Au Fil du yoga / A l'ombre du Banyan

Cela peut sembler étrange de mêler discipline, engagement et sauca. Mais les yamas et les nyamas du yoga peuvent nous mener loin dans la réflexion. sur notre éthique, notre rapport à la vie et aux autres.

Je mesure année après année la défection au sujet du yoga. Cet absence d'engagement, cette girouette qui caractérise malheureusement notre société. Le yoga a été un phénomène de société. On s'est mis à faire du yoga parce que cela faisait bien, parce qu'il y avait une bonne com'. Et puis maintenant, la mode c’est de nouveau le pilates. Où est la discipline ? l'engagement ?

Yoga c'est dans son sens le plus récente, celui de Patanjai, citta nirodah, la cessation des fluctuations du mental. Bien souvent le mental est assimilé à un petit singe, qui passe d'un endroit à un autre. Et bien nous sommes comme des petits singes, on butine. Sans vraiment réfléchir en se focalisant sur l'effet immédiat. C'est comme si s'engager dans une véritable discipline de vie était bien trop difficile.

Cet épisode n'a pas pour objet d’effleurer des thématiques comme vous pouvez le rencontrer sur les réseaux sociaux mais plutôt d’engager une véritable réflexion, critique, sur soi même. Alors oui, cela peut être dérangeant ... à court terme. Mais rapidement, la réflexion devient l'ancrage et la clarté devient réelle.

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C'est le retour de la version estivale du Podcast Au fil du Yoga avec les Bulles de l'été. C'est le moment de s’interroger sur la dimension feel good du Yoga.

Vous êtes stressé ? Faites du yoga ? Vous êtes raide comme un piquet ? Faites du yoga ? Vous faites un burn out ? Faites du yoga ?Vous êtes nerveux ? Faites du yoga pour retrouver le calme. Zen attitude.

Le yoga est le remède à tout. Le yoga devient le médicament à prescrire dans une société renfermée, atone, sclérosée, stressée.

Est-ce tout le temps positif ? Est ce que yoga est vraiment ce que nous présentent les médias, les studios, les profs (dont je suis), les réseaux sociaux ?

Ou bien l'industrie du yoga nous vend elle du rêve ?

Petit tour de réflexion !

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Les Yoga sutra de Patanjali sont devenus le texte de référence du monde du yoga actuel.

Toutes les formations de professeurs ne vous parleront que d'un texte : les yoga sutra, omettant toute la richesse des dits et écrits de la philosophie du yoga.

Même s'ils ne sont pas le yoga, les Yoga Sutra nous donnent des clés pour mieux se comprendre et évoluer. Dans cet épisode, ans ce podcast, j'aborde le rapport émotions et yoga. A travers ce sujet, nous explorerons les vrtti et les klesa, Deux notions essentielles de la philosophie du yoga. Alors tu es intéressé par la philo du yoga ? Patanjali ? Cet épisode est pour toi. Tu veux comprendre pourquoi on accole souvent yoga et émotions ? Cet épisode est aussi pour toi !

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Tu es prof de yoga ? Tu doutes ? Tu te remets constamment en cause ? Tu penses que ce que tu fais n'est pas bien ? Tu trouves que les autres font mieux que toi ? Tu n'as pas confiance en toi ?Tu vis le syndrome de l'imposteur.

Ce questionnement n'est pas l'apanage du prof de yoga. Le syndrome de l’imposteur se retrouve dans le monde du travail où des âmes affamées (les preta du bouddhisme) remettent en cause tes compétences, te remettent en cause. Mais quand tu te trouves dans ce monde de l'industrie du yoga, la bienveillance n'existe pas, non plus. Il s'agit de se mettre en valeur en énonçant que tu es meilleur que les autres. Bilan, l'autre a l'impression de n'être qu'une miette : le syndrome de l'imposteur. Parce qu'à côté du yoga, il a la réalité du business, de l'économie qui est elle pas bienveillante mais individualiste.

