perfekten Pläne gibt;✨ weshalb wir so ungern korrigieren;✨ dass unser Leben ständigen Turbulenzen ausgesetzt ist;✨ wieso wir uns wie naive Schönwetterpiloten durchs Leben bewegen;✨ dass weise Menschen nicht weise zur Welt kommen und✨ welche Fragen du dir stellen kannst, um in Babysteps die Kunst des Korrigierens zu üben. Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Autopiloten, Beziehungen und Mikrofonen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eine Frage, die mir eine Hörerin geschickt hat, nämlich: Wie geht denn eigentlich Erholung?Ich spreche mit dir darüber, was Erholung ist, welche Formen der Erholung es gibt, und mache eine Übung mit dir, die dir dabei hilft, herauszufinden, wie du dich am besten nachhaltig erholen kannst.   Ich spreche ausserdem darüber, ✨ Warum Erholung nicht einfach nur die Abwesenheit von Anspannung ist;✨ welche Formen und Ebenen der Erholung es gibt;✨ was „easy buttons“ und „reset buttons“ sind und wie du mit diesen arbeiten kannst;✨ weshalb wir unbewusst oft als erstes zu den easy buttons greifen;✨ welche Dinge helfen uns dabei, uns nachhaltig zu erholen;✨ dass wir 95% unserer Entscheidungen unbewusst treffen;✨ wieso es so wichtig ist, dass du deine Batterie auflädst, bevor sie ganz leer ist und✨ welche Fragen du dir stellen kannst, um herauszufinden, wie du dich am besten erholen kannst. Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Hochhäusern, Netflix und Waldspaziergängen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir gerne eine Frage mit dir teilen, die mir im Umgang mit Leistungsdruck hilft. Die Frage lautet: „Muss ich das jetzt unbedingt tun?“ In dieser Frage sind tatsächlich sogar sechs Fragen enthalten, die dir in unterschiedlichen Situationen helfen können, mit Druck umzugehen. Wie du gezielt mit diesen Fragen arbeiten kannst, verrate ich dir in dieser Folge. ✨ MUSS ich das jetzt unbedingt tun?✨ Muss ICH das jetzt unbedingt tun?✨ Muss ich DAS jetzt unbedingt tun?✨ Muss ich das JETZT unbedingt tun?✨ Muss ich das jetzt UNBEDINGT tun?✨ Muss ich das jetzt unbedingt TUN? Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Migräne, dreckigem Geschirr und Prioritäten zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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