Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Medikation


    Im Leben gibt es immer wieder Momente der Enttäuschung. Der deutsche Begriff bescheibt, was geschieht: die Befreiung einer Täuschung. Das ist das eine. Das andere ist, dass solche Erfahrungen mit Verletzungen verknüpft sind. Gerade wenn uns Menschen enttäuschen, tut das nicht selten weh. Haben wir körperlichen Schmerz, dann versuchen wir oder der Arzt, zuerst einmal die Symptome, die Schmerzen zu lindern und gleichzeitig die Ursache anzugehen, um Heilung zu schaffen. Im Fall der Enttäuschung könnte das so aussehen: Symptombekämpfung, also unmittelbare Schmerzerleichterung kann duch offenes Gespräch und Vergebung geschehen. Ursachenheilung: da schreibt Paulus den Chisten in Thessaloniki so ungefähr: zieht als Schutzpanzer Eurer Seele Glaube und Liebe an und schützt Euer Denken durch den Helm der Realität, was Jesus für Euch erreicht hat. Könnte diese Medikation dir auch helfen, hast Du sie schon mal probiert?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!



    2 min
  • Seifenblase


    Als Kinder hatten wir grosse Freude daran, Seifenblasen zu machen. Es war unser stolz, wenn von diesen gewisse möglichst lange blieben und weit flogen. Heute machen gewisse Künstler sehr grosse solcher Blasen auf den Strassen im Sommer und begeistern die Kinder und Erwachsenen damit. Wenn eine solche Blase ruhen bleibt, kann man teilweise sogar die Umgebung darin gespiegelt sehen - und auch entsprechend verzerrt, weil die Blase ja eine gewölbte Oberfläche hat. Unser Auge sieht also ein verzerrtes Spiegelbild der Realität und dennoch wissen wir, wie wir es korrekt zu interpretieren haben und dass diese Verzerrung stattfindet. Nicht immer ist unsere Optik aber so kontextsicher wie bei der Blase. Manchmal interpretieren wir unsere Beobachtungen als Wahrheit und bilden uns entsprechende Meinungen. Wir sind dann vielleicht blind für Verzerrungen oder Spiegelungen, die nicht wirklich wahr sind. Sei daher vorsichtig und nicht zu schnell mit urteilen.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Adam


    Für Juden und Christen hat der Name Adam eine besondere Bedeutung. Es ist nicht irgendein Name, sei es Vor- oder Nachname. Der Name steht für den ersten Menschen, der gemäss biblischem Schöpfungsbericht von Gott am Ende seines kreativen Schaffens und der Erstellung der Welt erschaffen wurde. Der Name leitet sich aus dem Hebräischen ab, wo Adamah die Erde bedeutet. Damit drückt der Name Adam seine Herkunft aus: von dieser Welt, dieser Erde. Herkunft und Ende. Aus Erde geschaffen und zur Erde am Ende zurückkehrend. Das war nicht immer so. Eigentlich hätte er nur aus der Erde geschaffen sein sollen, aber der später berichtete Ungehorsam von Adam führte dazu, dass er auch wieder zur Erde werden sollte. Sein Leib jedenfalls. Wissen woher man kommt und wohin man geht. Ursprung und Ziel. Das ist für unser Leben wichtig. Es ist Sinn stiftend oder definierend sogar. Es gibt Halt, Motivation und Fokus. Weisst Du für Dich, woher Du kommst und wohin Du gehst?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Eisenbahnwagen


