Alltagswachstum

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb es so kraftvoll ist, um Hilfe zu bitten. Ich erzähle dir davon, in welchen Lebensbereichen ich überall um Hilfe gebeten habe und was sich dadurch bei mir verändert hat. 

Ich spreche unter anderem darüber,
✨ weshalb es so kraftvoll ist, um Hilfe zu bitten und Hilfe anzunehmen;✨ wieso wir alle manchmal Hilfe brauchen;
✨ dass wir in jedem (!) Lebensbereich um Hilfe bitten dürfen;
✨ wieso es totaler Blödsinn ist, dass uns gesellschaftlich vermittelt wird, dass es schwach sei, Schwäche zu zeigen;
✨ warum es so schwierig sein kann, erste Babysteps zu gehen und in die Umsetzung zu kommen;✨ dass andere Menschen uns meist sogar sehr gerne helfen und✨ weshalb es sehr selbstverantwortlich ist, um Hilfe zu bitten. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge ist Alexandra, die Gründerin vom Kinderförderverein mitGefühl e.V. zu Gast. Nach dem Abschluss ihres Bachelors war Alexandra 2019 vier Monate als Volontärin im New Generation Children Center in Moshi, Tansania tätig. Danach hat sie nach Wegen gesucht, wie sie das Center nachhaltig unterstützen kann und hat den Kinderförderverein mitGefühl e.V. gegründet. Alexandra und die weiteren Vereinsmitglieder arbeiten in engem Kontakt mit dem New Generation Children Center nach dem Motto: „Make a difference today fort he generationn to come!“ Alexandra nimmt uns im Gespräch mit auf ihre erste Reise nach Tansania und erzählt, wie es zur Gründung des Kinderfördervereins mitGefühl e.V. gekommen ist, welche Hürden es gab und welche Visionen sie für den Verein und das New Generation Children Center für die Zukunft hat.

Wir haben ausserdem unter anderem darüber gesprochen, ✨ wie wichtig Aufklärungsarbeit ist;✨ dass wir viel mehr Möglichkeiten haben, zu helfen, als uns oftmals bewusst ist;✨ wie Hilfe auf Augenhöhe aussehen kann und wie wichtig Vertrauen dazu ist;✨ mit welchen Vorurteilen sie sowohl in Tansania als auch in Deutschland konfrontiert war und wie damit umgegangen ist;✨ dass persönliches Glück nicht von Wohlstand abhängt;✨ wieso wir immer wieder einen Perspektivwechsel einnehmen sollten;✨ weshalb wir immer mehr im Leben anderer Menschen bewirken können, als wir selbst glauben;✨ dass Geld immer einen relativen Wert hat und was 80€ für ein Kind im New Generation Child Projekt alles bewirken können;✨ wie wir alle den Kinderförderverein mitGefühl e.V. unterstützen können;✨ welche Visionen sie und der Verein für die Zukunft haben und✨ warum wir alle mutiger sein dürfen. Links zur Folge:
https://www.instagram.com/mitgefuehl_ev/
https://mitgefuehlev.de

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über die Angst vor negativer Kritik. Ich gehe darauf ein, woher diese Angst kommen kann und wie wir lernen können, mit ihr umzugehen und sie abzulegen. Dabei erzähle ich dir auch Beispiele von mir und gebe dir ein paar Impulse mit, die du in deinem Alltag gut anwenden kannst.

