Amando en Paz

¿Por que se te hace tan dificil amarte? Esa pregunta te la has hecho muchas veces en tu vida, verdad que si?

Te han dicho que eres egoista si lo haces, que debes cuidar de los demás, te han dicho que eso no es importante y te han hecho sentir que NO es necesario…sabes qué?? El amarte a ti misma, es cuestión de vida o muerte. Si no te amas no te cuidas y si no te cuidas, te mueres.

En este episodio comparto 5 prácticas que me han funcionado para amarme y confío te pueden funcionar a ti también.

Sígueme en las redes como @amandoenpaz y en facebook como amandoenpaz.meriemil

Te agradeceré que compartas este episodio en las redes y recuerda dejarme tu reseña de 5 estrellas en Itunes y Spotify.

Que la paz y el amor te acompañen siempre!

Gracias, Gracias, Gracias

Cada vez que emites un juicio contra otra persona o contra ti, te separas del amor puro e infinito de la Presencia Divina, el Universo o Dios. Es el ego el que te lleva a juzgar ya que el ego es el que ve las cosas de una manera determinada para protegerte.

Puedes evitar caer en la trampa del juicio si preguntas, si dialogas con las otras personas para conocerlas, si logras ver a los demás desde el amor y no desde el juicio. Es momento de mostrar interés por ayudar a los demás, incluso por encontrar una explicación si la necesitas y no inventar una.

Sígueme en las redes como @amandoenpaz y en facebook como amandoenpaz

Te agradeceré que compartas este episodio en las redes y recuerda dejarme tu reseña de 5 estrellas en Itunes y Spotify.

Que la paz y el amor te acompañen siempre!

Gracias, Gracias, Gracias

Cuando te juzgas porque no eres como la sociedad dice que seas, te estás maltratando emocionalmente. Ese juicio y esas etiquetas que te colocas no permiten que disfrutes la vida, la libertad que mereces, te afecta la paz, el amor propio y por consiguiente las relaciones con los demás. Estas etiquetas comienzan temprano en tu vida. Comienzan por la hija de… la hermana de.. la prima de.. y siempre eres la de .. de alguien y no te permiten ser Tú. Te comparto 5 acciones para liberarte de esas etiquetas y juicios:

1. Siéntate y escribe cada una de las etiquetas que te han puesto.
2. Identifica de donde viene esa etiqueta, quién te la puso o fuiste tú quién se la puso? Piénsalo.
3. Comienza a sustituir las etiquetas negativas por positivas.
4. Una vez las sustituyas, comparte con otras personas la sustitución positiva que hiciste.
5. Comienza a creértelo, a vivirlo, a respirarlo y a agradecer la nueva etiqueta positiva que sustituye a la negativa.

Sígueme en las redes como @amandoenpaz y en facebook como amandoenpaz

Te agradeceré que compartas este episodio en las redes y recuerda dejarme tu reseña de 5 estrellas en Itunes y Spotify.

Que la paz y el amor te acompañen siempre!

Gracias, Gracias, Gracias

Hoy te hablo del liderazgo compasivo. De como ser una líder compasiva a la vez que eres asertiva con tu equipo de trabajo. Si piensas que se trata de ponerse a llorar con el equipo de personas que tienes a tu cargo, te equivocas. Más bien, se trata de entender las necesidades de los miembros del equipo y llevarlos al nivel mas alto. Te comparto las 8 características que debe tener la Líder Compasiva que yo se que tú eres.

En Amando en Paz comparto contigo el camino para alcanzar un balance de paz y no violencia en tu vida para que tengas una vida plena basada en el amor propio.

Sígueme en las redes como @amandoenpaz y en facebook como amandoenpaz.meriemil

Te agradeceré que compartas este episodio en las redes y recuerda dejarme tu reseña de 5 estrellas en Itunes y Spotify.

Que la paz y el amor te acompañen siempre!

Gracias, Gracias, Gracias

Hoy converso contigo sobre los efectos positivos de la emoción de compasión y te dejo un simple ejercicio de compasión, para que observes tu reacción al practicarlo. Según nos dice el Dalai Lama el poder de la compasión tiene la capacidad de:

1. Promover una educación que se base en la empatía, en la ética y en el desarrollo personal.
2. Crear nuevos sistemas económicos que sean más justos para la sociedad
3. Reconocer que somos una especie humana única, donde todos somos iguales.
4. Fomentar el diálogo y comunicación en vez de la violencia.
5. Y nos deja saber que reducir la desigualdad social nos permite una mayor claridad en todos los ámbitos.

