Au Fil du yoga / A l'ombre du Banyan

Souvenez vous ! Dans le précédent épisode du podcast, j'évoquais le burn out des professeurs de yoga. Dans notre société, le burn out peut concerner chacun d'entre nous.

Dans le même temps où j'enregistrais cet épisode, j'étais soumise à une intense période de stress professionnel. Cela m'a permis de réfléchir à ce qui se passait dans mon corps, ma tête et autour de moi.

Alors cet épisode de la saison 5 est tout spécialement consacré à comment se faire du bien.

Je ne vous vends rien. Il n'y aura pas de lien vous vantant les mérites d'un coaching personnalisé avec moi, d'une poudre miracle, d'un listing de chose à faire. Si je partage des "trucs" à vous de faire le tri, de vous demander ce que cela signifie pour vous et si c'est bon pour vous.

Bien que nous soyons à l'ère de l'individualisme, de l'hyper consommation, de la déresponsabilisation, le vrai retour au calme et au repos est difficile. C'est presque un luxe. Alors asseyez vous, allongez vous. Ne faites rien pendant la demie heure de ce podcast : non vous ne perdez pas de temps. Vous vous posez. Pour vous.

On se parle tout à l’heure dans les écouteurs !

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Cet épisode est consacré à ce paradoxe : le burn out du prof de yoga.

Qu'est ce que le burn out ? Le burn-out (ou burnout) est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental.

Comment arrive-t-on à cet épuisement alors que le prof de yoga prône la zen attitude ?

Comment peut on s'oublier soi même ? Où est l'intention première qui nous a poussé sur cette voie là ?

Comment faire en tant que prof de yoga pour ne pas en arriver là. ?

Au fil du yoga vous propose quelques pistes de réflexion. Attention, si vous ne vous sentez pas bien : ne fermez pas les yeux, consultez un médecin. Le burn out n'est pas à prendre à la légère.

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Dans ce podcast, j'aborde les relations prof/élèves des deux points de vue. La réflexion vise à affiner encore si c'est possible le rôle de l'enseignant, notamment dans sa qualité d'être.

Et c'est une ôde à la communauté créée !

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Arjuna détache toi des fruits de l'action ! C'est ainsi que Krisna explique à Arjuna qu'il doit batailler sur le champ de guerre du Kurukshetra. C'est l'enjeu du dharma qui se joue ici. Et pourtant la solution tient en un seul mot. Relisez la Bhagavad Gita, mieux le Maharabatha !

Qu'est ce que le détachement en yoga ? Comment le mettre en place ?

Réponses avec ce nouvel épisode du podcast Au fil du Yoga

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Nous venons explorer pratyahara, le retrait des sens, un des 8 membres de l'ashtanga yoga de Patanjali dans les Yoga Sutra.

Et inévitablement, pratyahara m'emmène vers le silence et l'espace.

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Et on commence fort cette nouvelle saison, la 5ème avec une série d'interrogations sur ce qu’est un bon prof de yoga, sur ce qui le définit.

Le bon prof de yoga c'est celui qui sourit tout le temps ? Qui ne parle jamais ? Qui fait tout le temps la même séance ? Qui grimpe au mur ? Qui vous écoute ? Qui vous regarde ? Celui qui a 2 élèves, ou celui qui en a 100 ?

Celui qui communique bien sur instagram ou celui qui est discret ?

Celui qui s'y connait en anatomie, citant tous vos muscles ? ou celui qui ne parle qu'en sanskrit ?

Réflexions pour les pratiquants, réflexions aussi pour le prof lui-même.

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Finalement, on y revient toujours : la méditation. Méditer nous renforce, méditer nous apaise. L'exercice n'est pas simple, dire le contraire serait mentir. Et parfois, il faut vraiment faire des efforts. Mais quand on y parvient, alors ... c'est fantastique.

Alors méditons en écoutant ce dernier épisode des Bulles de l'été 2024 !

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Aujourd'hui, je fais référence au tout premier épisode du podcast Au fil du yoga où on se posait la question de connaitre ou pas les textes indiens quand on pratique le yoga.

Si vous 'avez pas la chance d'avoir eu professeur qui vous en parle un peu, voici un panorama des textes principaux !

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Pour moi, la communauté, appelée aussi sangha, est importante. La sangha est un support, une aide qui permet d'évoluer. C'est pour moi une seconde famille !

A vos écouteurs !

merci pour votre écoute. Et si vous souhaitez aller plus loin, vous trouverez des articles tous gratuits sur mon blog www.caroyogablog.com.

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Après avoir parlé d'engagement, de disicipline, d'éthique en yoga stricto senso, j'aimerais vous emmener du côté du bouddhisme, où il existe la même chose. Un petit saut pour élargir son horizon, pour aussi intégrer encore plus ces notions dans notre vie courante.

Les six paramitas, ou vertus transcendantes, constituent le cœur de l’entraînement sur le chemin du grand véhicule, le mahayana. Ce sont : la générosité, l’éthique, la patience, la persévérance (énergie enthousiaste), l’absorption méditative et la sagesse (conscience transcendante). S’appuyant sur le dynamisme des relations entre les êtres, elles sont l’instrument de l’intégration de l’enseignement dans la vie quotidienne en action.

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