Alltagswachstum

In der heutigen Podcastfolge ist Lisa Morgenbrodt zu Gast. Lisa unterstützt als Emotionscoach andere dabei, ihr Leben so zu gestalten, wie sie es sich wünschen und leitet wundervolle und heilsame Cacao- und Mondzeremonien. Lisa ist für mich ein sehr besonderer Gast, da sie wesentlich dazu beigetragen hat, dass du dir heute meinen Podcast anhören kannst. Sie hat mich nämlich dabei unterstützt, den Mut zu finden, diesen Podcast überhaupt zu starten und emotionale Blockaden abzubauen, die mich noch zurückgehalten haben😊 Im Gespräch erzählt sie uns, wann und weshalb sie sich vor einigen Jahren versprochen hat, nur noch Entscheidungen zu treffen, die das Potential haben, sie glücklich zu machen. Lisa nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise, vollkommen ihrem Herzen zu folgen und sich dem Fluss des Lebens hinzugeben.   Wir haben ausserdem darüber gesprochen, ✨ warum wir Entscheidungen nicht für unseren Lebenslauf treffen sollten;✨ dass wir jederzeit die bewusste Entscheidung treffen können, unserem Herzen zu folgen; ✨ wie wir lernen können, uns dem Leben anzuvertrauen;✨ weshalb die grössten Veränderungen in unserem Alltag passieren;✨ was es bedeutet, liebevoll mit sich selbst umzugehen;✨ wieso wir uns fragen sollten, ob uns das Leben, das wir führen, glücklich macht;
✨ dass jede Veränderung damit beginnt, eine Entscheidung zu treffen;✨ wie wir unser Leben auf spielerische Weise neu ausprobieren können;
✨ warum Schattenarbeit so wichtig ist✨ dass wir wahre Sicherheit niemals im Aussen finden können, sondern nur in uns selbst und✨ weshalb wir uns fragen dürfen, ob wir funktionieren oder leben wollen. Wenn du ausserdem erfahren möchtest, welche Fragen sich Lisa in herausfordernden Momenten stellt und was dem Leben zu vertrauen mit dem Aufhängen von Wäsche, Risotto und dem Umzug in eine fremde Stadt zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊 Link zu Lisa:Instagram:       https://www.instagram.com/lisamorgenbrodt/

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb du nicht an deinen Selbstzweifeln verzweifeln solltest. Denn es ist das natürlichste und menschlichste auf der Welt, an sich selbst zu zweifeln. Es geht nicht darum, von heute auf morgen auf radikale Art alle deine Selbstzweifel loszuwerden, sondern einen Perspektivwechsel einzunehmen und eine andere Beziehung zu ihnen aufzubauen. Ich spreche unter anderem darüber, ✨ warum das bewusste Wahrnehmen deiner Selbstzweifel der erste Schritt ist, den du machen darfst; ✨ weshalb es nicht darum geht, Selbstzweifel loszuwerden;✨ dass jeder Mensch an sich selbst zweifelt;✨ wie wir lernen können, einen anderen Zugang zu unseren Selbstzweifeln zu gewinnen;✨ warum es helfen kann, das worst-case-Szenario in unseren Köpfen mal zu Ende zu denken;✨ dass es niemals (!) sinnvoll ist, sich mit anderen zu vergleichen;✨ wieso du nicht alles glauben solltest, was du denkst;✨ dass wir immer wieder von vorne anfangen dürfen und ;
✨ warum es höchste Zeit wird, deine Selbstzweifel anzuzweifeln. Wenn du ausserdem wissen möchtest, was meine Selbstzweifel mit Youtube und Sichtbarkeit zu tun haben und worüber ich mich während der Podcastaufnahme unglaublich erschrocken habe, dann hör dir gerne diese Folge an😊

