Hay momentos en los que la vida se siente confusa, incómoda… incluso injusta. Situaciones que no entendemos, que quisiéramos evitar o cambiar, pero que, de alguna forma, nos están llevando a un lugar distinto.

No todo lo que duele es un error.

A veces, es una señal de que algo dentro de ti está cambiando.

Este episodio es una invitación a sostenerte en medio de la incertidumbre, a confiar en que hay procesos que solo pueden comprenderse con el tiempo.

Porque cuando todo parece moverse, hay algo que puede permanecer: la capacidad de confiar, incluso sin tener todas las respuestas. Nos vemos dentro....

👉🏼 Querid@!!!!! Estamos próximos al aretiro Presencial…. 4 días que te enseñarán herramientas prácticas para conectar con tu propósito, llenarte de paz, aceptación y libertad 🙌🏼🧡 Si quieres saber más da click aquí: https://durgastef.com/tuereslamedicinaretiro/

El ego busca lo cómodo. El alma… busca lo que te transforma.

En este episodio nos cuestionamos una idea muy profunda: ¿realmente existe el alma gemela… o estamos buscando afuera algo que en realidad viene a mostrarnos quiénes somos?

Porque, como decía Buda, no importa qué elijas… habrá incomodidad, habrá movimiento.

Y justo ahí está el punto.

Las relaciones no llegan para cumplir nuestras expectativas, llegan para mostrarnos lo que aún no vemos.

Son el reflejo más claro de nosotros mismos: de lo que deseamos, de lo que rechazamos, de lo que necesitamos trabajar.

Este episodio es una invitación a dejar de idealizar las relaciones y empezar a verlas como lo que realmente son: un camino profundo de autoconocimiento y transformación.

Nos vemos dentro....

No es lo que pasa afuera… es lo que pasa dentro de ti.

Muchas veces intentamos controlar situaciones, personas o resultados, porque no sabemos cómo sostener lo que sentimos internamente.

Y sin darnos cuenta, dejamos que lo externo defina cómo nos vemos, cómo nos sentimos, cómo nos tratamos.

Este episodio es una invitación a dejar de evadir lo que te mueve y empezar a mirar hacia adentro.

A aprender a sostener tus emociones, para que nada externo tenga el poder de definir lo que sientes sobre ti.

Porque cuando dejas de buscar validación afuera, empiezas a construir estabilidad desde adentro.

Nos vemos dentro...

¿De que estas huyendo?

Les cuento mi experiencia en el retiro de silencio que tuve, donde no pude hacerlo con esfuerzo, como opsitivimismo, más bien tuve que vivir presencia, suavidad.

Muchas veces no es algo que tengas que lograr con más esfuerzo, ni algo a lo que llegas "si lo haces bien".

Es algo que se revela cuando haces espacio. Cuando bajas el ruido. Cuando entras en silencio interior.

Este episodio es una invitación a dejar de intentar tanto… y empezar a estar más presente.

Porque en ese silencio, puedes encontrarte con algo profundo: la sensación de estar sostenida, acompañada, abrazada.

Cada experienica me ayuda a volverme un ser más completo. Nos vemos dentro....

Incluso cuando duele. Incluso cuando te desbordas. Tu encarnación es perfecta.

Viniste a sentirlo todo, a vivir tu experiencia.

La tristeza, el enojo, la confusión…también son parte de tu camino.

Este episodio es un recordatorio de que no tienes que rechazar lo que sientes para sanar. Ni convertirte en una versión "elevada" para estar bien.

Sanar también es permitirte ser "Ser Humano". Amarte en lo que te rompe. Y dejar de pelear con tu propia experiencia.

Porque incluso en tus momentos más difíciles… sigues siendo parte de algo profundamente perfecto.

Nos vemos dentro...

En este episodio exploramos por qué se repiten estos patrones familiares y cómo empezar a transformarlos. Hablamos de cómo reconocer estas dinámicas, dejar de verlas como una maldición y empezar a verlas como una oportunidad para sanar.

Este podcast te ayudará a tomar conciencia, romper ciclos emocionales heredados y comenzar a crear una historia diferente para ti y las personas que te rodean.

Nuestras heridas no llegan para destruirnos, llegan para despertarnos. En este episodio, Durga Stef te invita a mirar tu dolor desde una nueva perspectiva: no como una carga, sino como una puerta hacia tu evolución. Porque aquello que más dolió, puede convertirse en tu mayor fortaleza.

Así son nuestras prácticas dentro de la Sangha (si estás buscando una comunidad puede ser aquí)

En este episodio te abro las puertas a una conversación real dentro de nuestra comunidad, la Sangha. Aquí podrás ver de cerca las dinámicas, prácticas y herramientas que trabajamos juntos para sostener procesos de crecimiento personal y espiritualidad consciente.

Estoy por cerrar inscripciones, si quieres ver mas información aquí te dejo el link a mi comunidad: https://durgastef.com.mx/lasangha/

Me va a encantar conocerte y que si lo deseas puedas ser parte.

En este episodio hablamos de algo que muchas personas no se atreven a decir: estar en constante sanación también puede cansar. Existe una tendencia en el crecimiento personal donde parece que siempre hay algo que arreglar, corregir o mejorar.

Como si sanar fuera borrar heridas, eliminar partes incómodas o convertirnos en una versión "más aceptable" de nosotros mismos. Pero la verdadera sanación no nace del rechazo hacia quien eres.

Nace de la aceptación. Reflexionamos sobre cómo, cuando creemos que algo en nosotros está mal y necesitamos cambiarlo para merecer amor o paz, seguimos reforzando la misma herida que queremos sanar.

Este episodio es una invitación a salir de la carrera infinita de mejorarte y empezar a mirarte con honestidad y compasión. Porque sanar no es eliminar lo que eres. Es aprender a aceptarlo.

No todo lo que se quiebra está fallando. A veces, lo que se rompe… te está liberando.

En este episodio hablamos de soltar la resistencia: la que aprieta, la que controla, la que insiste en sostener lo que ya no quiere sostenerte a ti.

¿Qué pasa cuando dejas de pelear con el proceso? ¿Qué se abre cuando paras de empujar y empiezas a rendirte de verdad?

Retiro Online "Construye la vida que amas" I 08 al 14 de Febrero 2026

100% Online Gratuito Durante 7 días te voy a mostrar herramientas prácticas para calmar tu mente, regular tu sistema y enseñarte a entrar a tu corazón. Registrate Gratis

https://durgastef.com.mx/retiroonline? utm_source=spbio&utm_campaign=sangha