La ansiedad viene principalmente de nuestra incapcidad para vivir en el tiempo presente.Es un mecanismo de defensa que nos permite ponernos alertas para el peligro que nos asecha.Todos como humanos nos sentimos ansiosos de vez en cuando, aquí te comparto mis experiencias personales en el tema y tips para combatir y reprogramar la mente para no dar rienda suelta a un estado en donde lo único que ganamos son sentimientos tristes que no nos llevan a ninguna parte.