Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Honig


    Honig ist ein leckeres Naturprodukt, das uns die fleissigen Bienen zur Verfügung stellen - oder vielleich korrekter: das wir den Bienen stehlen. Wären wir keine solchen Nahrungsräuber, hätten die Bienen mehr. Aber: würde es dann mehr Bienen geben? Tatsache ist, dass obwohl wir den Honig ernten und eigentlich den Bienen wegnehmen, gibt es genug. Das kann man interpretieren, wie man mag. Jedenfalls finde ich es schön, dass diese fleissigen Tiere so emsig sind, dass wir von ihrer Arbeit profitieren und ein gesundes Naturprodukt haben können, von dem wir uns nähren können. Nicht immer scheint das Geben und Nehmen gerecht, wie in diesem Fall. Wir nehmen ja einfach. Aber dennoch geht es ohne dass die Bienen darunter leiden. Die Zufütterung durch Imker hält sich ja auch in Grenzen. Falls Du also heute in eine Situation kommst, in der Du Dich ausgenützt fühlst: vielleicht hilft Dir der Vergleich mit den Honigbienen hier für einmal etwas gelassener zu sein.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Widerstand


    Bei den Skistöcken, seien es Alpin-Skistöcke oder diejenigen für Langlauf, sind am unteren Ende kleine Teller angebracht. Diese sind manchmal etwas sperrig beim Transport, aber beim Einsatz hilfreich. Deshalb hat man sie ja. Wenn ich mich nämlich im Schnee abstossen möchte, dann hilft mir der Stock ohne diese Teller nicht so viel, weil der bei weichem Schnee einfach darin versinkt und mich dadurch sogar noch zurückzieht, statt mir hilft, voranzukommen dadurch, dass ich mich eben abstossen kann. Oder um es etwas weniger kompliziert zu formulieren und auf den Punkt zu bringen. Widerstand hilft beim und zum vorwärts Kommen. Das ist ein Gedanke wert. Weil in der Regel lieben wir Widerstände nicht. Wir bevorzugen es, wenn alles glatt läuft, wenn der Weg eben und direkt ist und keine Hinternisse oder Umwege zu bewältigen sind. In diesem Fall ist der Widerstand, gegen den wir tatsächlich angehen müssen mit Kraft aber unser Mittel für den Fortschritt.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Kreise


    Wirft man einen Stein in ein ruhiges, stehendes Gewässer, so entstehen Wellen, die sich in alle Richtungen ziemlich gleichmässig ausbreiten - mit anderen Worten: es entstehen kreisförmige Wellen. Das ist nicht nur schön anzusehen, sondern ich finde es hat auch etwas Faszinierendes. Von der Eintrittsstelle des Steines aus geht etwas weiter. Also der Stein versinkt nicht einfach, sondern löst etwas anderes aus. Eine Aktion bewirkt eine Reaktion. Ein Grundgesetzt der Physik. Aber nicht nur der Physik. Auch in der Psychologie würde ich meinen. Platzierte Worte, Gesten, Handlungen - all unser Verhalten löst auch etwas aus - und im besten Fall - um bei dem Beispiel mit dem Stein zu bleiben - gute Wellen in unsere Umgebung hinein, nach allen Seiten. Wie wäre es, wenn Du das heute mal bewusst versuchst und die Folgen beobachtest: quasi Steine in Form guter Worte in das Wasser Deiner Umgebung werfen und die resultierenden Wellen beobachten?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Spielend

    Spielend

    Essen ist eine ernste Sache. Jedenfalls wurde mir das als Kind so beigebracht. Es hiess nämlich immer mal wieder "mit dem Essen spielt man nicht!" Ohne dies zu hinterfrage habe ich gehorcht - und mit dem Essen eben nicht mehr gespielt. Schade. Seltsam fand ich, weshalb man Kuchen oder andere Desserts so liebevoll gestalten und mit Smileys etc verzieren darf. Meine Schlussfolgerung: mit dem Essen spielt man nicht, aber mit dem Dessert geht das. Obwohl man dieses ja auch isst. Vielleicht sind nicht alle Speisen als Essen zu betrachten. Das wäre eine andere Erklärung. Aber am Ende stelle ich nüchtern für mich fest: Essen darf eine freudvolle Angelegenheit sein, vor allem in fröhlicher Gemeinschaft. Und darum finde ich: mit dem Essen darf man spielen - so lange man respektvoll und nicht unachtsam oder verschwenderisch damit umgeht. Und dies - so meine ich - betrifft im Leben eigentlich jeden Bereich, nicht nur das Essen. Daher: spielerisch-fröhliches Sein!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Reserve


    Es gibt zahlreiche Situationen im Leben, in denen wir auf situationsbedingte Ressourcen angewiesen sind. Beispielsweise wenn ich die Scheibenwischer im Auto bediene, mögen diese zwar tadellos funktionieren bei Regen - will ich aber die Scheibe reinigen und Reinigungsflüssigkeit fehlt, arbeiten die Scheibenwischer vergeblich. Oder ich will einen Fachartikel lesen, dessen Inhalt verstehen und umsetzen - aber ich bin aufgrund von Schlafmangel zu unkonzentriert und kann den Inhalt nicht verarbeiten, nützen mir mein ganzes Vorwissen und meine kognitiven Fähigkeiten nichts. Ungünstig ist es besonders, wenn während der Ausführung die notwendigen Ressourcen zu Ende gehen - da ist eine Anzeige, wieviel noch im Tank ist wie beim Auto extrem hilfreich. Unsere Seele und unser Körper zeigen uns das oft auch an. Aber unterlassen wir es, diese Signale wahrzunehmen und aufzutanken, kommt es zum Stillstand. Kümmerst Du Dich um ein gutes Ressourcenmanagement in Deinem Leben?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Brausetablette


