安 SAY

嘿～親愛的你，我知道你總是抱持與人為善的天真，一旦受傷可能會失去對於世界的信任，把自己封閉起來，但這世界還是有許多的善意圍繞在身邊啊！

「允許自己去愛、允許自己受傷」🙃

因為一次次之後，會讓自己的內在變得更強大！受傷的裂縫黑暗才能佈滿光的足跡。

如同封面照的「竹節秋海棠」的花語是警覺和希望。這種花的獨特形狀和鮮豔顏色常常用來表達對生活的熱愛和對未來的希望。它能喚起人們內心深處的正能量，激勵大家面對困難，充滿希望地前行。（花語解釋取自網路）

❤️參考：潘柏霖《希望你偶爾善良》

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你多久沒流浪了？
池上真的是個好好生活的地方～
我都21:00睡覺。😆
每一次的流浪都是美麗的奇遇，
隨順自己的心，
遇見的人事物都是獨一無二的故事。🙃
封面是開在池上的花！🌷

參考：曾之喬-流浪

🎧莫文蔚 歲月裡的花

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「我們要留給孩子什麼世界？」🤔
這是我在日常生活中觀察孩子與好友分享現在孩子的樣貌，所冒出的疑問？
兒童瑜伽是很好鍛鍊「內在肌肉」的方法，常見的疑問分享給大家參考。
我們從5月開始至10月每月有一場體驗活動，歡迎參考以下連結。

參考：
1.兒童瑜伽QA影片
2.兒童瑜伽體驗場：【每月不插電的快樂時光】報名表

❓提問
1. 兒童瑜伽VS親子瑜伽VS成人瑜伽（08:40）
2. 嬰兒也適用嗎？（10:50）
3. 幾歲可以上？（11:05）
4. 孩子坐不住躁動可以參加嗎？（11:50）
5. 兒童瑜伽的好處（13:00）
6. 孩子做瑜伽可以變瘦嗎？（15:34）
7. 為什麼我的孩子筋骨很硬？（16:09）
8. 孩子回家後要每天練習瑜伽嗎？（16:44）

整理出處

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這一集有感覺運用「生命靈數」回顧自己的生命歷程，大家不妨也花點時間好好整理，我們以為的弱點其實隱藏著自己閃閃發光的機會喔！🙃

1️⃣ 道德經：「反者道之動、弱者道之用」(01:58)
2️⃣ 什麼是生命靈數？(06:05)
3️⃣ 我的生命靈數123小故事(09:22)

參考：生命靈數

🎧玥夏《雲端相見》

你是否對現狀有太多的不滿
卻又不知道 該怎麼逆風翻盤
努力卻又茫然 放棄卻又不甘
現實總是讓人 左右為難
其實世間的難 都是雙刃的劍
就像孤獨就在自由的背面
你翻過的山 會讓你靠近雲端
你走過的路 會幫你找到答案
你愛過的人 會讓你更加勇敢
你所有昨天 都會擁有明天
你奔赴的海 會讓你不負熱愛
你撥開的霧 會幫你看清未來
你錯過的人 會教你如何去愛
你所有失去 終究都會歸來

歌詞取自youtube

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這集分享我近期在清潔工作中，印象深刻客戶善待的小故事～「所遇之人皆是自己」，我們可以選擇如何和對方互動，練習選擇善待，成為善的循環。❤️

🎧周深《小美滿》

你看
小狗在叫樹葉會笑
風聲在呢喃
不如好好欣賞一秒
迷迷糊糊的浪漫
只要一覺醒來床單灑滿
陽光的溫暖
不去想不必想不用
急急忙忙說一個答案

你願相信什麼
就把世界看成什麼樣
偶爾難題加點重量
越要輕輕地旋轉

所以無論如何
記得保管小小的光環
笑就好哭也好
今天就是明天最好的陪伴
笑就好哭也好                  
自己就是自己最好的陪伴

歌詞取自youtube

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這個標題是我最近生活一直浮現的句子～也是2025年給自己的提醒和唯一立基的起點吧！年關將近～記得留給自己小小的單獨片刻！讓內在的光芒持續閃耀～🙃