Cet épisode est une réflexion sur le syndrome de l'imposteur en yoga. Comment et pourquoi ressentons nous ce syndrome alors que par nature, cela ne devrait pas être le cas en yoga. Je vous propose des pistes pour aller au delà que vous soyez prof de yoga ou pratiquant. Et oui, nous avons tous ressenti à un moment ou à un autre ce syndrome ! Bonne écoute !

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Coucou !

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C'est le verset 2 chapitre 2 des Yoga Sutra de Patanjali.

L'éthique contenu dans les Yoga Sutra me fait beaucoup réfléchir. Pas seulement quand j'ai mes pieds sur le tapis mais dans ma vie de tous les jours.

Je réagis aussi à ce que je lis, notamment sur les réseaux sociaux.

Aujourd'hui retour sur pas mal de choses auxquelles j'ai pensé pendant les ces derniers mois. Cela parle du yoga de tapas et aussi de stress, de ce qu'est le yoga, de politiser le yoga, de s'engager.

Installez vous ! et à très bientôt

Et je vous suggère de replonger dans les yoga sutra encore et encore ... et la Bhagavad gita aussi

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On me dit que les réseaux sociaux sont une super invention. Croyez-vous ?

Le réseau social réverbère d'une autre façon ce que l'on trouvait avant dans les livres et les revues.

Je pense encore au magazine ELLE nous présentant l'archétype de la femme canon : très mince, blonde et forcément très jeune.

Aujourd'hui, c'est la même fausse idée avec instagram (mais je pense que c'est pareil pour tous les réseaux).

Le yoga est véhiculée par des corps très minces et extrêmement souples. Ce qui n'est pas dit c'est qu'il s'agit souvent de corps de danseuse dont l'image est retouchée et qui se contorsionne le temps d'une photo.

Esthétiquement c'est joli MAIS ce n'est pas du yoga. Cela s'apparente à de la gymnastique : du sport !

Faut-il être souple pour faire du yoga ?

Yoga et souplesse, tout un programme ! Qu'est ce que la souplesse ? Quels sont les écueils de la souplesse ? Qu'est ce que cela signifie en yoga ?

Pour le savoir, je vous invite à écouter ce tout nouvel épisode.

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Bonjour

je réponds à Axelle qui m'a posé dans le courant de l'automne une question concernant l'énergie et l'ayurveda dans le yoga.

L'ayurvéda, dont les origines remontent à bien longtemps est la médecine traditionnelle de l'Inde. La médecine ayurvédique est fondée sur la théorie selon laquelle les maladies résultent d'un déséquilibre des forces vitales de l'organisme (prana). L'ayurveda vise à rétablir l'équilibre de l'organisme. L'équilibre du prana est déterminé par l'équilibre des 3 qualités corporelles (doshas): vata, pitta et kapha. La plupart des sujets ont un dosha dominant; un équilibre spécifique est propre à chaque individu

L'automne et l'hiver sont des saisons où nous ralentissons. Nos corps physiques suivent l'évolution de la nature. Ils se modifient, nos envies sont différentes et nos énergies changent aussi.

Je n'ai pas suivi de formation en ayurveda. Je n'aborde ici que des notions simples issues de ma propre expérience : j'ai un thérapeute ayurvédique depuis 6 ou 7 ans maintenant et nous discutons souvent de ce type de sujet !

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Une furieuse tendance aujourd'hui est de réduire le yoga à un sport, à une pratique. Le terme de pratique a une dimension uniquement physique. Parfois on y ajoutera le pranayama en tant qu'exercice respiratoire. C’est notre faute : legging, performance, le yoga aux JO ...

Le yoga quand il est arrivé en Occident a été assimilé au corps et à ses mouvements. De spirituel, le yoga est devenu uniquement corporel. Hygiène du corps pour éventuellement, pour les plus avancés, bénéficier d'une clarté mentale. La multiplication des studio puis des profs, l'avènement des réseaux sociaux et de l'image ... tout cela a concouru à dire que le yoga "c'est du sport".