In Podcastfolge 16 "Es ist Zeit für ein Wunder" leite ich dich ausserdem durch die Coachingübung der Wunderfrage, über die ich in dieser Folge spreche.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge ist Franklyn Bussé zu Gast. Franklyn ist Bewegungstherapeut und unterstützt als solcher Menschen in 1:1 Sessions und Workshops dabei, wieder in Kontakt mit ihrem Körper zu kommen. Sein Ziel ist es, Menschen auf Ihrer Reise zu begleiten, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ich habe Franklyn 2021 in meiner Ausbildung zum FLOVE Master kennengelernt, die er gemeinsam mit Stefan und Leander leitet. Anschliessend habe ich mich von Franklyn mehrere Monate lang intenisv in 1:1 Sessions begleiten lassen und kann eine Zusammenarbeit mit ihm von ganzem Herzen empfehlen.  Im Gespräch erzählt uns Franklyn unter anderem, was Bewegungstherapie ist, wie Einzelsessions aussehen können und weshalb jede*r von einer Bewegungstherapie profitieren kann. Wir haben ausserdem darüber gesprochen, ✨ was Bewegung mit unserem Bewusstsein zu tun hat;✨ warum es nicht darum geht, richtig zu kommunizieren, sondern passend;✨ dass das größte theoretische Wissen nichts bringt, wenn wir es nicht praktisch in unserem Alltag umsetzen; ✨ wie wir lernen können, Veränderungsprozesse bewusst und spielerisch zu gestalten;✨ weshalb wir unsere Probleme niemals im Kopf lösen können;✨ was „Spielen“ bedeutet;✨ warum die Qualität unserer Bewegung von unserer Geisteshaltung beeinflusst wird;✨ wie wir uns selbst im Weg stehen, wenn wir sofortige Veränderung erfahren wollen;✨ dass es normal ist, etwas Neues nicht auf Anhieb zu können und✨ warum es so wichtig ist, Dinge auszuprobieren, die außerhalb unserer Gewohnheit liegen. Wenn du ausserdem erfahren möchtest, was ich durch die Bewegungstherapie mit Franklyn gelernt habe und was das alles mit inneren Widerständen, Erwartungen und Gefühlsachterbahnen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️ Links zu Franklyn: Webseite:        https://lionscave.studio / FLOVEInstagram:       franklynsview / lyionscave / FLOVE
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Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir lernen können, entspannter mit unvorhergesehenen Ereignissen umzugehen und wieso zunächst scheinbar mühsame Planänderungen manchmal das Beste sind, was uns passieren kann. Ich spreche unter anderem darüber, ✨ weshalb wir oft verbissen an Plänen festhalten;✨ dass wir entscheiden können, ob wir Veränderungen annehmen oder in Widerstand gehen;✨ wie wir lernen können, flexibler und entspannter auf Planänderungen zu reagieren;✨ warum du immer liebevoll mit dir umgehen darfst, wenn etwas nicht auf Anhieb funktioniert;✨ dass wir nie wissen, was als nächstes passieren wird;✨ wieso es so wichtig ist, uns zu erlauben, Dinge auszuprobieren;✨ dass wir immer wieder von vorne anfangen dürfen und 
✨ warum es ziemlich sicher besser kommt, als du denkst. Wenn du ausserdem wissen möchtest, was wir alle von Peter Maffay lernen können und das mit Wolfgang Petry und kalten Duschen zu tun hat, dann hör dir gerne diese Folge an😊
