Antje Heimsoeth Podcast

KI wird allgegenwärtig, und das ist irgendwie großartig, da sie uns hilft, produktiver zu werden.

Aber seien wir ehrlich: KI kann zwar schneller Zahlen verarbeiten und Daten ausspucken, aber sie hat einige ernsthafte Einschränkungen.

KI kann kein echtes Mitgefühl und Empathie zeigen oder kritisch denken, wie wir es tun.

Denken Sie daran, dass wir mehr sind als nur Daten und Algorithmen. Wir sind Menschen – mit Emotionen. Lassen Sie uns KI zu unserem Vorteil nutzen, aber nie vergessen, was uns wirklich besonders und einzigartig macht.

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Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.

Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.

1) Training ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude.

2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein. Versuche nicht, Fehler zu vermeiden.

3) Grübeln: Verhindert Fokus auf das, was zu tun ist. Lösungen: - Erlaubersätze wie „Ich bin okay, auch wenn ich Fehler mache" nutzen - Meditation - Im Moment sein statt in der Zukunft zu leben - Gedankenstopp Technik

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Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke!

Führungspersönlichkeiten brauchen folgende Eigenschaften: Authentizität („echt sein" im Reden und Handeln), Überzeugungskraft, Glaubwürdigkeit und – als Basis für alle vorher genannten Skills – vor allem Vertrauenswürdigkeit.

Tipps für mehr Authentizität:

• Authentische Führungskräfte verfolgen Werte konsequent
• Transparenz und Ehrlichkeit
• Aktives Zuhören bzw. Hinhören
• Nonverbale Kommunikation
• Verletzlichkeit ist für authentische Führung von Bedeutung
• Menschlichkeit
• Echte Empathie
• Emotionale Intelligenz
• Stärkenorientierung

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Impulse für Erfolg:

• Folgen Sie nicht der Masse. Erstellen Sie Ihre eigene Definition von Erfolg.
• Nehmen Sie Ihre Unvollkommenheiten, Schwächen und mentalen Blockaden an. Perfektion ist ein Mythos.
• Erinnerungen halten länger als materielle Besitztümer.
• Üben Sie sich täglich in Dankbarkeit. Das ist der Schlüssel zu Glück und Fülle.
• Helfen Sie anderen, erfolgreich zu sein
• Leben im gegenwärtigen Moment.
• Aus Fehlern lernen. Fehler sind Sprungbretter zum Erfolg.
• Umgeben Sie sich mit Positivität.

Und vor allem: Seien Sie freundlich zu sich selbst. Der Weg zum Erfolg ist nicht immer einfach.➟ Es wird Hindernisse geben. ➟ Es wird Rückschläge geben. ➟ Es wird Zweifel geben.

Die erfolgreichsten Menschen sind nicht immer die talentierten. Sie sind diejenigen, die ihre Träume nie aufgeben. https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-mental-hacks-tipps-fuer-mentale-staerke/ >>

Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.

In meiner Arbeit geht es darum, anderen beim Wachstum zu helfen und zum Wohle des Sportlers zu arbeiten.

Beantworte folgende Fragen:

• Was ist Deine Identität bei der Arbeit mit Sportlern, Teams und Trainern?

• Wer bist du, wenn du mit einem Team reist?

• Wofür möchtest Du als Sport Mental Coach bekannt sein?

• Welche Rollen übernimmst du bei der Arbeit mit Vereinen, Teams, Verbänden oder einzelnen Athleten und Trainern?

Es ist wichtig, klare Antworten auf diese Fragen zu haben. Sie prägen die Art und Weise, wie wir an unsere Arbeit herangehen und wie wir mit unseren Kunden in Kontakt treten.

Wer sind Sie also, wenn Sie mit Sportlern arbeiten?

Ausbildung zum Sport Mental Coach (ECA): https://www.heimsoeth-academy.com/mental/sport-mental-coach/ >>

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Themen der Jugendlichen: Zukunftsängste, Selbstwertprobleme, Probleme mit der mentalen Gesundheit, zu viel Handy- und Medienkonsum, zu wenig Selbstvertrauen, Job passt nicht aufgrund der eigenen Stärken, Angst vor Vorstellungsgesprächen und Referaten ... Wobei hilft Coaching? Zielfindung „Wo will ich hin?", sich besser fühlen; etwas für sich finden, was Spaß macht, Verhaltensveränderung, Angstbewältigung, ... Wie? Stärken aktivieren, Selbstvertrauen und Selbstwert aufbauen, mentale Fähigkeiten erweitern, z.B. Kommunikationsfähigkeiten; Glaubenssatzarbeit, Resilienz entwickeln, Umgang mit Enttäuschung, Routinen entwickeln

Ich arbeite seit fast 20 Jahren mit Jugendlichen und habe über 40 Ausbildungen absolviert.

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Erfolgsfaktoren:

1. UMGEBUNG – Ein Umfeld zum Spielen und Trainieren sowie die Fähigkeit, soziale Beziehungen aufzubauen, sind beispielsweise Schlüsselfaktoren.

2. ERFAHRUNGEN – Wettkämpfe, an denen man teilnehmen kann, oft und abwechslungsreich, zusammen mit einer psychologisch „sicheren" Umgebung, in der schlechte Ergebnisse nicht gerügt, sondern daraus gelernt wird.

3. COACHING – Coaching bedeutet Spielerförderung, Entwicklung der Persönlichkeit – Eigenverantwortung, Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit, usw. Dies erfordert einen sehr erfahrenen Trainer, der sich mit Persönlichkeitsentwicklung auskennt.

4. Informieren & Feedback geben

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In dieser Podcastfolge hören Sie etwas über:

• Methoden
• Themen im Coaching
• Woraus Coaching basiert
• Was Coaching nicht ist

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Diese Fähigkeit ermöglicht, glücklicher und erfüllter zu sein und fundiertere Entscheidungen zu treffen.

Im Folgenden ein paar Tipps:

1. Denken Sie darüber nach, wie sich dieser Moment auf Sie auswirken wird:

1 Woche danach – 1 Monat danach – 1 Jahr danach

Die Chancen stehen gut, dass die Situation „Sie in Zukunft" in keiner Weise beeinträchtigen wird.

2. Die meisten verletzenden Kommentare oder Negativität werden auf Sie projiziert. Sobald Sie sich dessen vollständig bewusst sind und verstehen, dass es IHR Problem ist und nicht Ihres, dann können Sie sich wirklich abgrenzen.

3. Priorisieren Sie Ihre Gesundheit

Je gesünder wir uns fühlen, desto besser ist unsere Fähigkeit, Dinge objektiv anzugehen.

Wenn Sie sich darauf konzentrieren, diese Tipps in die Tat umzusetzen, wenn Sie das nächste Mal etwas hören, das Sie normalerweise verärgern würde, verspreche ich Ihnen, dass Sie anders darüber denken und sich entspannter fühlen werden.

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In der Podcastfolge gehe ich auf die unterschiedlichen Definitionen von mentaler Gesundheit, Stress und Resilienz ein. Ich gebe Ihnen ein paar Tipps, was Sie für Ihre mentale Gesundheit tun können, was meist mit einer Veränderung einhergeht. Es geht weit mehr als um das Abstellen von Problemen - es geht um Ressourcenaktivierung. Wir müssen ständig auf unser Gesundheitskonto einzahlen. Wir bekommen auch kein Sixpack durch ein einmaliges Bauchtraining.

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