Andrei Rosca - ZeroPlus

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

E o perioadă în care stăm în casă mai mult decât ne-ar plăcea. Am vorbit în acest episod despre cum arată o zi din viața mea în această perioadă. Poate găsești o idee utilă pe care o poți fura de aici. :)

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Distorsionam în mintea noastră realitatea în fiecare zi. Credem că vedem realitatea, dar de fapt nu o vedem. Vedem o realitatea filtrată, de cele mai multe ori mai rea decât este. Modurile în care o distorsionăm se numesc “distorsii cognitive” și am vorbit în acest episod despre 3 dintre cele mai comune astfel de distorsii. Ca să le poți identifica, și să le poți corecta. Fiindcă atunci când îți schimbi gândurile, asta îți schimbă modul în care te simți. Iar când schimbi modul în care te simți, se schimbă ceea ce poți realiza.

Daca te preocupa reducerea stresului si a anxietatii, poti citi aici mai multe despre programul meu "0+ Stress & Anxiety Management"

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Sunt foarte mândru de cum a ieșit interviul ăsta, dar realitatea este că e mai degrabă meritul Cristinei (Chipurici) care a știut ce și cum să întrebe și, mai ales, a știut să asculte și să creeze spațiul în care să mă deschid suficient. Am dat destule interviuri în ultimii ani, am participat la emisiuni și podcast-uri, dar pe asta l-am simțit că fiind unul dintre cele mai bune, zic eu. Adică am spus multe lucruri pe care în alte părți nu le-am zis. Și Cristina mi-a permis să îl preiau și aici și să vi-l trimit și vouă, e un pic altă ipostază decât cea din podcast-urile făcute de mine.

Mulțumesc, Cristina! (vă recomand să vă abonați la newsletterul ei dacă nu sunteți deja abonați) :)

www.cristinachipurici.ro/newsletter/

Și mulțumiri și celor ce au ajutat-o pe Cristina să facă asta:

• Ergo (edit) - www.instagram.com/prinz_ergo
• Silent Strike (intro/outro) - www.instagram.com/ssilentstrike
• mvd_mvn (artwork) - www.instagram.com/mvd_mvn
• Ceva Mărunt (studio) - www.instagram.com/cevamarunt/

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

La sfârșitul anului trecut am pornit un program pilot, împreună cu Carmen Albișteanu (carmenalbisteanu.ro/), care e food & nutrition coach. Am zis că vom face echipă și vom lucra cu un client interesat de zona de slăbit/weight loss. Eu pe partea de coaching și obiceiuri, Carmen pe partea de mâncare și nutriție.

Am terminat programul de 2 luni în ianuarie anul acesta și le-am invitat și pe Cristina (client) și pe Carmen să tragem împreună niște concluzii despre cum a mers. Am înregistrat (cu acordul amândurora) discuția și o poți asculta în acest episod al podcastului.

Spoiler: vom continua programul, deci dacă ești interesat(ă), dă-mi un email pe [email protected]

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

M-am jucat foarte mult pe calculator, Xbox, Playstation, boardgames în viața asta și am învățat niște lucruri care m-au ajutat mult. Despre oameni, despre cum jocurile imită viața și, fundamental, despre mine. Iar azi am decis să vorbesc un pic despre ce am învățat și ce înseamnă “a pierde sau a eșua strategic”. Te invit să asculți și, dacă te ajută, să îl trimiți și unui prieten.

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

L-am invitat pe trainerul NLP Horia Radu la o discuție informală, ca între prieteni, despre ce înseamnă programarea neuro lingvistică, cât de mult (sau puțin) contează de fapt cuvintele pe care le folosim și despre drumul lui de la bugetar plafonat la trainer pasionat, care umple săli de sute de oameni.

Cred că te vei regăsi în poveștile lui Horia, indiferent dacă te pasionează sau nu NLP-ul și creșterea eficienței. Daca îți place, dă mai departe acest mail unui prieten. Ne va ajuta și pe el, și pe mine. Sharing is caring. :)

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Alexandru Negrea e unul dintre cei mai cunoscuți consultanți de social media din România. Așa că l-am invitat să vorbim despre viață, psihoterapie, frici, bani, bullshit, singurătate și cam orice altceva în afară de viața lui profesională. :)

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Am vorbit despre emoția care îți îmbunătățește somnul, starea de sănătate, scade anxietatea, îți crește self-eșteem-ul și te ajută să îmbunătățești relațiile din viața ta. Toate simultan. Plus un exercițiu practic, perfect pentru a îți încep anul, prin care eu îmi cultiv zilnic această emoție și trăsătură de personalitate.

Daca te preocupa reducerea stresului si a anxietatii, poti citi aici mai multe despre programul meu "0+ Stress & Anxiety Management"

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Sunt în vacanță, m-am întors de la o plimbare pe străzi de două ore și am apăsat pe "Record" fără să fiu hotărât dacă voi publica asta vreodată sau nu. Oh well... :) Despre cum e să fii overachiever, imperfect și despre cum arată uneori înregistrările audio și textele pe care le fac doar pentru mine, ca să le pot reasculta sau reciti și să obțin claritate.

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Mi-am propus să vorbesc 10-15 minute despre câteva dintre cele mai misto cărți citite (sau ascultate) de mine în 2019 și m-am trezit o oră mai târziu că sunt abia la jumătatea listei. Aceasta este cea de-a doua parte. Dacă nu ai ascultat-o încă pe prima, o găsești AICI.

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099