    Ein Eisenbahnwagen für sich hat eigentlich nicht viel Wert. Damit meine ich nicht den materiellen Wert, sondern den Nutzen. Er kommt erst dort zum vollen Einsatz und Nutzen, wo er mit anderen kombiniert und von einer Lokomotive gezogen oder gestossen wird. Dann jedoch ist er sehr wertvoll und nutzbringend: er schütz die Reisenden, bietet ihnen Platz und Komfort und lässt sich in Zugkompositionen einbauen. Isoliert nützt er wenig, weil er auch nicht in der Lage ist, selbst zu fahren. In unserem Leben gibt es auch Momente, in denen wir unsere Grenzen und unseren beschränkten Einfluss oder eingeschränkte Möglichkeiten akzeptieren müssen. Sie sind dennoch nicht wertlos, sondern können unter passenden Rahmenbedingungen nochmals volle Wirkung erzielen. So wenig sich der Eisenbahnwagen über seine fehlende Autonomie beklagt, so wenig solltest Du Verdruss über Deine eingeschränkten Möglichkeiten haben. Unterlass es, eine Lokomotive sein zu wollen, wenn Du ein Wagen bist.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • China


    China ist ein riesiges Land mit vermutlich sehr unterschiedlichen Regionen, Bevölkerungsgruppen, Traditionen und auch Sprachen oder Dialekten. In unseren Medien kommt China häufig im politischen Kontext nicht sehr positiv vor. So formt sich ein Bild zum Land, den Leuten, den Politikern etc. Sicherlich ist dieses nicht völlig falsch, weil unsere Medien keine offensichtlichen Lügen verbreiten. Aber es ist unsere Sicht, geprägt von unserer Kultur und unseren Werten und unserer Ethik. Und wenn China in ihrer Berichterstattung ähnlich über uns berichtet, sehen wir es als Verleumdung oder Bestätigung des Bildes, das wir von diesem Land haben. Was weltpolitisch passiert, geschieht auch zwischenmenschlich, bei uns. Wir beurteilen einandern nach jeweils unseren Eigenen Vorstellungen und Werten - aber ist das immer gerechtfertigt? Vielleicht ein Tag, um bewusst mal über einen anderen Menschen eine andere Sicht einzunehmen und die Eigene Interpetation zumindest in Frage zu stellen.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Tannenzweig


    Ich stelle mir in Gedanken vor, einen Tannenzweig vor mir zu haben. Mir kommt dabei spontan der Advent, die Vorweihnachtszeit in den Sinn. Ausgelegte Tannenzweige auf einem Tisch ausgelegt mit Kerzen oder auf bunten, adventlichen Servietten. Dabei heisst es doch im Weihnachtslied „O Tannenbaum“, dass er das ganze Jahr über grün sei. Also müsste mich nicht zwingend der Tannenzweig an diese spezielle Zeit Ende Jahr erinnern. Und dennoch ist es so. Erfahrungen, Erlebnisse. Diese prägen unsere Erinnerung und damit die Deutung gewisser Elemente. Und auch mit Menschen geht uns das so: mit ganz konkreten Personen oder manchmal nur schon mit Namen. Dies kann schön sein, aber manchmal auch ungerecht. Wenn negative Erfahrungen Assoziationen auslösen und so andere Menschen aus diesen negativ geprägten Erlebnissen nicht mehr entlassen. Vielleicht heute ein Moment, Altes loszulassen, freizugeben und offen für neue Erfahrungen und Prägungen zu werden.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Sprengkraft


    Kennst Du das: etwas beschäftigt Dich, Sorgen, Ärger, Unsicherheit, Ängste. Dein ganzes Denken ist so absorbiert, dass sich alles darum dreht. Es scheint, als gäbe es nichts anderes mehr und als bestimme diese Sache Dein ganzes Leben. Ein Teufelskreis dreht immer schneller und eine Gravitationskraft von Negativem wirkt, so dass du total absorbiert bis gelähmt bist und kaum einen anderen klaren Gedanken fassen kannst. Ein Gefängnis. Wie bricht man aus? Mit quasi denselben Werkzeugen. Unser Denken und unser Wille erlauben es uns, unsere Gedanken damit zu beschäftigen, was wir zulassen und wollen. In allem Negativen gibt es immer etwas Positives, Hoffnungsvolles. Sei es nur vor den Spiegel zu stehen und sich anzulächeln oder sich selbst ein gutes Wort zuzusprechen. Das sprengt diese Ketten des Negativen. Solltest Du Unterstützung brauchen: Lies in der Bibel Psalmen - bis Du DIE Worte findest, welche die notwendige Sprengkraft haben. Und dann atme tief neue Freiheitsluft.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Vögel