Sígueme en las redes como @amandoenpaz y en facebook como amandoenpaz

Te agradeceré que compartas este episodio en las redes y recuerda dejarme tu reseña de 5 estrellas en Itunes y Spotify.

Que la paz y el amor te acompañen siempre!

Gracias, Gracias, Gracias 💛☮️💛

Te estaré hablando sobre los 4 pasos para desarrollar la compasión. Estos 4 pasos son los siguientes:

1. Sentir el sufrimiento.
2. Observar el sufrimiento sin juicio.
3. Conectar con el sufrimiento.
4. Tomar acción para ayudar al otr@.

Son pasos sencillos y al mismo tiempo PODEROSOS para desarrollar la compasión.

Sígueme en las redes como @amandoenpaz y en facebook como amandoenpaz.meriemil

Te agradeceré que compartas este episodio en las redes y recuerda dejarme tu reseña de 5 estrellas en Itunes y Spotify.

Que la paz y el amor te acompañen siempre!

Gracias, Gracias, Gracias

Te hablo sobre la Compasión y las razones que te llevan al miedo de ser compasiva. En ocasiones lo haces sin darte cuenta y otras para protegerte.

Comienza a ser COMPASIVA y lograras la PAZ ✌️😁

Sígueme en las redes como @amandoenpaz y en facebook como amandoenpaz.meriemil

Te agradeceré que compartas este episodio en las redes y recuerda dejarme tu reseña de 5 estrellas en Itunes y Spotify.

Que la paz y el amor te acompañen siempre!

Gracias, Gracias, Gracias

En este mes de Junio te he hablado de ACEPTACION y hoy te voy a hablar de Aceptarte a ti misma… hoy compartiré contigo 6 claves para que comiences a practicar la aceptación contigo misma…❤️☮️💛

Tú eres la persona más importante que vas a conocer en toda tu vida. Por esta razón, el eje central de tu bienestar es el equilibrio interior que nace de la aceptación de abrazar con amor tu propia esencia.

Sígueme en las redes como @amandoenpaz y en facebook como amandoenpaz.meriemil

Te agradeceré que compartas este episodio en las redes y recuerda dejarme tu reseña de 5 estrellas en Itunes y Spotify.

Que la paz y el amor te acompañen siempre!

Gracias, Gracias, Gracias

Para mi no ha sido fácil el camino de la aceptación.. porque en mi inmadurez yo creía que podia cambiar todo… sin aceptar nada 🙄 Yo quería controlar y cambiar las situaciones y las acciones de la gente y entendí que NO es posible. Aprendí que gastas tu energía en algo que no tienes control ni responsabilidad. Y luchaba con la aceptación porque entendía que aceptar era no luchar y rendirme…

Recuerda que las situaciones siempre serán difíciles y dolorosas, y al mismo tiempo, aceptarlas significa que puedes empezar a sanar. Resistirte a la realidad retrasa la curación y añade el sufrimiento al dolor que ya experimentas.

Sígueme en las redes como @amandoenpaz y en facebook como amandoenpaz.meriemil

Te agradeceré que compartas este episodio en las redes y recuerda dejarme tu reseña de 5 estrellas en Itunes y Spotify.

Que la paz y el amor te acompañen siempre!

Gracias, Gracias, Gracias

La aceptación personal o social es un paso que todos debemos hacer para poder disfrutar de nuestra salud emocional. Aquí te comparto los beneficios que descubres al ACEPTAR:

1. Dejas atrás el sufrimiento. 😭
2. Sabes tus defectos y virtudes. 🤓
3. Te enfocas en la acción.
4. Dejas atrás el pasado.

Además te comparto los pasos a seguir para lograr la ACEPTACIÓN:

1. Practica la observación. 👀
2. Elimina el juicio.
3. Elimina los pensamientos negativos.
4. Vive el presente.
5. Enfócate en la acción.
6. Acepta el dolor.
7. Comprende tus sentimientos.
8. Sal del rol de víctima.

Sígueme en las redes como @amandoenpaz y en facebook como amandoenpaz

Te agradeceré que compartas este episodio en las redes y recuerda dejarme tu reseña de 5 estrellas en Itunes y Spotify.

Que la paz y el amor te acompañen siempre!

Gracias, Gracias, Gracias 💜💛