Ich spreche unter anderem darüber, ✨ weshalb es wichtig ist, wie du über dich denkst;✨ welche Gründe es geben kann, weshalb du überhaupt (ungefragt) negatives Feedback erhältst;
✨ was das alles mit den Bewusstseinsebenen und dem Gesetz der Resonanz zu tun hat;
✨ wieso du nur bestimmte Menschen nach Feedback fragen solltest;
✨ warum deine Energie deine wertvollste Währung ist und✨ wie du üben kannst, Feedback nicht persönlich zu nehmen.
Wenn es dich interessiert, welche Babysteps ich gemacht habe, um Feedback nicht mehr so persönlich zu nehmen und wie ich damit umgehe, wenn bei mir trotzdem mal solche Ängste hochkommen, dannn hör dir sehr gerne diese Folge an😊  Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge ist Tino Hähnel vom Podcast "von Mann zu Mann" mein Gast.Tino beschäftigt sich viel mit Themen wie Männlichkeit, Weiblichkeit und damit wie wir alte Rollenbilder ablegen können und wie sich Frauen und Männer begegnen können.In unserem Gespräch erzählt er unter anderem von seinen persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Verletzlichkeit, seiner Arbeit in Männergruppen und beantwortet viele Fragen aus der Community.
Wir haben unter anderem darüber gesprochen, ✨ was Tino ganz persönlich unter Verletzlichkeit versteht;✨ welche Kraft darin liegt, wenn wir unsere eigene Verletzlichkeit annehmen können; ✨ wie sein Umfeld darauf reagiert hat, als Tino angefangen hat, sich verletzlich zu zeigen;✨ dass Verletzlichkeit nichts mit Schwäche zu tun hat;✨ aus welchen Gründen sich Männer zurückziehen✨ was Frauen und Männer voneinander lernen können;✨ warum es so wichtig & kraftvoll ist, sich zu zeigen und ✨ welche Möglichkeiten es für Männer gibt, ihrer Verletzlichkeit zu begegnen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

Links zur Folge:
Instagramaccount von Tino: https://www.instagram.com/vonmannzumann/
Podcast "von Mann zu Mann": https://vonmann-zumann.letscast.fm
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Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. 

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der ersten Podcastfolge von 2022 möchte ich mit dir über gute Vorsätze sprechen. Ich erzähle dir, weshalb diese oftmals nicht umgesetzt werden und weshalb ich persönlich wenig von solchen Vorsätzen halte.
Du erfährst in dieser Podcastfolge, ✨ warum fast 90% der Menschen, die mit guten Vorsätzen ins neue Jahr starten, diese nicht langfristig umsetzen;✨ was das Problem bei Vorsätzen ist;✨ welche zwei grossen Antreiber es gibt für Veränderungen; ✨ weshalb du die Motivation in dir selbst finden darfst;✨ dass „wenn…dann“-Ziele immer eine Illusion sind;✨ welche Fragen du dir stellen kannst, um herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist;✨ wie du anfangen kannst, dir gesunde Gewohnheiten zu erschaffen, die dich deinen Zielen näher bringen;✨ dass du dich jederzeit verändern und entwickeln darfst, es aber nicht musst;✨ warum es wichtig ist, nicht in eine Selbstoptimierungsfalle zu tappen. Und am allerwichtigsten: Denk bei alldem immer daran:❣️ Du bist bereits jetzt liebenswert und wertvoll.❣️ Du bist gut, so wie du bist. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

