Alltagswachstum

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir damit umgehen können, wenn wir vom Leben zu einer Pause gezwungen werden, die wir vielleicht nicht wollen aber möglicherweise ganz dringend brauchen. Ich erzähle dir dafür ein paar sehr persönliche Dinge aus meinem Leben und stelle dir Fragen, die du zur Selbstreflexion nutzen kannst. Ich spreche unter anderem darüber, ✨ wieso wir lernen müssen, dann Pause zu machen, wenn wir eine Pause brauchen und nicht dann, wenn wir eine Pause machen wollen;✨ dass wir uns im selben Maß erholen müssen, wie wir Leistung erbringen wollen;✨ wieso Meditations- und Achtsamkeitsausbildungen nicht davor schützen, über die eigenen Grenzen zu gehen;
✨ warum es wichtig ist, dass wir unsere Babysteps in unserem eigenen Tempo machen;✨ dass es für alles eine Phase gibt;✨ wieso wir oftmals die „ich feiere mich selbst“-Phase überspringen;✨ warum eine aufgezwungene Pause manchmal genau das ist, was wir brauchen und✨ welche Fragen du dir gerne öfter stellen darfst.
Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Landstraßen, Autobahnen und unterschiedlichen Treibstoffen zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und beim Beantworten der Fragen!❤️--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie gewinnbringend ein Umgebungswechsel sein kann, wenn wir das Gefühl haben, in unseren Gedanken und Gefühlen fest zu stecken.  Ich spreche unter anderem darüber, 
✨ warum wir lernen dürfen, mit dem zu arbeiten, was uns gerade zur Verfügung steht;✨ weshalb Veränderungen im Aussen immer auch Veränderungen im Innen zur Folge haben und umgekehrt;✨ wieso es so bereichernd ist, sich bewusst für andere Umgebungen und Begegnungen zu entscheiden;✨ warum innere Arbeit allein nicht genügt;✨ dass es sehr kraftvoll ist, mit einer klaren inneren Fragestellung zu verreisen,✨ wie uns andere Eindrücke im Aussen auf andere Gedanken und Gefühle bringen und✨ weshalb das so ist.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Sonnenblumenfeldern, Blumen und Bewegung zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb wir in den Köpfen anderer Menschen nichts zu suchen haben. Die meisten von uns verbringen sehr viel Zeit damit, sich zu fragen, was andere wohl über sie denken und verschwenden so ganz viel wertvolle Energie – die wir uns getrost sparen könnten. Ich spreche unter anderem darüber, ✨ wieso uns Interpretationen und Annahmen über andere mehr schaden als nutzen;✨ dass unserer Annahmen über die Gedanken andere meist auf völlig falschen Vorannahmen beruhen;✨ wieso wir immer Erfahrungen aus unserer Vergangenheit in die Gegenwart projizieren;
✨ warum wir uns überhaupt so oft fragen, was andere wohl über uns denken;✨ welche Frage wir uns stattdessen stellen sollten;✨ wieso es auch eine Flucht sein kann, sich zu fragen, was andere wohl über uns denken;✨ dass uns die meisten Menschen sowieso früher oder später ungefragt ihre Meinung sagen und✨ weshalb wir uns selbst vergiften, wenn wir uns zu oft in den Köpfen anderer Menschen aufhalten.

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit schiefem Gesang, einem ersten Date und einer meiner besten Freundinnen zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, was ich darunter verstehe, einen Anfängergeist zu entwickeln und weshalb dieser so kraftvoll ist.

Ich spreche unter anderem darüber, ✨ wieso ich lange Zeit schlecht darin war, in etwas eine Anfängerin zu sein;✨ was es überhaupt heisst, in etwas Anfänger*in zu sein;✨ aus welchen Zutaten sich der Anfängergeist zusammensetzt;
✨ warum uns unsere eigenen Erwartungen und Leistungsansprüche oftmals im Weg stehen;✨ wieso es etwas Wundervolles ist, sich selbst zu erlauben, Anfänger*in zu sein;✨ dass der Anfängergeist etwas sehr Kraftvolles ist✨ und weshalb es ausgerechnet der Anfängergeist ist, der uns überhaupt erst ermöglicht, einen Expertenstatus zu erlangen.
Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Selbstliebe, Skateboarden und Unternehmensaufbau zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

Die heutige Podcastfolge habe ich ganz spontan während eines Waldspaziergangs aufgenommen. Ich erzähle dir, was bei mir gerade los ist und wie ich in herausfordernden Zeiten meinen Ressourcen aktiviere.