    Für mich als Kind war eine Brausetablette so etwas wie eine Tischbombe an Silvester: voller Überraschungen, geheimnisvoll, staunenerregend, unendlich lange beobachtbar und einfach wundervoll. Sie zog mit ihrem Sprudeln im Wasser meine Aufmerksamkeit voll auf sich und ich hatte mich immer gefragt, wie das geht, wo in der Tablette, dies zig tausen Blasen versteckt sind. Als Erwachsener stellt man sich diese Fragen kaum mehr. Man wirft die Tablette ins Wasser, erledigt kurz etwas und trinkt dann das Getränk mit der aufgelösten Substanz. Kein Staunen, kein gebannt Sein, keine Faszination mehr. Schade eigentlich. Ich denke, uns entgeht im Alltag so viel Schönes, weil wir uns entweder so daran gewöhnt haben oder so beschäftigt mit anderem sind. Vielleicht ein Anlass, heute mal bewusst die kleinen Dinge wahrzunehmen. Der zunehmende Geruch des Toasters, der Duft des frisch gebrühten Kaffees, der erste Löffel Joghurt oder ein Sonnenstrahl, der Dich trifft.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Schlauheit


    Am Karneval in Venedig werden spezielle Masken verwendet, um die Augen abzudecken. Nebst der Verkleidung des ganzen Körper durch diese Masken sollen eben auch die Augen so unkenntlich gemacht werden, dass man nicht direkt die Person erkennen kann. Dennoch erlaubt die Maske, mit den eigenen Augen andere zu betrachten. Das ist widersprüchlich: zum einen möchte ich nicht erkannt werden, dennoch möchte ich andere erkennen und halte mir mit der Maske die Sicht auf andere frei. Klingt schlau. Wenn aber alle so handeln, tragen am Ende alle Masken und alle sehen einander an und niemand erkennt den anderen. Doch nicht schlau. Nicht selten ist es im Leben genau so: man sieht für sich einen Vorteil, verhält sich entsprechend und hat vielleicht in gewissen Situationen tatsächlich diesen Vorteil - aber dann handeln die anderen genauso und schliesslich ist nicht nur der Vorteil weg, sondern alle sind ärmer dran - oder wie in Venedig: unkenntlich und damit beziehungslos.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Spuren


    In Krimis kommt es oft vor, dass wenn der Täter nicht unmittelbar am Tatort erwischt wird, dass man dann auf Spurensuche geht. Die Spurensicherung kommt in spezieller Kleidung um ja keine Kontaminierung des Tatorts zu verursachen und um möglichst jede kleinste Spur, die auf die Täterschaft schliessen lässt, zu finden. Finden sie schliesslich etwas und die gefundenen Spuren lassen die Identität des Täters ermitteln, können sie diesen aufspüren. In unserem Leben finden wir viele Spuren - gute wie schlechte. Und es ist nicht selten der Fall, dass uns durch andere Menschen Dinge geraubt wurden, die eigentlich zu uns oder uns gehören. Fröhlichkeit, Zufriedenheit, Vertrauen etc. Vielleicht ist es dran, mal auf Spurensuche nach der Täterschaft zu gehen, die Dir diese Dinge geraubt hat und wenn Du ermitteln konntest, wer wann dich bestohlen hat, dies wieder einzufordern und zurückzuverlangen oder in einem bewussten Akt wieder Dir anzueignen.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Fransen


    Als ich früher zum Coiffeur ging, wurde ich gefragt, wie ich die Fransen geschnitten haben möchte - also diejenigen Haare, die auf meine Stirne fielen. An diesen konnte man sehr gut erkennen, ob exakt geschnitten wurde oder nicht: man sah sofort, ob die Fransen gerade geschnitten wurden oder ob es einzelne Haare gab, die länger oder kürzer als die benachbarten waren. Bemerkenswert, weil eigentlich so viele Haare auf dem Kopf sind, aber anhand von wenigen wird die Qualität des gesamten Schnitts beurteilt. So ist es häufig im Leben: Einzelnes sticht besonders heraus und bekommt spezielle Aufmerksamkeit, während ein grösserer Teil des Ganzen kaum Beachtung findet. Sind damit diese wenigen, die Beachtung finden wichtiger? Vielleicht, weil von ihnen auf das Gesamte geschlossen wird. Dennoch sind sie wesensgleich den anderen und unterscheiden sich nicht. Bekommst Du oder andere mal mehr Aufmerksamkeit, denke daran, dass dies nicht repräsentativ sein muss oder ist.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Sonnenbrille


    Ich hatte neulich ein geschäftliches online Meeting. Es ist Februar, also Winter. Im Call war mein Gesprächspartner über seine Webcam zu sehen - und er trug in seinem Büro eine coole Sonnenbrille. Noch bevor wir sprechen konnten, fragte ich mich, was das sollte. Ich hatte mir schon einige Gedanken gemacht und auch - um ehrlich zu sein - einige Meinungen dazu gebildet und wollte schon einen dummen Spruch oder eine entsprechende Bemerkung machen, als er mir zuvorkam und erzählte, er habe einen Augenarzttermin gehabt und seit seine Augenlinsen operativ ersetzt wurden, sei er nach solchen Kontrollterminen besonders Lichtempfindlich. Wie schämte ich mich über meine unmittelbar zuvor gedachten Gedanken. Es mahnte mich daran, dass man rein vom Äusseren vorsichtig sein muss, Schlüsse über andere zu ziehen. Vielleicht hilft Dir das auch heute, wenn Dir Ungewöhnliches vor die Augen kommt - Zurückhaltung in vorschnellen Schlüssen zu üben.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!