Alltagswachstum

In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir von einem Thema, das mich seit einigen Wochen beschäftigt. Ich nehme dich mit in mein Gedankenchaos und erzähle dir, weshalb in meinem Urlaub irgendwie nichts so lief wie geplant – und weshalb das vermutlich genau richtig war so. Ich spreche unter anderem darüber, 
✨ weshalb es keine Rolle spielt, wie dein Leben aussieht, solange es sich für dich richtig anfühlt;✨warum das Wichtigste, was ich heute gemacht habe von Aussen betrachtet etwas vermeintlich Unwichtiges war;✨ dass es in Ordnung ist, wenn wir etwas noch nicht umsetzen können;✨ wie sich Unordnung im Aussen auf uns auswirken kann;✨ dass es völlig egal ist, wo wir beginnen – wichtig ist nur, dass wir beginnen und✨ wie dir Babysteps sogar beim Ausmisten helfen können.


Wenn du wissen möchtest, was das alles mit einem Sofa, einer Yogamatte und einem nicht funktionierendem Drucker zu tun hat – hör dir gerne diese Folge an😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an [email protected] und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Folge ist Niklas Mohlfeld zu Gast. Niklas unterstützt als Energiecoach Menschen dabei, ihr inneres Licht zum Leuchten zu bringen, sodass sie im Aussen scheinen können. Wir haben gemeinsam über die schönen Seiten der Persönlichkeitsentwicklung gesprochen, über Niklas‘ Entwicklung und seine Visionen, aber auch darüber, wie skeptisch wir dem ständigen Druck zur Selbstoptimierung gegenüberstehen.

Wir haben unter anderem darüber gesprochen, ✨ wie wir mit dem Selbstoptimierungswahn in der Persönlichkeitsentwicklungsszene umgehen können;✨ weshalb es normal ist, dass wir uns vergleichen und wie wir uns dem ständigen Vergleichsdruck entziehen können;✨ wie es uns gelingen kann, die Balance zwischen Disziplin und Erholung zu halten;✨ dass wir letztlich immer das zurückbekommen, was wir ausstrahlen;✨ wie wir es schaffen können, uns vollkommen auf den jetzigen Moment einzulassen;✨ warum Coaching fast schon eine meditative Praxis ist;✨ wie wir konstruktiv mit Rückschlägen umgehen können;✨ weshalb es so wichtig ist, dass wir uns selbst Zeit geben; 
✨ wie wir uns unabhängig machen können von Umständen im Aussen und 
✨ welche Rolle Babysteps in der Weiterentwicklung spielen.
Ausserdem macht Niklas noch eine schöne und kraftvolle Visualisierungsübung mit uns, die uns hilft, entspannt zu der Person zu werden, die wir sein wollen💫
Links zu Niklas:
Niklas auf Instagram: https://www.instagram.com/niklasmohlfeld/
Niklas auf Facebook: https://www.facebook.com/niklasxmohlfeld/Niklas Homepage: https://niklasmohlfeld.deNiklas Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/c/NiklasMohlfeld/
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge gehe ich vertieft auf das Thema Glaubenssätze ein und gebe dir ein paar ganz konkrete Tipps und und Tools mit an die Hand, wie du selbst erfolgreich mit deinen Glaubenssätzen arbeiten kannst.  Ich zeige dir unter anderem: ✨ Wie du deine Glaubenssätze erkennen kannst;
✨ weshalb du Glaubenssätze nicht einfach umkehren solltest;✨ wie du selbst für dich förderliche Affirmationen formulieren kannst;✨ mit welchen Techniken du deine hinderlichen Glaubenssätze verändern kannst;✨ wie du verhindern kannst, dass deine Glaubenssätze zu Hooligans werden und✨ wie dir Babysteps bei der Arbeit mit deinen Glaubenssätzen helfen können.
