Alltagswachstum

In der heutigen Folge habe ich mit Daniel Flege gesprochen, der als Marketing- und Produktmanager für den Podcast Hoster LetsCast.fm arbeitet. Seit ich im Mai 2021 meinen Podcast bei LetsCast.fm gestartet habe, beantworten er und Ronny Engelmann immer sehr schnell und super nett all meine Fragen und ich freue mich sehr, dass ich heute zusammen mit Daniel einen Blick hinter die Kulissen des Podcastens werfen durfte😊 Daniel erzählt, woher seine Leidenschaft für Podcasts kommt, was ein Podcast Hoster eigentlich macht und warum man überhaupt einen Hostingdienst braucht. Nebst Podcast spezifischen Fragen, haben wir auch über persönliche Themen gesprochen – lass dich also gerne einfach von diesem Gespräch überraschen😊 Ausserdem haben wir darüber gesprochen, ✨ was du wirklich brauchst, um einen Podcast zu starten; ✨ dass du keine Angst vor der Technik haben musst;✨ warum Podcasting auch ein bisschen Selbsttherapie ist;✨ welche Rolle Glaubenssätze und die eigene Frustrationstoleranz spielen; ✨ wieso du genau dort starten kannst, wo du aktuell stehst;
✨ warum du dich nicht auf Statistiken konzentrieren solltest und✨ weshalb es keine Rolle spielt, ob es deine Idee draussen schon irgendwo gibt.
Links zur Folge:
Homepage: https://letscast.fm
Instagram: https://www.instagram.com/letscast.fm/
Homepage Produktgenuss GmbH: Entwicklung, Vermarktung und Betrieb von Webplattformen: https://www.produktgenuss.de/

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

Heute wartet eine etwas andere Podcastfolge auf dich.Ich habe euch diese Woche auf Instagram gefragt, was ihr gerne von mir wissen möchtet und ihr hattet die Möglichkeit mir persönliche Fragen und Fragen rund ums Thema Persönlichkeitsentwicklung zu stellen. Fünf eurer Fragen habe ich mir ausgesucht und in dieser Folge beantwortet: 

• Wirst du nie wieder Minigolf spielen?
• Wie kann man damit umgehen, wenn man von Natur aus eine Person ist, die gerne Menschen um sich hat, zugleich jedoch eher Menschen um einen sind, welche selber sehr viele Menschen um sich haben und dadurch selber auch eher wenig Zeit haben?
• Brauche ich wirklich eine Morgenroutine, um erfolgreich zu sein?
• Was machst du eigentlich beruflich?
• Liebst du die Weihnachtszeit?

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge ist Nina Ortlepp zu Gast. Nina ist Gesangslehrerin, leitet unterschiedliche Chöre und bietet Coachings und Workshops an für Menschen mit Singangst. Darüber hinaus ist sie gerade dabei, eine Schule zu gründen für künstlerischen und musikalischen Ausdruck für erwachsene Menschen. Dabei geht es nicht um Professionalisierung, sondern darum Menschen die Möglichkeit zu bieten, Dinge auszuprobieren, ohne Produktions- und Konkurrenzdruck. Nina hatte selbst früher Hemmungen, vor anderen zu singen, hatte aber eine tiefe Sehnsucht danach und heute ist singen für sie nicht nur ihre natürliche Ausdrucksform geworden, sondern sie liebt es auch, andere dabei zu begleiten, die Freude am Singen wieder zu entdecken. Nina erzählt, wie ein Coaching bei Singangst bei ihr aussieht, wie unser Stimmapparat funktioniert und was beim Singen eigentlich damit passiert. Wir haben ausserdem auch darüber gesprochen, ✨ was mit unserer Stimme passiert, wenn wir Angst haben; ✨ dass es beim Singen nicht darum geht, wie es sich für andere anhört, sondern wie es sich für dich anfühlt;✨ warum Atemübungen so hilfreich sind, wenn man ängstlich ist;✨ dass die Überzeugung „Ich kann nicht singen“ schnell zur Überzeugung „Ich darf nicht singen“ wird;✨ wie du dir das richtige Setting schaffen kannst, damit du dich sicher fühlst beim Singen;✨ dass es nie zu spät ist dafür, sich kreativ neu zu entdecken;✨ weshalb es wichtig ist, sich das Spielen wieder zu erlauben;✨ dass es beim Singen um mehr geht als ums Klingen und gehört werden. Es geht beim Singen um dich du deine Beziehung zu dir selbst.
Links zu Nina:
https://www.singen-in-berlin.de
Ninas Instagramprofil
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb es wichtig ist, sich Zeit zu nehmen, um kreativ zu sein. Ich erzähle dir auch, was das ganze mit Schreiben und Loslassen zu tun hat.

Du erfährst in dieser Folge, 

✨ weshalb der Winter die perfekte Jahreszeit ist, um kreativ zu sein;
✨ was kreatives Schreiben mit Träumen zu tun hat;
✨ warum es so wichtig ist, sich zwischendurch zu fragen, was man als Kind gerne gemacht hat;
✨ wieso ein weisses Blatt Papier für mich ein sicherer Ort ist;
✨ was ich meine mit "Mein Podcast, meine Regeln.

