Alltagswachstum

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie wir grössere und kleinere (Alltags-)Krisen kraftvoll für uns nutzen können. Ich erzähle dir, wie ich in der Vergangenheit mit Krisen umgegangen bin und was ich heute tue, wenn ich merke, dass ich mich gerade in einer Situation befinde, in der ich mich nicht befinden möchte.
Du erfährst natürlich auch etwas über mich und meinen Weg und was sich bei mir verändert hat in den letzten zwei Jahren. Ich spreche in dieser Folge nicht über meine grösste Lebenskrise (das kommt noch), sondern über zwei Themen, die mich vor zwei Jahren stark beschäftigt haben.
Ich teile dazu zwei Methoden mit dir, die ich für mich selbst nutze, um aus Krisen herauszukommen.
Das ist zum einen ein 4-Schritte-Plan, den ich anwende und zum anderen die Frage: "Wie habe ich es geschafft, in diese Krise zu kommen?" Was es mit diesen beiden Methoden genau auf sich hat, erfährst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

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Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, weshalb Perfektionismus ein Symptom und keine Ursache ist. Ich gehe darauf ein, was mögliche Ursachen sein können und warum es wichtig ist, sich zu fragen, was hinter dem Wunsch liegt, perfekt sein zu wollen.
Ich erzähle dir, wo aus meiner Sicht die Unterschiede liegen zwischen hohen und perfektionistischen Ansprüchen und weshalb nur wir selbst entscheiden können, welche Maßstäbe wir an uns selbst setzen.
Ich teile mit dir, warum ich mich auf Fortschritt konzentriere und nicht auf Perfektion und was sich dadurch in meinem Leben verändert hat✨

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In dieser Folge erzähle ich dir in welchen Momenten ich an mir selbst zweifle, wie ich mit meinen Selbstzweifeln umgehe und wie es mir gelingt, diese Selbstzweifel anzunehmen. Ich spreche mit dir darüber, dass es in Ordnung ist, mal an sich zu zweifeln und nicht voll in seiner Kraft zu sein. 
Ausserdem teile mit dir ein paar Strategien, die ich anwende, um meine Zweifel wahrzunehmen und loszulassen. Und ich verrate dir, welche Frage ich mir in Momenten stelle, in denen ich an mir zweifle und aufgeben möchte – denn auch ich kenne solche Momente.
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Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In dieser Folge spreche ich mit dir übers Anfangen und wieso es so wichtig ist, zu starten, bevor man sich bereit fühlt. Es geht ums Loslegen, ums Überwinden von Zweifeln und darum ins Umsetzen zu kommen. Ich erzähle dir ausserdem von meinen eigenen Schwierigkeiten mit dem Anfangen und wie es mir gelingt, Dinge trotzdem einfach zu machen. Was "Hinfallen, Aufstehen, Krone richten" und "Babysteps" damit zu tun haben, erfährst du in dieser Folge. 

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

Willkommen zur allerersten Folge von meinem Podcast "Alltagswachstum". Ich bin Manuela Bamert, Ganzheitlicher & Mindful Coach und Meditationslehrerin. 
In dieser kurzen Introfolge erfährst du noch etwas mehr über mich und was dich in diesem Podcast genau erwarten wird.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️