Wenn du ausserdem wissen möchtest, was Glaubenssätze mit Hooligans gemeinsam haben können, dann hör dir sehr gerne diese Folge an😊 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️--
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge ist Inga Hanka zu Gast.Inga ist eine wundervolle Frau, die mich mit ihrer herzlichen und direkten Art immer wieder sehr berührt. Sie arbeitet als Texterin und Schreibcoach und hat sich auf den Weg gemacht, sich ihren Traum zu erfüllen, Autorin zu werden. Sie schreibt über das Leben und die Liebe, zwei Dinge, die in ihren Augen stark miteinander verbunden sind, weil sie glaubt, dass die Liebe der Anfang und das Ende von Allem ist.  Vor einigen Jahren hat Inga ihren damaligen Job gekündigt, ihr Studium geschmissen und ist zurück in ihr Kinderzimmer gezogen. Dort hat sie sich mit ihrem inneren Kind beschäftigt, um die Liebe zu finden. Wie diese Reise ausgesehen hat und welche Erkenntnisse sie aus dieser für sich gewonnen hat und was das alles mit dem Schreiben zu tun hat, das erzählt uns Inga in dieser Folge. Wir haben ausserdem auch darüber gesprochen, ✨ warum wir dazu neigen, Träume in zwei Kategorien einzuteilen;✨ dass wir die Antworten, die wir suchen, ausschließlich in uns selbst finden;✨ wie wir Schreiben als Werkzeug und Selbst-Coaching-Tool nutzen können;✨ welche unterschiedlichen Formen von Journaling es gibt;✨ dass wir uns erlauben dürfen, Dinge einfach auszuprobieren; ✨ weshalb wir Dinge nicht zu Ende bringen müssen;✨ wieso es so wichtig ist, vom Konsumieren ins Kreieren zu kommen;✨ dass Kreativität unerschöpflich ist;✨ wann eine Routine helfen kann und wann sie vielleicht auch ausgedient hat;✨ warum Wahrhaftigkeit möglicherweise der Schlüssel ist zu fast allem. Wir haben ganz viel gemeinsam gelacht. Wenn du zum Beispiel wissen möchtest, von welchen peinlichen Geburtstagsgeschenk-Momenten wir uns erzählt haben und was uns an der Persönlichkeitsentwicklungsszene stört, dann hör dir sehr gerne diese wundervolle Folge an.
Links zur Folge:
Ingas Instagramaccount: https://www.instagram.com/ingahanka/
Ingas Homepage: https://ingahanka.de
Ingas Podcast: Über die Liebe.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, was Glaubenssätze, Affirmationen und Intentionen eigentlich sind. Ich erkläre, wie sie zusammenhängen und wie sie sich unterscheiden und erzähle dir von einem Glaubenssatzbeispiel aus meiner Schulzeit. Ich hoffe sehr, dass diese Folge hilft, etwas Klarheit in den Wortdschungel zu bringen😊
Ich kläre unter anderem: ✨ Was ist ein Glaubenssatz?
✨ Welche Arten von Glaubenssätzen gibt es?✨ Woran erkennst du einen Glaubenssatz?✨ Wie und weshalb entstehen Glaubenssätze?
✨ Was ist eine Affirmation?
✨ Was ist eine Intention?
✨ Weshalb kann ein Satz sowohl ein Glaubenssatz, eine Affirmation und eine Intention zugleich sein?
Ausserdem gebe ich dir eine Übung mit, die du bis zur nächsten Solofolge in zwei Wochen machen kannst, um dir über deine Glaubenssätze bewusst zu werden. In der nächsten Solofolge werde ich dir dann verschiedene Tipps geben, wie du mit deinen Glaubenssätzen arbeiten kannst und wie du passende und kraftvolle Affirmationen und Intentionen für dich formulieren kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge ist Geri Kriechbaum zu Gast. Geri hat 2016 die nachhaltige Lifestyle Brand Stroncton gegründet, von der ich seit 2018 begeistert bin😊Im Gespräch erzählt uns Geri, wie er darauf gekommen ist, seine eigene Lifestyle Brand zu gründen und nimmt uns mit auf die Entstehungsreise von Stroncton – von der ersten Idee, über die Entstehungsphase hin zur Selbstständigkeit und dem Weg bis zum heutigen Tag. Wir haben viel über Werte und Leidenschaften gesprochen und wie uns diese immer wieder motivieren und antreiben können, unserem Herzen zu folgen. 

