Andare in palestra alle 5 del mattino per USCIRE dalla zona di comfort e RITROVARE me stessa

Hai mai pensato di svegliarti prima che il mondo si alzi, per ritrovare un momento solo tuo?

In questo episodio ti racconto cosa mi ha spinto — nel pieno di un trasloco, con tre figli piccoli e mille incastri quotidiani — a iniziare una nuova routine: andare in palestra alle 5 del mattino.

Ma questa non è una puntata “sul fitness”.

È una conversazione sincera su disciplina, identità, energia e libertà personale.

Sul perché, a volte, per ritrovarci dobbiamo uscire dalla nostra zona di comfort.

E su come piccole scelte quotidiane possono trasformare la percezione che abbiamo di noi stessi.

Scoprirai:

• come nasce davvero una nuova abitudine (anche quando nessuno ci crede);

• perché la costanza non è forza di volontà, ma preparazione e intenzione;

• come capire se un’attività ti dà o ti toglie energia;

• e cosa significa, per una donna, ritagliarsi spazio in una vita che non smette mai di chiedere.

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