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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In der heutigen Podcastfolge ist Lenny Schönbach zu Gast. Lenny ist 25 Jahre und alt arbeitet bereits seit vielen Jahren selbstständig. Dabei hat er sich beruflich immer wieder neu orientiert. Angefangen hat seine Selbstständigkeit vor einigen Jahren mit dem Fitnesscoaching, die letzten Jahre hat er sehr erfolgreich als Businesscoach gearbeitet und setzt nun einen ganz neuen Fokus als Achtsamkeitstrainer. Sein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, glücklicher zu sein.  Wie seine private und berufliche Reise ausgesehen hat und was diese mit Achtsamkeit und Glücklichsein zu tun hat, erzählt uns Lenny in diesem Gespräch 😊 Wir haben ausserdem unter anderem darüber gesprochen, ✨ warum wir eigentlich erfolgreich sein wollen;✨ dass wir lernen können, zufrieden zu sein;✨ wie wir lernen können, wirklich im Hier und Jetzt zu leben;✨ welche Mythen es rund ums Glücklichsein gibt;✨ worum es beim Meditieren wirklich geht;✨ wie unser Verstand funktioniert und woher unsere Gedanken kommen;✨ dass der gegenwärtige Augenblick selten spektakulär ist und✨ warum es so wichtig ist, in die Erfahrung zu gehen und Dinge nicht nur in der Theorie zu lernen. Wir haben ganz viel gemeinsam gelacht. Wenn du zum Beispiel wissen möchtest, was wir beide über den freien Willen denken, warum ich Lenny die Zunge rausstrecken wollte und was das alles mit Projektionen und möglichen Paralleluniversen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️ Links zu Lenny: Webseite:       https://lenny-schoenbach.de/Instagram:      lenny_schoenbachYoutube:         https://www.youtube.com/c/LennySchönbach

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb es wichtig ist, Spass zu haben,  wie wir rausfinden können, was uns Spass macht und wie wir diese Dinge in unseren Alltag integrieren können. Ich spreche unter anderem darüber, ✨ weshalb achtsames Zuhören am schnellsten zu Antworten führt;✨ warum Ergebnisoffenheit wichtig ist, wenn wir uns mit uns selbst beschäftigen;✨ was du tun kannst, um rauszufinden, was du gerade brauchst;✨ wie du rausfinden kannst, was dir Spass macht;✨ wieso es wichtig ist, Spass in dein Leben zu integrieren und
✨ warum es gesellschaftlich wenig akzeptiert ist, etwas ohne Leistungsgedanken zu tun.
Wenn du dir eine Spassliste schreiben möchtest und ganz nebenbei ein paar Schweizerdeutsche Ausdrücke lernen möchtest, hör dir gerne diese Folge an😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️--
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb kurze Check-ins mit uns selbst echte Gamechanger sein können, wenn wir lernen wollen, wieder auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören. Denn, damit wir überhaupt wieder auf unsere Bedürfnisse hören können, müssen wir zunächst lernen, diese wieder wahrzunehmen und dafür dürfen wir Raum erschaffen. Ich spreche unter anderem darüber, ✨ weshalb wir verlernen auf unsere Bedürfnisse zu hören;✨ was du tun kannst, um deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen;✨ wie du neue Routinen möglichst leicht in deinen Alltag integrieren kannst;✨ wieso viele kleine Schritte kraftvoller sind als ein einzelner grosser Schritt;
✨ warum du vermutlich keine zweiwöchige Auszeit brauchst, sondern fünf Minuten Zeit, um durchzuatmen;✨ dass du es dir leicht machen darfst und✨ weshalb sich alles verändert, wenn wir unsere Aufmerksamkeit darauf lenken.