Wir haben ausserdem unter anderem darüber gesprochen, ✨ wie die Lifestyle Brand Stroncton entstanden und gewachsen ist;✨ was die Vision hinter Stroncton und der Stroncton Foundation ist;✨ warum es so kraftvoll ist, sich zu fragen, was uns als Kind Spass gemacht hat;✨ welche Botschaften Kleidung transportieren kann;✨ wieso es so wertvoll ist, etwas aus Leidenschaft heraus erschaffen zu wollen und nicht mit dem Gedanken schnell viel Geld zu verdienen;✨ warum nachhaltiges Wachstum wichtiger ist als schnelles Wachstum (sowohl persönlich als auch als Unternehmen);✨ dass das Leben von Innen nach Aussen passiert;✨ was Nachhaltigkeit alles umfasst;✨ wie wir mit Selbstzweifeln und Rückschlägen umgehen können;✨ weshalb es letztlich um das Grosse Ganze geht, dem wir uns in Babysteps nähern dürfen;✨ welche Tools wir nutzen können, wenn wir uns mal in einer nicht so coolen Phase des Entwicklungsprozesses befinden;✨ dass jede*r von uns eine limited Edition ist. Wenn du erfahren möchtest, wie Geri (ohne sein Wissen) als Geburtshelfer für meinen Podcast gewirkt hat und wenn du gerne mit uns gemeinsam lachen möchtest, dann hör dir sehr gerne dieses unglaublich inspirierende Gespräch mit Geri an😊 
Links zur Folge:
Stroncton auf Instagram: https://www.instagram.com/stroncton/
Geri Kriechbaum auf Instagram: https://www.instagram.com/geristroncton/
Homepage von Stroncton: https://www.stroncton.com/
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Alles Liebe aus der Schweiz,
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In der heutigen Podcastfolge wartet eine Meditation auf dich, weil mir einige geschrieben haben, dass sie sich in Bezug auf vieles, was aktuell auf dieser Welt geschieht sehr hilflos fühlen und gerade viele Ängste in ihnen hochkommen. Ihr habt euch etwas gewünscht, was euch Zuversicht und Hoffnung schenkt und was euch dabei helfen kann, mit euren Gefühlen umzugehen. Ich habe deshalb eine Meditation für dich aufgenommen, die dich dabei unterstützen soll, mit belastenden Gefühlen und Situationen umzugehen. In der Meditation wirst du deine eigene Gefühlsküche betreten, in der du deine Gefühle transformieren kannst. Deine Gefühlsküche ist ein sicherer Ort in dir, den du immer dann betreten kannst, wenn ein Gefühl in dir auftaucht, das sich für dich belastend anfühlt.  Ich wünsche dir viel Wärme und Geborgenheit beim Meditieren❤️
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In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Katja Pellegrini. Katja arbeitet als Wellnesscoach in den Bereichen Ernährung, Sport und Hautpflege und unterstützt so Menschen dabei, sich in ihrem Körper wohlzufühlen. Katja erzählt uns, wie sie zum Wellnesscoaching gekommen ist und weshalb ihr dieses Thema so am Herzen liegt. Wir haben unter anderem darüber gesprochen, ✨ was Wellnesscoaching eigentlich ist; ✨ wie wir Ziele, die wir uns stecken auch wirklich erreichen können;✨ dass Veränderungen immer auch alltagstauglich sein sollten;✨ wieso es nie zu spät ist, mit etwas Neuem anzufangen;✨ dass wir nichts alleine schaffen müssen; ✨ wie wir dafür sorgen können, länger motiviert zu bleiben;✨ weshalb wir es uns wert sein sollten, in uns selbst zu investieren und✨ dass Selbstfürsorge nicht egoistisch ist. Links zur Folge:
Katjas Instagramaccount: https://www.instagram.com/katja_pellegrini/
Katjas Homepage: www.katja.activecenter.info
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Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, warum es so wichtig ist, dass wir liebevoll mit uns selbst umgehen und weshalb es völlig in Ordnung ist, keinen Plan zu haben. Denn wichtig ist nicht, dass wir jetzt schon wissen, wie etwas geht. Wichtig ist, dass wir darauf vertrauen, dass es eine zukünftige Version von uns wissen wird.