Heute wartet die letzte Podcastfolge des Jahres 2021 auf dich. Es ist eine etwas andere Podcastfolge als sonst, weil ich zum ersten Mal eine Meditation von mir mit dir teile. Gerade zum Jahresende ist es schön, sich etwas Zeit zu nehmen, um das vergangene Jahr 2021 zu reflektieren und das Jahr 2022, das vor uns liegt, zu manifestieren. Und das möchte ich heute gerne mit dir in Form von einer Meditation machen. Du darfst es dir also für die nächsten Minuten ganz bequem machen und dich einfach von mir durchs 2021 ins 2022 begleiten lassen.
Ich wünsche dir einen wundervollen Jahresabschluss und wünsche dir für 2022 nur das Beste!❤️
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Ich freue mich wie immer sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und heute würde es mich ganz besonders freuen, weil es die erste Meditation ist, die ich hier teile.
Und wenn du mir ein kleines Geschenk machen möchtest zum Jahresabschluss, freue ich mich auch sehr, wenn du meinen Podcast auf Apple Podcasts und Spotify (dort geht das jetzt nämlich auch) mit Sternen bewertest oder mir sogar eine Bewertung schreibst.
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge ist Kristina Keller zu Gast. Kristina ist Human Design Coach du hilft anderen dabei, ihr volles Potential zu entfachen, was ich aus eigener Erfahrung bestätigen kann☺️ Sie bietet unterschiedliche Workshops zum Thema Human Design und bildet aktuell gerade schwerpunktmässig andere zu Human Design Coaches aus. In unserem Gespräch erklärt Kristina, was Human Design ist und weshalb es in ihren Augen das „geilste Tool auf der Welt“ ist, wenn es darum geht, herauszufinden, wer wir eigentlich sind. Kristina führt uns ein in die Welt unterschiedlicher Energietypen und steckt sofort mit ihrem Feuer und ihrer Leidenschaft für dieses Thema an. Sie erzählt uns auch von ihren Visionen und welche Botschaft sie in die Welt hinaustragen möchte. Wir haben ausserdem auch darüber gesprochen, ✨ was Human Design in Kristinas Leben alles verändert hat;✨ welche Kraft darin liegt, wenn wir erkennen, dass wir alle einzigartig sind; ✨ wie uns Human Design dabei helfen kann, die Stärke unserer Einzigartigkeit zu erkennen;✨ warum es jeden Energietypen braucht und weshalb es für uns alle wichtig ist, das zu tun, was wir lieben;✨ dass es nichts bringt, nur Wissen anzuhäufen;✨ wieso Human Design (auch) ein System für unsere Kinder ist;✨ dass es für jeden Energietypen wichtig ist, das zu tun, was wir lieben;✨ wie Human Design unsere Beziehungen bereichern kann;✨ weshalb wir uns niemals von unserer Chart limitieren lassen dürfen;✨ dass nur du für dich selbst losgehen kannst;✨ welche Kraft darin liegt, wenn wir uns erlauben, in unserem Licht zu strahlen und damit die Energie auf dieser Welt ein Stückchen anzuheben;✨ warum es so wichtig ist, klein zu starten. It’s all about Babysteps😉 Wenn du ausserdem wissen möchtest, was mit Glücksbärchen, Sumpfnilpferden und anderen Dschungelbewohnern zu tun hat, dann hör dir von Herzen gerne dieses inspirierende Gespräch mit Kristina an und lass dich von ihrem Feuer und ihrer Begeisterung anstecken😊
Links zu Kristina:
Kristinas Homepage: https://www.kristina-keller.com
Kristinas Instagram: https://www.instagram.com/humandesign_journey/

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In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über unsere Selbstwahrnehmung und warum diese oftmals verzerrt ist. Ich nähere mich diesem Thema der Selbstwahrnehmung mal aus einer etwas anderen Perspektive und erkläre, weshalb es eigentlich total logisch ist, dass wir uns selbst anders wahrnehmen als die Menschen um uns herum. Und natürlich gebe ich dir auch einige Impulse mit, die du üben kannst im Alltag möglichst entspannt mit dieser Tatsache umzugehen und wie du üben kannst, dich selbst auf eine neue – hoffentlich liebevollere – Art wahrzunehmen. Ich habe ausserdem auch darüber gesprochen, ✨ weshalb wir unsere Stimme anders hören als unsere Mitmenschen;✨ warum wir uns selbst anders sehen als und uns auf Fotos oft nicht mögen;
✨ was der "Mere-Exposure-Effekt" ist;
✨ wieso dein Gehirn nicht darauf programmiert ist, Selbstliebe-Parties zu schmeissen;
✨ was der "negative bias" ist;✨ wie du deine Selbstwahrnehmung in Babysteps täglich üben und verändern kannst und✨ warum die Frage: "Wie geht es mir gerade wirklich?" eine der wichtigsten fragen überhaupt ist.

