Hay una versión de ti que aprendió a sobrevivir como pudo, quizá se volvió fría. Controladora. Complaciente. Independiente. O aprendió a irse antes de que alguien pudiera abandonarla. Y ahora puedes notarla...

Tal vez sanar no sea volver a abandonar esa parte de ti porque ya no te gusta.

Tal vez sea regresar por ella. Mirarla. Entenderla. Y decirle: "Gracias. Ya no tienes que hacerlo sola."

De eso hablamos hoy. Te espero dentro.

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¿Y si muchas de las decisiones que crees que estás tomando libremente estuvieran siendo influenciadas por aquello que más miedo te da sentir?

Miedo al rechazo. Al abandono. A la vergüenza. A fracasar. A no ser suficiente.

Para no volver a sentirlo, aprendemos a protegernos.

No me enamoro demasiado. Me voy antes de que me dejen. No emprendo para no fracasar. No digo lo que siento para no ser rechazado. No intento para no sentir vergüenza.

Y poco a poco, aquello que nació para protegernos puede convertirse en una prisión.

En este episodio hablamos de heridas, mecanismos de defensa y patrones que alguna vez pudieron ayudarnos a atravesar momentos difíciles, pero que hoy pueden seguir apareciendo automáticamente en nuestra vida adulta.

¿La invitación?

Dejar de correr.

Observar. Sentir. Reconocer. Acompañarnos.

Porque cuando puedo ver un patrón, aparece algo que antes no tenía: la posibilidad de elegir diferente.

La conciencia es la medicina.

Nos vemos dentro…

A veces basta mirar realmente a otra persona para recordar que todos estamos viviendo algo.

En un vuelo, rodeada de desconocidos y después de un viaje que despertó profundas realizaciones, Durga comenzó a observar algo diferente.

Personas con historias distintas. Miedos distintos. Sueños distintos. Heridas distintas.

Pero todos compartiendo, de alguna manera, la misma experiencia de estar vivos.

Como almas interpretando diferentes papeles dentro de este enorme juego de la vida.

Y entonces aparece una pregunta:

¿Y si dejamos por un momento de decidir quién lo está haciendo "bien" y quién lo está haciendo "mal"?

Quizá cada persona está recorriendo el camino que hoy puede recorrer.

Y quizá las personas que aparecen frente a nosotros también funcionan como espejos: su manera de vivir, amar, reaccionar o relacionarse puede mostrarnos mucho sobre el lugar desde el que nosotros estamos observando.

En este episodio hablamos de humanidad compartida, amor incondicional, pertenencia y de esos lugares físicos o internos que inexplicablemente se sienten como volver a casa.

Nos vemos dentro ...

¿Y si la vida fuera una escuela? Una en la que aprendemos a través de las personas que encontramos, las relaciones que construimos, aquello que perdemos, lo que nos duele y las partes de nosotros que la vida inevitablemente nos obliga a mirar.

En este episodio, Durga comparte una manera diferente de entender nuestra experiencia en este mundo: la Tierra como un espacio de entrenamiento para el alma.

Todos llegamos con una historia. Con heridas, patrones, miedos y partes de nosotros que todavía necesitan ser conocidas e integradas. No porque el dolor sea bueno ni porque debamos romantizar lo que nos ocurrió. Sino porque, una vez que algo forma parte de nuestra historia, podemos preguntarnos: ¿Qué voy a hacer con esto? ¿Voy a vivir definido por mi herida o puedo convertirla en consciencia?

Tal vez evolucionar no significa llegar a un punto donde nada nos duela. Tal vez significa volvernos cada vez más conscientes de quiénes somos mientras atravesamos la experiencia de estar vivos. Nos vemos dentro....

🗓️El Retiro de Silencio será del 26 al 29 de Noviembre en el hotel Playa Viva, Zihuatanejo México)🌊

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Hay cosas que sabemos perfectamente que nos hacen daño. Una relación a la que seguimos regresando.

Una forma de comer que nos hace sentir mal. Un hábito que prometemos abandonar. Una reacción que repetimos incluso después de decir: "No quiero volver a ser así".

Y entonces aparece una pregunta: Si sé que me hace daño… ¿por qué no puedo parar? Quizá porque no todo lo que hoy llamamos un "mal hábito" comenzó queriendo destruirnos. Algunas conductas fueron aprendidas para calmarnos, protegernos, sentir placer, pertenecer o sobrevivir emocionalmente cuando todavía no conocíamos otra manera de hacerlo.

El problema es que podemos seguir utilizando esas mismas estrategias mucho después de que dejaron de ayudarnos.

