Angela 安琪拉的心理學 全國廣播FM106.1

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By 安琪拉Health & FitnessMental Health
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Angela 安琪拉的心理學 全國廣播FM106.1 episodes

  • EP2#你無法選擇情緒，但可以選擇反應~


    不要急著壓抑情緒

    • 你有情緒，還是情緒有你。
    • 情緒不是錯，是你怎麼對待情緒。
    • 你不說情緒，不代表它不在，壓抑只是延緩釋放。


      • 芳療的搭配:
      • 建議配方:岩蘭草
      • 有助於平衡情緒，促進內心平靜
      • 嗅吸時搭配語句「我好難過、我允許我自己難過、我允許我現在休息、我允許我有情緒。」

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        49 min
      • EP1#你曾經也有想要「吞下仙丹奔月」的時候嗎?


        奔月的嫦娥:

        • 嫦娥不是神話，可能是你是我，是一個家庭中的女主人。
        • 為什麼她要奔月，難道是與后羿夫妻不合，一時衝動要離家出走嗎?
        • 讓我們來聽聽看情緒衝動背後的真相。

          • 芳療的搭配:
          • 建議配方:甜馬鬱蘭+真正薰衣草
          • 安定、穩定情緒、減少衝動
          • 嗅吸時搭配語句「我看見心裏的嫦娥，心裡的自己，她只是需要被聽見」

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            48 min

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