Wenn es dich interessiert, wie Händewaschen und rote Ampeln zu einer Achtsamkeitsübung werden können und weshalb es wundervoll ist, dass einer meiner Zähne schief ist, hör dir sehr gerne diese Folge an😊  Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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In der heutigen Podcastfolge ist Rafael Bernardo mein Gast.Rafael ist Designer, Creative Activist und Autor der Publikation «be water my friend». In «be water my friend» geht er – inspiriert von einem Interview mit Bruce Lee, in dieser er auf einen Aspekt des Taoismus hinweist, dass Wasser uns „den Weg“ zeigen kann – der Frage nach, ob er in seinem kreativen Workflow Wasser ist.Im Gespräch erzählt Rafael über das analytische System, das er ausgehend davon entwickelt hat und von seiner Erkenntnis, dass zwar jeder Kreativität unterschiedlich erfährt, die Strukturen von Kreativität allerdings ähnlich funktionieren. Denn am Ende geht es immer darum, ob du weisst, was du möchtest, ob du liebst, was du tust und ob du gut darin bist. Wir haben ausserdem auch darüber gesprochen, ✨ dass uns unsere Routine für viele Aspekte im Veränderungsprozess blind macht;✨ welche Schritte wir gehen können, wenn wir eine Überzeugung in Frage stellen wollen; ✨ wie uns Wasser dabei helfen kann, unsere Emotionen anzunehmen und welche Aggregatszustände einzelne Gefühle haben können;✨ warum es wichtig ist, Regeln zu brechen;✨ dass Veränderung Kreativität ist;✨ wieso es unabdingbar wichtig ist, seine eigene Schwerkraft, seien eigene Antrieb zu kennen;✨ dass alles besser wird, wenn es aus Freude gemacht wird;✨ wie ein Team idealerweise funktionieren könnte;✨ weshalb es wichtig ist, seinen inneren Garten zu pflegen und dafür zu sorgen, dass wir dort keine Monokultur züchten;✨ dass wir für das meiste, was wir wollen, das meiste bereits in uns tragen und✨ warum wir uns vergangene Projekte und Erfahrungen genau anschauen sollten, wenn wir uns entwickeln wollen. Wenn du ausserdem wissen möchtest, was das alles mit Klavierspielen, Lyrik und Seifenblasen zu tun hat, dann hör dir von Herzen gerne dieses inspirierende Gespräch mit Rafael an😊 Bis zum 19. Dezember kannst du Rafael ausserdem noch bei seinem Projekt unterstützen und dich an seiner Kickstarterkampagne beteiligen: https://www.kickstarter.com/projects/rafael-bernardo/the-be-water-my-friend-book-by-rafael-bernardo Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Gewohnheiten. Heute geht es nicht darum, wie du neue Routinen etablieren kannst, sondern darum, eine Bestandsaufnahme deiner Gewohnheiten zu machen und diesen auf eine spielerische Art zu begegnen😊

Du erfährst in dieser Folge, 

✨ weshalb Gewohnheiten an sich weder gut noch schlecht sind;
✨ wie du eine Bestandsaufnahme deiner Gewohnheiten machen kannst;
✨ warum es überhaupt wichtig ist, sich zu fragen, welche Gewohnheiten man hat;
✨ wieso es noch viel wichtiger ist, diese Gewohnheiten von Zeit zu Zeit zu brechen;
✨ dass es unglaublich viel Spass machen kann, die eigenen Gewohnheiten zu brechen😉
✨ und was das alles mit Alltagswachstum zu tun hat.

Weshalb ich mich für die Aufnahme dieser Podcastfolge auf den Fussboden gesetzt habe und was das alles mit Tanzen und Spülmaschinen zu tun hat, erfährst du ausserdem in dieser Folge☺️

In Folge 9 "Energiebalance herstellen" habe ich übrigens ein paar meiner täglichen Routinen vorgestellt, die mir dabei helfen, meine Energie in Balance zu halten. Wenn dich das interessiert, hör dir gerne Folge 9 an, vielleicht kann dir etwas davon helfen, ein wenig ruhiger durch die für viele stressige Vorweihnachtszeit zu kommen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und beim Brechen deiner Gewohnheiten!😊
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Manuela❤️