El mayor juicio te lo haces a ti misma.. sí a ti..es por esto, que comparto 5 pasos para soltar ese juicio que te haces a ti y a los demás:

1. Observa cada vez que te juzgas o te quitas valor.
2. Observa cada vez que juzgas a otros o a una situación.
3. Elige una actitud compasiva contigo y con los demás.
4. Cambia el juicio por comprensión.
5. Evalúa si tu juicio viene de algo que no has sanado.

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Que la paz y el amor te acompañen siempre!

Gracias, Gracias, Gracias

Te doy alternativas para soltar el miedo y que lo hagas tú amigo. El miedo es energía y tú eres más fuerte que la energía del miedo. El miedo no siempre es tu enemigo, lo necesitas para salir de situaciones que no te convienen. Abrázalo, y transformarlo...

En  AmandoenPaz comparto contigo el camino para alcanzar un balance de paz y no violencia en tu vida para que tengas una vida plena basada en el amor propio.

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Quería controlar todo y a todos y casi pierdo la vida!!. Una vez entendí que es imposible y agotador, pude llegar a la Paz. Te incluyo maneras para evitar esa ansia de CONTROL y te explico lo bien que se siente SOLTAR.

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Continúo con la conversación sobre la Comunicación No Violenta y te hablo de los últimos pasos Necesidades; es el reconocimiento de las necesidades que hay detrás de nuestros sentimientos y Petición; es lo que necesitamos pedir a otros (de manera clara) para enriquecer nuestras vidas. 

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Te hablo sobre los primeros dos pasos de los cuatro que se usan en la Comunicación No Violenta, Observar; sin juicio y Sentimiento; expresar los sentimientos de manera clara. Con este lenguaje vas a lograr hablar desde el corazón y con la compasión necesaria para hacer click con los demás y contigo misma. Conseguirás expresar tu punto de vista con claridad,autenticidad y benevolencia.

Te incluyo el enlace del libro Comunicación No Violenta, Un Lenguaje de Vida para que accedas al listado de palabras que te ayudan a describir mejor tus sentimientos.

https://c15208330.ssl.cf2.rackcdn.com/uploads/public/3f3a23b05a0dcb7e26f24fb69a9d899b.pdf  

AmandoenPaz podcast es nuestro espacio para conversar sobre métodos y maneras de alcanzar un balance de paz y no violencia en tu vida, para que puedas disfrutar de una vida plena y estable, cultivando el amor propio, libre de violencia, aprendiendo un nuevo lenguaje que transformará tu vida…como lo hizo y lo sigue haciendo conmigo.

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Los 4 pasos para la Comunicación No Violenta son:

• OBSERVAR - observar que está pasando, sin emitir juicio.
• SENTIMIENTO - cómo te estás sintiendo con lo que observas.
• NECESIDAD - qué necesidad tienes y qué relación guarda con lo que sientes.
• PETICION - hacer la petición de una manera concreta y especifica.

En este episodio converso contigo sobre los cuatro pasos para lograr que tu comunicación sea más eficaz, compasiva y amorosa. Te doy ejemplos de conversaciones utilizando los 4 pasos de la CNV; Observar, Sentimientos, Necesidad y Petición. Conseguirás perfeccionar esta técnica con la práctica díaria de estos pasos. Además, lograrás tener conversaciones en paz porque los demás van a entender tus necesidades y sentimientos y tú entenderás los de ellos, logrando mayor empatía con tod@s.  A practicar se ha dicho!!! ;-)

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Estaré muy agradecida porque estarás ayudando a llevar el mensaje de PAZ, si compartes este episodio en las redes y me dejas tu reseña de 5 estrellas en ITunes.

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Continuamos la conversación de las formas y maneras en las que te violentas. Te hablo sobre el concepto de Ahimsa; se define  como "el respeto y la no violencia hacia uno mismo y hacia otros. Es un concepto filosófico de Paz Integral y nos enseña a tener compasión con nuestros enemigos y practicar la no violencia.

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Sabes todas las maneras en las que eres VIOLENTA contigo??? En este episodio te hablo de esos comportamientos que te violentan y te hacen daño y posiblemente no has identificado. 

En amandoenpaz podcast encontrarás métodos y maneras de alcanzar un balance de paz y no violencia en tu vida cultivando el amor propio y utilizando una comunicación no violenta que transformará tu vida y tus relaciones.

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Conoce un poco de mi historia...

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Me puedes escribir a [email protected] y con mucho amor estaré contestando tus mensajes.

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Gracias, Gracias, Gracias