Et comme toute pratique, le business a largement profité de cela en accentuant la chose : multiplication des tapis (chers), des leggings (extra chers), des accessoires.

Les ateliers proposés par les profs sont devenus des endroits où l'on perfectionne un groupe de postures (asana, le mot sanskrit ayant disparu du vocabulaire usité, sauf dans l'ashtanga et peut être le hatha yoga mais ..).

Les médecins envoient en première intention leurs patient faire du yoga, ce sport doux. Le yoga devient gymnastique.

Le yoga est même présenté comme au choix un sport cardio (avec des enchaînements rapides), un sport de l'endurance (en restant longtemps dans les postures), le sport de la souplesse, une pratique pour maigrir.

Avec Maïmouna, on a phosphoré sur le sujet. Une chose est certaine : le yoga n'est pas un sport. La modernité et l'utilitarisme occidentale l'ont transformé.

NB : si vous en faites que du yoga, faites du renforcement musculaire avec des poids à côté. Le yoga va étirer vos muscles. Parfois beaucoup trop. Et vous le paierez un peu plus tard dans votre vie. Alors dosez vos efforts !

A tout de suite dans les écouteurs !

Et si vous voulez aller plus loin dans le yoga ou le bouddhisme rendez vous sur mon blog www.caroyogablog.com

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Dans une société survoltée, survitaminée en changement constant, l'introspection n'est pas nécessairement ce qui est attendu de vous. En outre, se poser pour regarder en soi est souvent perçu comme inutile et une perte de temps. Au contraire tirer des leçons de l'expérience permet de tirer des leçons de sagesse, de rectifier la direction du chemin.

Stopper l'action et regarder en arrière. Non pas pour dire que le passé c'était mieux mais pour se demander où sont les erreurs. Quelles sont les choses positives de l'expérience menées sur les enseignements du yoga et du bouddhisme. Ce retour d'expérience est une façon de poser des bases stables. L'édifice ne doit pas s'écrouler mais se fonder sur du durable. Il n'y a pas d'échec, ni de succès d'ailleurs (cf cet épisode du podcast). Notre passé est notre passé. Mais de notre passé découle notre présent et notre futur (c'est la loi du karma).

L'expérience nous permet de devenir de meilleurs humains. C'est en cela que nous entamons des parcours spirituels. En tous les cas, c'est le choix fit. D'abord de façon inconsciente, mais assez vite j'ai perçu que je devais aller plus loin. Parce que j'aimais ça. Pas pour devenir un exemple mais pour être la meilleure version de moi-même, pour jouir de la vie et faire honneur à celle-ci. Ce n'est pas une obligation mais quelque chose qui vient de mes tripes.

Alors je tire les leçons de 9 ans de parcours dans le yoga (et de moins dans le bouddhisme). L'analyse peut être piquante. Mais c'est aussi un bon moyen de voir où se positionne sur notre ego.

Il y a beaucoup de choses à améliorer et l'ego en fait partie.

Et vous avez vous déjà pris le temps de considérer votre parcours dans le yoga ? ou tout autre voie spirituelle ? Comment vous situez vous ? L'épisode trouve-t-il une résonance en vous ?

A tout à l'heure dans vos écouteurs !

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Bonjour,

dans le précédent épisode, je vous ai parlé du pranayama et plus particulièrement de l'anatomie de la respiration.

Avant de pleinement réussir pranayama, il faut de la patience.

Parce que le pranayama est un des aspects permettant d'arriver à yoga, il nous faut voir maintenant la dimension énergétique de pranayama ! N'oubliez pas que prana, c'est la force virtale, l'énergie créatrice !

Un peu de théorie et beaucoup d'expérimentation à tenter. Pour en savoir plus, écoutez ce nouvel épisode !

A vos écouteurs !

Et n'oubliez pas : un like, 5 étoiles, un commentaire, un partage - c'est grâce à vous que le podcast trouve ses auditeurs - trices Bonjour

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