En este episodio te hablo sobre la Paz espiritual y las maneras de obtenerla. No necesitas irte lejos ni recluirte en una cueva para lograr acceder a la paz espiritual. Puedes obtenerla ahora mismo, sólo necesitas tener el compromiso genuino de llegar a ella.

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Te comparto practicas sencillas que puedes hacer, sin salir de tu casa y que van a ayudar al planeta a recuperarse del daño ecológico que ha sufrido. Puedes hacerlas de manera gradual y lograr la Paz Ecológica que tanto necesita la Tierra.

La Paz Ecológica promueve el concepto de la unidad y la totalidad, donde todos estamos inter-conectados en uno y nuestras acciones afectan a esa gran unidad.

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Te comparto unas acciones sencillas para que puedas lograr tu Paz Física. Son acciones que están a tu alcance y que se que tú puedes llevar a cabo.

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Somos parte la sociedad y lo mejor que podemos hacer es contribuir a ese estado de armonía y paz que se espera en una vida en comunidad. Te hablo sobre cómo con tus acciones, puedes alcanzar y construir tu Paz Mental.

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La paz mental requiere eliminar de tu vida lo que te quita la paz. En este episodio te hablo de 5 cosas que te roban la paz. Cuando logras soltar de tu vida cosas como el rencor, el perfeccionismo y otras puedes acceder a esa paz mental que tanto estás buscando.

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Tienes la violencia más cerca de lo que piensas!!! Por esta razón te hablo de la violencia que te rodea y cómo evitarla. La violencia está en:

• tu trabajo.
• tu familia.
• en la carretera.
• en el supermercado, etc.

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Salma se unió a Luis muy enamorada y no sabía lo que le esperaba en esa relación. Te hablo de las "sutiles" señales de maltrato que parecen ser inofensivas y no lo son.

Si estas sufriendo maltrato de parte tu pareja NO te quedes callada, HABLA con alguien, llama a Casa JULIA al teléfono 787-723-3500 y al celular 787-548-5290 en el área metropolitana y en Aguadilla al 787-891-2031 y en Ponce al 787-284-4303

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Escucha las preguntas que te hago en este episodio y evalúa si te encuentras en una relación violenta con tu pareja. Te exhorto a no quedarte callada y buscar ayuda. Te incluyo los teléfonos de Casa Julia y de la Oficina de la Procuradora de las Mujeres en Puerto Rico, para que te comuniques con ellas de manera confidencial. NO te quedes callada!! Me puedes escribir a [email protected] y de manera confidencial te referiré a un profesional experto en esta área.

Casa Julia -787-723-3500 San Juan 787-284-4303 Ponce

Oficina de la Procuradora de las Mujeres 787-722-2977

*** Te explico de manera sencilla los secretos para encontrar y abrazar el AMOR PROPIO ***

"El amor propio no es el proceso de pasar por alto tus defectos. El amor propio es expandir tu conciencia para incluir tus defectos y tus puntos fuertes" Veronika Tugaleva (escritora ucraniana)

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Las emociones fluyen, nos incitan a determinadas acciones, podríamos incluso llegar a afirmar que nos sirven de brújula para tomar decisiones en nuestra Vida.

Te incluyo los 5 pasos para SOLTAR las EMOCIONES:

1. Identifica cuál es la emoción?
2. Asume tu responsabilidad.
3. Reconcíliate.
4. Perdónate.
5. Verifica si te puedes exponer a la situación o a la persona nuevamente.

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