Wenn du direkt den ersten Babystep machen möchtest und gemeinsam mit mir deinen ersten Check-in in dir selbst machen möchtest, hör dir gerne diese Folge an😊

Wenn du den angeleiteten Check-in wiederholen möchtest, springe direkt zu Minute 15:00😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️--
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine Lebensrealität von 2014 und erzähle dir davon, was sich durch mein Mutmuskeltraining seither verändert hat. Ich erzähle dir in dieser Folge von einem ganz konkreten und Mutmuskeltraining, das ich diesen Frühling gemacht habe und wieso der Satz: „Ich wünschte, ich wäre eine Frau, die sich das trauen würde.“ mein Leben verändert hat. Ich spreche unter anderem darüber, ✨ wieso es beim Mutmuskeltraining letztlich darum geht, deine eigene Komfortzone auszuweiten und Handlungsfreiheit zu erhalten;✨ wie mein Leben 2014 ausgehsehen hat und was ich damals für mich und mein Leben für möglich gehalten habe;✨ wieso wir meistens auf lange Sicht viel zu klein zu träumen;✨ dass wir oft überschätzen, was wir in einem Jahr erreichen können und oft unterschätzen, was wir in fünf Jahren erreichen können;
✨ warum wir uns oft viel krasser entwickeln, als wir uns das vorstellen können;✨ dass wir uns oft davon limitieren lassen, wer wir früher waren;✨ wieso wir oftmals viel mehr darüber nachdenken, was schiefgehen könnte anstelle von was gut gehen könnte;✨ warum es so wichtig ist, etwas zum ersten Mal zu machen und ✨ weshalb du immer an die Babysteps denken solltest😉
Wenn du wissen möchtest, was das alles mit einem Foto meiner Katze, rotem Lippenstift und Konzertbesuchen zu tun hat und konkrete Tipps erhalten möchtest, wie du dein Mutmuskeltraining gestalten kannst – hör dir gerne diese Folge an😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️--
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Alles Liebe aus der Schweiz,
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In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Krisen. Nach den ich auf meinen Instagrambeitrag „KEINE Angst vor Krisen“ so viele Nachrichten erhalten habe, habe ich beschlossen, noch etwas ausführlicher über Krisen zu sprechen und welche Chancen in ihnen stecken, wenn wir den Mut haben, uns ihnen hinzugeben.  Ich spreche unter anderem darüber, ✨ wieso so wenige Menschen offen über Krisen sprechen;✨ dass eine Krise alles andere als eine Katastrophe ist;
✨ warum es das Normalste überhaupt ist, Krisen zu haben;
✨ was „Krise“ wirklich bedeutet;✨ dass es eine Krise immer auch ein Wendepunkt ist;✨ wieso es mir hilft, in Krisenzeiten mein Leben als Konstrukt aus Legobausteinen zu betrachten;✨ warum du dich fragen solltest, welche Herausforderungen du bisher bereits gemeistert hast✨ und weshalb du dich jederzeit neu erfinden darfst.
Wenn du wissen möchtest, was Krisen mit Legobausteinen, Johann Wolfgang von Goethe und Max Frisch zu tun haben – hör dir gerne diese Folge an😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️--
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge gehe ich auf die Frage einer Hörerin ein. Sie hat sich gemeldet und unter anderem gefragt, was sie falsch mache, dass sich Persönlichkeitsentwicklung für sie so anstrengend anfühlt. Meine Antwort lautet: Nichts. Persönlichkeitsentwicklung kann durchaus sehr anstrengend und herausfordernd sein. Warum das so ist und wie du damit umgehen kannst, das erzähle ich dir in der heutigen Episode. Ich spreche unter anderem darüber, ✨ wieso ich die Versprechen gewisser Coaches „in 30 Tagen zur Selbstliebe“ nicht nur fragwürdig, sondern sogar gefährlich finde;✨ dass wir eine sehr verzerrte und romantisierte Vorstellung davon haben, was Persönlichkeitsentwicklung ist und wie sich diese anfühlen sollte;
✨ warum es normal ist, dass es sich erstmal merkwürdig oder bedrohlich anfühlt, einem Thema Raum zu geben, dem du bisher keinen Raum gegeben hast;
✨ was Entwicklung wirklich bedeutet;✨ dass es für alles eine Phase gibt;✨ wieso es nichts bringt, Themen wegzudrücken;✨ warum es nie darum sollte, ein Gefühl loszuwerden✨ und welche zwei einfachen Übungen du in deinen Alltag integrieren könntest.
Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Stützrädern, dunklen Tunneln, Luftballons und nassen Gremlins zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

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Manuela❤️