En este episodio hablamos de adicciones, relaciones, comida y patrones que repetimos aun sabiendo sus consecuencias. Pero sobre todo hablamos de mirar más profundo: ¿Qué estoy buscando realmente cada vez que vuelvo ahí? Porque quizá dejar de repetir un patrón no comienza peleando contigo.

Comienza entendiendo qué parte de ti todavía cree que lo necesita. Nos vemos dentro...

Nos enseñaron a buscar la pareja perfecta. La persona que nos entienda, nos complemente, nos haga felices y finalmente haga que todo "encaje".

Y hacemos algo parecido con la vida:

La relación perfecta.

El trabajo perfecto.

La casa perfecta.

El cuerpo perfecto.

La vida perfecta.

Como si existiera una combinación exacta que, al encontrarla, finalmente nos liberara del sufrimiento. Pero quizá estamos jugando otro juego. En este episodio, desde algunas de las realizaciones que surgieron durante un viaje al templo de Hanuman en Taos, vamos a cuestionar nuestra idea del amor y de la vida.

Nos vemos dentro...

Hay partes de nosotros que amamos mostrar. Y hay otras que aprendimos a esconder, rechazar o negar. Jung llamó "sombra" a esos aspectos de nosotros mismos que quedan fuera de nuestra identidad consciente.

Y muchas veces, aquello que no reconocemos dentro aparece frente a nosotros a través de nuestras relaciones.

La persona que elegimos. Lo que admiramos de ella. Lo que no soportamos. Lo que activa. Lo que duele. Incluso aquello que una relación termina rompiendo dentro de nosotros.

En este episodio, Durga Stef habla de la sombra desde un lugar profundamente personal: después de un divorcio y 20 años de matrimonio, observa su propia historia desde una perspectiva distinta. ¿Y si algunas relaciones no llegan únicamente para acompañarnos? ¿Y si también llegan para mostrarnos partes de nosotros que necesitan ser vistas, integradas y liberadas?

Tal vez crecer no significa convertirnos en alguien nuevo. Tal vez significa dejar de rechazar partes de quienes ya somos. Nos vemos dentro …

Hay una pregunta incómoda que pocas veces queremos hacernos cuando alguien nos critica:

¿Y si hay algo de verdad en lo que me está diciendo?

No significa que todo lo que los demás piensen de ti sea cierto. Tampoco significa permitir que alguien te juzgue, te lastime o defina quién eres.

Significa tener la apertura para escuchar sin defenderte inmediatamente.

Porque todos tenemos una sombra.

Partes de nosotros que preferimos no reconocer. Formas de reaccionar, heridas, patrones, actitudes que quizá nosotros no alcanzamos a ver con claridad, pero que las personas que caminan cerca de nosotros sí pueden llegar a notar.

Y verlas no te hace menos.

Lo que transforma no es tener únicamente luz. Es atreverte a entrar también en aquellos lugares de ti que necesitan ser comprendidos.

Quizá esa crítica que tanto te incomodó no llegó para definirte.

Quizá llegó para mostrarte algo que ahora tienes la oportunidad de transformar. Nos vemos dentro...

¿Cuántas veces has creído todo lo que pasa por tu mente?

"No soy suficiente" , "No voy a poder" , "Seguro hice algo mal."

Con el tiempo, dejamos de cuestionar esos pensamientos y empezamos a vivir como si fueran una verdad absoluta.

Pero existe una habilidad que puede transformar por completo la forma en que experimentas la vida: aprender a observar tu mente sin identificarte con ella.

En este episodio hablamos sobre el poder de desarrollar consciencia, reconocer el diálogo interno y descubrir que no todo pensamiento merece ser escuchado.Porque la libertad no llega cuando tu mente deja de hablar.

Llega cuando tú dejas de obedecer cada una de sus historias.

✨ Nos vemo dentro...

¿Qué pasaría si hicieras esta oración? "Dios, universo... te doy permiso de quitar de mi vida todo aquello que ya no me ayuda a crecer. Aunque duela. Aunque implique despedidas. Aunque tenga que atravesar duelos."

A partir de ahora, confías en que hay algo más grande guiando tu camino. En este episodio hablamos sobre la verdadera rendición: esa capacidad de dejar de aferrarnos a lo que queremos controlar y abrirnos a la transformación, incluso cuando no se parece a nuestros planes.

Porque quizá la paz no nace cuando todo sale como queremos. Quizá nace cuando dejamos de pelear con la forma en que la vida decide enseñarnos.

✨Nos vemos dentro...