Was das alles mit Wortfindunsstörungen, Rebellion und Maulwürfen im Garten zu tun hat, erfährst du ausserdem in dieser Folge☺️

In Folge 3 habe ich übrigens schon mal ausführlicher über Selbstzweifel gesprochen und dir erzählt, in welchen Momenten ich an mir selbst zweifle, wie ich mit meinen Selbstzweifeln umgehe und wie es mir gelingt, diese Selbstzweifel anzunehmen. Wenn dich das interessiert, hör dir gerne auch Folge 3 an.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und beim kreativ sein!😊
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge wartet ein wundervoll inspirierendes Gespräch mit Cally Stronk auf dich. Cally ist prämierte Kinderbuchautorin und hat bereits über 30 Kinderbücher geschrieben. Sie hat aber noch viel mehr Talente als das Schreiben. So ist sie beispielsweise auch Lesekünstlerin, Musikerin und Künstlerin.
Ausserdem coacht sie sowohl Kinder in Schreibwerkstätten als auch Erwachsene im Schreibprozess und macht zusammen mit ihrem Mann Christian Friedrich den LeseEulen Podcast.Heute erlaubt sie sich, all ihre Facetten zu leben, das war aber nicht immer so. Ich durfte mit ihr darüber sprechen, wie sie es geschafft hat, vom einst unsicheren und schüchternen Mädchen zu der mutigen und kreativen Frau zu werden, die sie heute ist. Wir haben unter anderem darüber gesprochen, ✨ wie sie es geschafft hat, sich für „das Richtige“ zu entscheiden und weshalb das Richtige für sie ein „sowohl als auch“ und kein „entweder oder“ ist.✨ dass das Wichtigste ist, seinem Herzen zu folgen.✨ wie Schreiben dabei helfen kann, den Fokus zu finden.✨ weshalb es wichtig ist, sich immer wieder neu erfinden zu dürfen.✨ was ein Erfolgsteam ist und wie du es für dich nutzen kannst.✨ warum es manchmal wichtig ist, sich Unterstützung zu holen.✨ wie es für Cally ist, mit ihrem Mann Christian Friedrich zusammen zu arbeiten.✨ weshalb es wichtig ist, seine Erfolge und Zwischenerfolge zu feiern. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
Callys Buchtipps:📖 Renate Klöppel: „Mentales Training für Musiker“📖 Julia Cameron: „Der Weg des Künstlers“ (Englischer Originaltitel: „The Artist’s Way“)📖 Talane Miedaner: „Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner“📖 Michael Ende: „Momo“

Links zu Cally:http://callystronk.blogspot.comhttps://www.instagram.com/callystronk/https://www.facebook.com/CallyStronkhttps://twitter.com/Callymerohttps://anchor.fm/leseeulenpodcast

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Alles Liebe aus der Schweiz,
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In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von meinem Mutmuskeltraining. Ich erkläre dir, was Mutmuskeltraining ist und wie ich mich damit täglich darin übe, etwas mutiger zu werden.
Ich überlege mir jedes Jahr ein paar Dinge, die ich tun möchte, vor denen ich noch Angst habe oder die ich mir bisher noch nicht zugetraut habe. Welche Dinge ich mir für 2021 ausgesucht habe, wie mein Mutmuskeltraining ganz konkret aussieht und was der Unterschied ist zwischen geplantem und ungeplantem Mutmuskeltraining, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

In Folge 10 habe ich mich außerdem bereits auf eine etwas theoretischere Art mit Mut beschäftigt. Da bin ich unter anderem der Wortbedeutung von Mut auf die Spur gegangen, habe erklärt, weshalb Mut NICHT die Abwesenheit von Angst ist und habe erzählt, was es denn für mich persönlich überhaupt heisst, mutig zu sein. Wenn dich das interessiert, hör dir Folge 10 gerne noch an.Heute geht’s nicht um die psychologischen Konzepte hinter Mut, sondern wie ich mich tagtäglich darin trainiere, mutiger zu werden.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und beim Trainieren deines Mutmuskels!😊
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge ist Hannah Panidis zu Gast. Damit ist für mich ein kleiner Traum – und eine Vision auf meinem Vision Board💫 – in Erfüllung gegangen und ich bin noch immer unfassbar dankbar für das wundervolle Gespräch, das ich mit ihr führen durfte🙏
Hannah sagt über sich: „Ich lerne, lehre und erzähle Geschichten.“ Dies macht sie beispielsweise in ihrem Podcast „DENKRAUM“ sowie als Moderatorin & Coach. Ihr Lebensmittelpunkt ist ihre Familie und sie beschäftigt sich viel mit der Frage, was wir in der heutigen Zeit tun können, um wieder ein bisschen respektvoller, wertschätzender und würdevoller miteinander umzugehen. Und genau dieser Frage haben wir uns in unserem Gespräch gewidmet und sind dabei schnell beim Thema Freundschaften & Beziehungen gelandet.  Wir haben unter anderem darüber gesprochen, ✨ welche Kraft darin liegt, wenn wir uns offen für die Andersartigkeit unserer Mitmenschen interessieren;✨ weshalb wir uns jederzeit erlauben dürfen, unsere Meinung zu ändern;✨ wie wir Humor als kraftvolles Tool in unseren Beziehungen einsetzen können;✨ warum es wichtig ist, in Beziehungen eine gemeinsame Vorstellung der Zukunft der Beziehung zu haben;✨ dass wir auf den Umwegen, die wir gehen, wichtige Erfahrungen sammeln;✨ wie eine gesunde Portion Selbstironie unglaublich viel Leichtigkeit in dein Leben bringen kann. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