    In den biographischen Erzählungen zum Leben von Jesus und seinen Freunden tauchen viele Geschichten auf, die Jesus denjenigen erzählte, die ihm zuhörten. In seinen Geschichten tauchen auch immer mal wieder die Vögel des Himmels auf. Ich habe mich gefragt, ob es auch andere Vögel gibt, die nicht „des Himmels“ sind. Jedenfalls stehen sie für Jesus als Beispiel dafür, dass es geschaffene Lebewesen sind, die nichts zu ihrem Lebensunterhalt beitragen - und dennoch leben. Weshalb? Weil sie sich von ihrem Schöpfer versorgen lassen. Mit dieser Analogie lädt Jesus die Zuhörenden ein, ihr Gottesbild dahingehend herausfordern zu lassen, dass Gott nicht primär der Polizist ist, der über die Gesetze wacht und nur darauf wartet, Übertretende zu finden um sie zu bestrafen, sondern dass er primär das erhalten will, was er erschaffen und ins Leben gerufen hat. Wenn sie das annehmen. Wie sieht das in Deinem Leben aus? Glaubst Du an einen solchen Gott, der so gut zu Dir ist?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!



    2 min
  • Schmetterlingseffekt


    Kann der Flügelschlag eines Schmetterlings in Brasilien einen Tornado in Texas auslösen?. Diese Frage ist der so genannten Schmetterlingseffekt. Es geht hier um die Unvorhersehbarkeit der langfristigen Auswirkungen von kleinen Effekten. Wenn man diese Logik oder das vermeintlich reaktive System dahinter verstehen will, wird es komplex und es kann belastend werden, wenn der Schluss daraus ist: alles, was ich tue, hat Konsequenzen. Das kann zur Verkrampfung führen bis zur Angst, das Falsche zu tun. Ja, alles was wir tun hat Konsequenzen. Auch was wir unterlassen übrigens. Daher kann man es auch so sehen: weil ohnehin alles Konsequenzen hat, muss ich mich nicht quälen mit dem Druck nur das vermeintlich Richtige zu tun. Leben in Freiheit ist eben auch die Freiheit, spontan und frei entscheiden zu können ohne eine Angst, was alles daraus resultieren könnte. So soll der Schmetterling in Brasilien weiter fliegen und Du sollst heute Deinen Tag geniessen.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Wespe


    Sind Dir Wespen lästig oder fürchtest Du Dich sogar vor ihnen? Sicherlich hast Du schon mal erlebt, wie eine Dich stach und das kann je nachdem sehr schmerzhaft und bei manchen auch sehr lebensbedrohlich werden. Dennoch. Wespen sind wichtige Akteure im natürlichen Gleichgewicht. Sie tragen zur Bestäubung bei, kontrollieren Schädlinge, dienen als Nahrung für andere Tiere und helfen, Nährstoffe im Ökosystem zu recyceln, weil sie Abfall vernichten. Auch wenn sie manchmal als störend empfunden werden, sind sie ein integraler Bestandteil gesunder Ökosysteme. Darüber nachzudenken lohnt sich: was mir lästig ist, ist nicht nur integraler Bestandteil - also gehört dazu - sondern sogar sehr wichtig für ein gesundes, ausgeglichenes Ökosystem. Könnten wir Menschen in unsrer Trägheit wählen, würden wir möglicherweise häufig das Bequeme und Angenehme wählen. Das wäre dann aber vermutlich kein gesundes System mehr. Daher: wenn Dich was ärgert, denk an die Wespen.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min

About Audiostretto 59/4/24

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!