Ich spreche unter anderem darüber, ✨ dass ich alles, was jetzt in meinem Leben ist, einer vergangenen Version von mir selbst verdanke;✨ weshalb wir lernen dürfen, darauf zu vertrauen, dass eine zukünftige Version von uns, die Antwort haben wird, die wir uns jetzt gerade wünschen;✨ wieso wir und immer auf den nächstmöglichen Schritt konzentrieren sollten;
✨ dass wir in jedem Moment unseres Lebens Selbstmitgefühl und Selbstliebe verdient haben;
✨ warum es absolut in Ordnung ist, wenn wir gerade zweifeln;
✨ weshalb wir nicht wissen müssen, wie etwas funktioniert, um den ersten Schritt gehen zu können;✨ dass wir nicht immer einen Plan brauchen und✨ weshalb jeder einzelne Babystep zählt. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️
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Manuela❤️

In der heutigen Podcastfolge ist Alexander Metzler zu Gast.Alex ist Mentor, Speaker, Digital-Designer, Podcaster, Biohacker und Experte für Gesundheit & Bewusstsein im digitalen Zeitalter. Vor allem aber ist er ein Mensch auf dieser Erde, dem die Natur, die Tierwelt und die Verbindung mit Menschen sehr am Herzen liegt. Besonders die Themen, wie wir uns wieder mit uns selbst verbinden können und wie wir wieder gesünder und bewusster mit uns, unseren Mitmenschen und unserer Mitwelt umgehen können, beschäftigen ihn sehr. Und genau darüber und vieles mehr, haben wir in der heutigen Podcastfolge gesprochen und uns leiten lassen von interessanten Gedanken und spontanen Impulsen. Wir haben unter anderem darüber gesprochen, ✨ was Alex unter Spiritualität versteht und wie wir es schaffen, diese nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch in unserem Alltag zu leben;✨ dass uns das schönste Dach nichts nützt, wenn das Fundament nicht stabil gebaut ist;✨ wieso es so wichtig ist, sich nicht mit seinen Gedanken zu identifizieren;✨ dass Gedanken niemals eine objektive Realität abbilden, sondern immer nur eine Interpretation dessen sind, was wir glauben; ✨ wie uns die Informationsflut der Medien beeinflusst;✨ weshalb wir uns so oft vergleichen;
✨ wozu das Ego gut ist und wozu auch nicht;✨ dass wir alle einen Unterschied machen auf dieser Welt;
✨ warum ein Perspektivwechsel manchmal Wunder wirken kann und✨ dass wir milde zu uns selbst und auch zu allen anderen sein dürfen. Wenn du darüber hinaus wissen möchtest, was das alles mit Igelfutter, Liebesfilmen und dem Rasenmähen zu tun hat und du Lust hast, mit uns gemeinsam zu lachen, dann hör dir von Herzen gerne diese Folge an.
Links zur Folge:
Alexanders Webseite: https://alexander-metzler.com/Alexanders Instagram: https://www.instagram.com/heldenstunde/
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