📖 Hannahs Buchtipp: „How to win friends and influence people“ von Dale Carnegie (Der deutsche Titel lautet: "Wie man Freunde gewinnt").

Links zu Hannah:
https://www.hannah-panidis.de
Hannahs Instagramprofil

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Das Thema der heutigen Podcastfolge habe ich ganz spontan geändert, weil ich das Bedürfnis hatte, heute mit dir über Herbstlöcher, Stimmungstiefs und doofe Tage zu sprechen. Wir haben oft den Anspruch an uns selbst, dass es uns möglichst immer gut gehen sollte und wir möglichst immer voller Energie sein sollten. Aber das ist nicht möglich. Es ist menschlich auch mal einen "schlechten Tag" zu haben. Und weil die wenigsten darüber sprechen, mache ich es jetzt einfach und nehme dich mit in meine Gedankenwelt.

Du erfährst in dieser Folge, 

✨ weshalb es im Herbst ganz normal ist, dass wir ein erhöhtes Bedürfnis nach Rückzug haben;
✨ dass es auf dem Spektrum von Emotionen mehr gibt als nur Traurigkeit und Freude,
✨ warum es so wichtig ist, jede Emotion zuzulassen;
✨ dass es in Ordnung ist, sich mal wie ein angeschossenes Reh zu fühlen;
✨ wieso es so wichtig ist, liebevoll mit sich selbst zu sein, wenn mal alles doof ist;
✨ dass es vollkommen okay ist, mal einen Tag im Pyjama zu verbringen;
✨ wieso es immer wieder darum geht, ins Hier und Jetzt zu kommen und anzunehmen, was gerade ist.

Was das alles mit Glücksbärchen, angeschossenen Rehs, Löwen und Sumpfnilpferden zu tun hat, erfährst du ausserdem in dieser Folge☺️

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Manuela❤️

Heute wartet ein wundervoll inspirierendes und Mut machendes Gespräch auf dich, das ich mit Andrea Klemz führen durfte. Andrea ist Unternehmerin, Mentorin, Mutter und einfach ein Tausendsassa par excellence😊

Andrea ist Geschäftsführerin der Firma „Strandkult“, die Bademode in Deutschland produziert. Daneben begleitet sie mit ihrer Firma „Leading Forward“ Selbstständige auf ihrem Weg in die Unternehmensgründung und darüber hinaus und bietet verschiedene Mentoringprogramme und Workshops für unterschiedliche Teilnehmergruppen an. Ganz nebenbei hat sie während des ersten Lockdowns 2020 auch noch zusammen mit Henning Klus den Podcast „Das Emsland bleibt zu Hause“ gestartet.

Wenn du dich jetzt fragst, wie ihre einzelnen Projekte miteinander kompatibel sind, dann lautet die Antwort darauf „gar nicht“. Das verbindende Element der einzelnen Projekte ist die Leidenschaft, die Andrea in sie steckt – und diese spürt man einfach immer bei ihr😊

Wir sprechen in dieser Folge unter anderem darüber,

✨ warum es so wichtig ist, seinem Herzen zu folgen,
✨ dass wirklich ALLES möglich ist, wenn wir an uns glauben und für unsere Träume losgehen,
✨ weshalb es wundervoll ist, anders zu sein, als alle anderen,
✨ wie du Selbstständigkeit für dich komplett neu definieren kannst,
✨ warum es oft das Beste ist, Dinge einfach mal zu machen

Über diese Links findest du Andrea:
https://leading-forward.dehttps://strandkult.comhttps://dasemslandbleibtzuhause.podigee.io

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge wartet eine ganz konkrete Übung aus der lösungsorientierten Kurzzeittherapie auf dich. Viel zu oft befinden wir uns in unserem Alltag in einer Art Problemtrance. Das wollen wir heute ändern und zusammen den Fokus weg vom Problem und hin zur Lösung lenken.

Wenn du Lust hast, mach direkt mit und erschaffe dir in wenigen konkreten Schritten dein ganz persönliches – grosses oder kleines – Wunder✨
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören, Mitmachen und beim Erschaffen deines Wunders!
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