Ich spreche unter anderem darüber, ✨ warum es wichtig ist, dich selbst immer wieder zu fragen, was du gerade fühlst;✨ wieso es wichtig ist, die eigenen Ressourcen zu kennen;
✨ dass unendlich viele Ressourcen in dir stecken;✨ was psychologischer Nebel ist;✨ weshalb du aufhören darfst zu kämpfen;✨ warum jeder Heilungsweg anders aussieht und
✨ dass du bestimmen darfst, wie dein Heilungsweg aussieht.
Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Jack Sparrow, Kafka und Spülmaschinen zu tun hat, hör dir gerne diese Folge an😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge feiern wir die 50. Folge und das einjährige Jubiläum von Alltagswachstum🥳Ich nehme dich auf eine kleine Zeitreise und reflektiere mit dir, was in diesem Jahr alles passiert ist und wie das mich und den Podcast verändert hat😊 Ich spreche unter anderem darüber, ✨ wie ich mich bei der Aufnahme meiner ersten Podcastfolge gefühlt habe und wie es mir heute geht;✨ was sich seit dem Anfang alles verändert hat;✨ wie aus 7 Podcastfolgen 50 wurden;
✨ warum wir dazu tendieren, Jubiläen zu idealisieren;✨ was ich in diesem Jahr durch den Podcast und Social Media gelernt habe;✨ weshalb wir immer wieder unsere eigene Erwartungshaltung hinterfragen sollten;✨ dass unglaublich viel Entwicklung in sehr kurzer Zeit passieren kann;✨ wie wir mit Mutmuskeltraining unsere eigene Komfortzone ausdehnen können und ✨ warum ich dir unglaublich dankbar bin❤️
Wenn du wissen möchtest, was das alles mit meinem gedanklichen Zoo, Selbstliebe und unerwarteten Wendungen zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge teile ich ein paar Gedanken mit dir, die ich mir in den letzten Tagen und Wochen gemacht habe. Ich erzähle dir, was sich bei mir getan hat und was ich in Frage gestellt habe und weshalb. Ich spreche unter anderem darüber, 
✨ Warum es gut und sogar wichtig ist, manchmal Dinge zu hinterfragen;✨ was ich dir versprechen kann und was nicht;✨ weshalb es aus meiner Sicht im Leben vielmehr um Balance geht als darum, ständig glücklich zu sein;✨ dass wir nicht alleine sind mit unseren Themen – auch wenn wir das oft denken;✨ warum es normal ist, dass wir an uns zweifeln und limitierende Glaubenssätze haben;✨ dass wir alle im selben Boot sitzen und weshalb es wichtig ist, darüber zu sprechen;✨ weshalb es so wichtig ist, sich in Achtsamkeit zu üben ­– besonders dann, wenn wir denken, wir bräuchten es nicht und✨ dass der richtige Zeitpunkt, etwas anzugehen immer jetzt ist.
Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Autofahren und dem Wetter zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge ist Ines Langs zu Gast. Ines ist eine Lebens-Künstlerin, die seit 2008 fünf Lyrikbände und ein Prosastück herausgegeben hat. Sie schreibt und spricht über die Wellen des Lebens – die schönen, die alltäglichen und auch über die heraufordernden, die traurigen und die viel zu hohen Wellen, auf die uns niemand vorbereiten kann. In ihrem Buch „Wellenreiter wider Willen“ schreibt sie über die Welle, die ihren Ehemann Detlef und sie 2017 erfasst und dafür gesorgt hat, dass die Märchenfassade ihres damaligen Lebens Risse bekommen hat. 2017 ist ihr Ehemann an ALS erkrankt und Ines hat ihn bis zu seinem Tod Anfang 2021 gepflegt und begleitet. In dieser Zeit hat sie Tagebucheinträge geschrieben, die sie 2021 ungefiltert veröffentlicht hat und uns allen damit einen Einblick ermöglicht in die Gefühle und Gedanken, die sie in dieser Zeit begleitet haben. Ich danke Ines für ihr Vertrauen und das offene Gespräch, in dem sie sehr private Einblicke in die Erlebnisse einer Angehörigen mit uns teilt. Wir haben unter anderem darüber gesprochen, ✨ was es bedeutet, die Diagnose ALS (Amyotrophe Lateralsklerose) zu erhalten;✨ wie und weshalb sie sich aktiv für das Bekanntwerden der Krankheit ALS einsetzt;✨ welche Gedanken und Gefühle sie als Angehörige beschäftigt haben;✨ was wir tun können, um Betroffene und die ALS-Forschung zu unterstützen;✨ wie herausfordernd bürokratische Angelegenheiten sein können;✨ weshalb es wichtig ist, an Wunder zu glauben;✨ was ihr in dieser schwierigen Zeit geholfen hat;✨ welches Geschenk sie aus dieser Zeit mitgenommen hat;✨ wie sehr sie in dieser herausfordernden Zeit gewachsen ist;✨ dass sich Selbstliebe wellenförmig ausdrückt und ✨ was sich seit dem Schicksalsschlag in ihrem Leben verändert hat. Wenn du ausserdem wissen möchtest, was das alles mit Leonard Cohen, Tattoos und dem Phoenix aus der Asche zu tun hat, dann hör dir sehr gerne diese Folge an😊
Links zu Ines:
Instagram: https://www.instagram.com/poetforlife/Homepage: https://ineslangs.de
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb ich mich manchmal fühle wie ein Clownfisch in einem Piranhabecken😅 Ich spreche über die Kunst, du selbst zu sein und darüber, wie du den Clownfisch in dir entdecken und erwecken kannst☺️ Ich erzähle dir unter anderem:

✨ Warum es wundervoll ist, ein Clownfisch (du selbst😉) zu sein;✨ wie du in Babysteps den Clownfisch in dir entdecken und erwecken kannst;
✨ weshalb du stolz sein kannst, ein Clownfisch zu sein;
✨ was das alles mit dem Selbstwert zu tun hat;✨ dass viele machen können, was du machst, es aber niemand so machen kann, wie du;
✨ warum es sich lohnt, Freundschaft mit dir selbst zu schliessen und✨ welche Fragen du dir stellen kannst, um den Clownfisch in dir zu entdecken.
Wenn du ausserdem wissen möchtest, was das alles mit Instagramfiltern und Konzerten von Scooter, Peter Maffay und Rammstein zu tun hat, dann hör dir sehr gerne diese Folge an😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Folge ist Richi Grasshouse zu Gast.  Richi ist so sportbegeistert, dass er den Sport zu seinem Beruf gemacht hat. Er ist selbstständig als Personaltrainer und Sportcoach und arbeitet als Athletiktrainer bei der Footballmannschaft Krefeld Raven. Er ist aber auch begeisterter Athlet und betreibt verrückte Sportarten wie en Ninja-Sport und hat auch schon erfolgreich bei Ninja Warrior Germany mitgemacht.  Vor ein paar Jahren hat Richi die Diagnose erhalten, dass er Sarkoidose hat. In unserem Gespräch spricht er darüber, wie diese Autoimmunerkrankung sein Leben verändert hat, welche Konsequenzen die Diagnose für seine sportliche Karriere und seinen Alltag hatte und wie es ihm heute geht.Ich bin ihm sehr dankbar für dieses offene Gespräch und hoffe sehr, dass wir mit diesem Gespräch auch anderen Menschen mit Autoimmunerkrankungen Mut machen können. Wir haben unter anderem darüber gesprochen, ✨ was sich durch die Diagnose der Autoimmunerkrankung Sarkoidose in Richis Leben verändert hat;✨ wie es ihm gelungen ist, Zweifel im Aussen in inneren Antrieb umzuwandeln;✨ warum es wichtig ist, auf die Signale des Körpers zu hören;✨ dass wir oft unterschätzen, wie wichtig Pausen sind; ✨ wie wir lernen können, einen gesunden Umgang mit Stress zu finden;✨ wieso er die Erkrankung auch als Weckruf sieht;✨ dass es wichtig und ein Zeichen von Stärke ist, externe Hilfe anzunehmen;✨ wie heilsam Reden sein kann;✨ weshalb das richtige Umfeld so wichtig ist;✨ dass es nie schadet, ein bisschen verrückt zu sein;✨ wieso Selbstdisziplin unabdingbar ist, wenn wir etwas erreichen wollen;✨ warum es so wichtig ist, ehrlich zu sich selbst zu sein und✨ wie wichtig es ist, sich gegenseitig zu unterstützen. Wenn du ausserdem wissen möchtest, was in der Wohnung eines echten Ninja Warriors nicht fehlen darf und was das damit zu tun hat, seinen Allerwertesten hochzukriegen, dann hör dir sehr gerne diese Folge an😊
Links zur Folge:
Richi auf Instagram: https://www.instagram.com/richigrasshouse/Richis Homepage: https://www.all-fitness.de/wordpress/
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️