Seguramente sí miramos a nuestro alrededor, veremos muchas personas divorciadas o separadas.

El divorcio o la separación de una pareja con hijos puede traer consecuencias en ellos, es por esta razón que en este episodio me acompañó la psicóloga Eugenia Chacón para que nos hable más a fondo sobre este tema y nos comente que podrían hacer los padres para manejar esta situación de la mejor manera. 

Criar niños u orientar padres para hacerlos pueden ser una tarea desafiante, pero una orientación hacia la consciencia y el entendimiento del rol que puede tener el cerebro, puede ayudar a generar lazos y a formar el carácter durante la primera infancia.

Para este episodio me acompañó Marianela Arguedas, maestra y experta en la neurociencia aplicada en la educación para conversar sobre este tema. 

El término microbiota se refiere a la comunidad de microorganismos vivos residentes en el intestino. La microbiota del intestino humano es una de las comunidades más densamente pobladas. 

La alimentación, la velocidad del tránsito intestinal e incluso la vía de nacimiento (parto o cesárea) y el tipo de alimentación (lactancia materna o fórmula) han demostrado producir diferencias en la microbiota intestinal.

Para conversar en más detalle sobre este tema me acompañó la nutricionista Melissa Alonso, especialista en Nutrición Holistica. 

La hipersensibilidad sensorial es la sensación exagerada de cualquier estímulo que algunas personas perciben de su entorno a través de los cinco sentidos, es decir, de la vista, el olfato, el gusto, la audición y el tacto. 

Para hablar más a fondo de este tema me acompañó la terapeuta de lenguaje Laura Montero. 

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma como pensamos, nos sentimos y actuamos en las distintas situaciones de la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

Para hablar más a fondo sobre salud mental, porque es tan importante, recomendaciones y más me acompañó en este episodio la psicóloga Sol Sánchez 

Los trastornos de ansiedad en la infancia y adolescencia constituyen uno de los diagnósticos más frecuentes en estas edades. Su prevalencia oscila entre un 3 y un 13%. 

El diagnóstico temprano y la intervención son fundamentales para disminuir un impacto en la parte académica, familiar o social del niño. 

En este episodio me acompañó la psicóloga Gloriana Suñol para explicarnos más a fondo la ansiedad en los niños y cómo manejar esta situación a nivel familiar. 

Un episodio donde nos confirma que nuestra felicidad no depende de nuestro peso, físico o de una talla. 

Escuchamos en este episodio el testimonio de Antonella Feoli, creadora de la página de Instagram Empower Yourself

Eso no te queda bien, te veo más gorda? No creo que lo logres o estabas mejor antes … son algunos de los comentarios que muchas veces recibimos y no sólo no sabemos cómo responder, sino también que esas palabras nos llegan afectar emocionalmente en nuestro día a día.

El día de hoy me acompaña la psicóloga Lucia Diaz, para conversar sobre cómo lidiar ante estas situaciones que lastimosamente son bastante frecuentes. 

Hace unos meses había iniciado un proyecto llamado Cicatrices Positivas: un espacio lleno de historias inspiradoras y motivacionales. 

Era un espacio que me recordaba agradecer todos los días y que me llenaba de energía positiva. Lastimosamente por tiempo el proyecto no continuo, pero  he decidido grabar distintos episodios ESPECIALES para el podcast Aprendiendo con NutriAsch. 

Estos episodios especiales tendrán como objetivo motivarnos y recordar lo lindo de la vida. 

Hoy grabamos nuestro primer episodio especial de esta segunda temporada: el milagro de la adopción. 

En una hora Doris no solo nos contó su gran historia de amor, sino también derribó algunos mitos alrededor de la adopción.  

Gracias Doris, por abrir tu corazón

¿Cuántas veces hemos llegado a casa después de una jornada larga de trabajo y no queremos cocinar? O ¿cuántas veces nos hemos levantado tarde y sin tiempo para prepararnos el almuerzo?

En la gran mayoría de casos esto nos lleva a comprar alimentos fuera de casa, que no solamente no son los más nutritivos sino que pueden llegar a ser más costosos. 

El meal prep es una herramienta para solucionar esto. Es mucho más que una moda o una tendencia. Es una manera práctica y organizada de preparar las comidas de la semana. 

Para conversar más de este tema tengo el grandísimo honor de conversar el día de hoy con la Nutricionista Cristina Bazo de Gente Nutriendo Gente. 

Estoy muy segura que será un episodio muy provechoso y lleno de herramientas para ustedes y sus familias.