⭐參考：
1.奧修《愛．自由與單獨》
2.日劇《獨活女子的守則》

🎧尤長靖《如果你也這樣過》

如果你也這樣過 或者正在這樣著
有個黑洞在吞噬 你曾熱愛的生活
我也正在努力啊 我們內心的角落
陰雨不停的角落 怎麼做 該怎麼做
所有人都說 最欣賞你的灑脫
你笑的最多 永遠不會落寞
你週末會遠行 雖然整晚在枯坐
看遠方泛白～啊
誰的錯
誰的錯
你去聽懂沈默 理解別的沈默
理解人的無力 理解渺小脆弱
請你不要像我 如果你 不想說話
就別說 就別說
就別對人傾吐 就別聽人傾訴
就和自己相處 凝望內心深處
你
不會孤獨
孤獨
孤獨
這樣吧
這樣吧
你能懂嗎

封面照及歌詞取自網路

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今年的最後一集～我參考了其他人的回顧反思，好好整理自己的2024，是個有趣的一年！也許有遺漏，但我應該都好好留存在我的各平台了，為了提醒我這個健忘鬼！😆謝謝自己走到這裡，年末好好靜下來擁抱自己。😇

今年，我⋯⋯
1️⃣ 最深刻的改變/學習/成長（02:12）
2️⃣ 最勇敢的一個決定（17:25）
3️⃣ 克服了什麼挫折/挑戰（19:42）
4️⃣ 最想感謝的人或事（22:32）
5️⃣ 最想感謝自己⋯⋯（25:18）

🧡參考
喬心誌 - 自由人

🎧好歌分享
金玟岐《A beautiful smile》
諶宥《願所有美好如期而至》
周杰倫《我是如此相信》
Yanni《Reflections of Passion》

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因為這集龜速剪輯，所以不要覺得開場奇怪！😁

我覺得清潔像在打怪升級，從前面的各個場域磨練，如：居家、辦公室、診所、教堂、美術館、電商倉庫等，慢慢提升自己的能力，到某個階段，自然而然會來到適合自己現階段的有緣人～分享自接與豪宅各兩戶，讓我印象深刻的小故事！😊

🎧小藍背心《做自己的月亮》

做自己的月亮 成為自己的光
看別人看不到的遠方
你可以追夕陽 也可以等黎明出場
偶爾被烏雲遮擋又何妨

做自己的月亮 凝結自己的霜
別怕未來就算有多迷茫
天總會晴 雨總會停
你的閃光 別人遲早會看清

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清潔工作，然後呢？🤔
在去年非常迷茫徬徨的時刻，我遇到了「兒童瑜珈」，回首來時路，才知道自己為什麼兜兜轉轉走到了這裡？分享我的培訓體驗，給有緣的你參考～😊

1️⃣ 我與兒童瑜珈的相遇 (03:03)
2️⃣ 兒童瑜珈培訓 (07:20)
3️⃣ 心之所向～AnGel yoga (19:34)

🧡參考：AnGel yoga

封面照是自己畫的logo初稿，雖然未被採用。😆

🎧文慧如 ft.黃祝賢儒《Don’t Be Afraid》

Don’t be afraid we can fly 我一直都在
Don’t be afraid of the night 別害怕失敗
Don’t be afraid let us fight 你無可取代
面對這世界 即使再危險
溫柔以待

Don’t be afraid we can fly 
Don’t be afraid of the night

歌詞取自youtube
音樂：Serge Quadrado - Dream to Fly 

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安 SAY 至今年8月，已經3年了！重複收聽數約5500次，雖然我很佛系經營，但感謝收聽的你！😊

這一集對我而言，是新生活的開始，很多時候，懷疑恐懼會悄然而至吞噬自己，這一集的流浪讓自己沈澱，聽世界和自己心的聲音，莫急莫慌莫害怕！我一直在對的路上，封面照的小木馬說：「勇往直前衝吧！」💪，也分享給迷茫的你。🙃

參考～
🩷泰戈爾《用生命影響生命》

🎧林小珂&承桓《做自己的光》

未來和過往加重了行囊
總是將努力卸下又裝上
內心很脆弱卻又故作堅強
以為是成長

或許我們都是這樣
用力拼湊幸福的形狀
在黑夜漫長的路上
如果沒有方向
往哪裏走都是前方

做自己的光 不需要多亮
曾受過的傷 會長出翅膀
大雨沖刷過的天空會更加明亮
流過淚的眼睛也一樣

做自己的光 悄悄的發亮
逆風的方向 更容易飛翔
世界怎樣在於你凝視它的目光
那未曾謀面過的遠方
或許就在身旁

音樂：Serge Quadrado - Dream to Fly

#白沙屯媽祖 #導演夢工場

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