Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Abisoliert


    Wenn man umzieht, muss man Lampen am alten Ort ab- und am neuen wieder aufhängen. Das bringt es mit sich, dass man auch die Lampendrähte in die vorgesehenen Stellen am neuen Ort einbringen und anschrauben muss. Dazu werden die beiden Drähte der Lampe am Ende abisoliert, damit der Strom dann fliessen und die Lampe leuchten kann. Ohne Abisolierung wäre kein Stromfluss möglich. Wäre der gesamte Draht aber nicht isoliert, wäre es sehr gefährlich, weil jede Berührung zu einem Stromschlag führen würde. Ich sehe auch hier Parallelen zu uns Menschen als soziale Wesen: wir müssen uns gegen die Umwelt abgrenzen, isolieren, um uns vor all zu vielen Eindrücken zu schützen. Dennoch brauchen wir auch Momente, in denen wir ganz offen, quasi abisoliert sind, wo intime Beziehungen entstehen können, wir ganz wir selbst sind und auch verletzlich und zugängig. Erst so kann Lebensstrom fliessen. Hast Du ein gesundes Verhältnis von Isolation und Abisolation bei Dir?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Geschliffen


    Als ich ein Kind war, zeigte mir mein Vater, wie man mit Steinen, schiefern kann. Das heisst, man wirft den Stein knapp über der Wasseroberfläche und dort prallt er auf und hüpft dann weiter bis er im Wasser versinkt. Dabei sind die Auswahl des Steins und die Art des Werfens entscheidend. Die Wurftechnik kann man durch üben verfeinern. Die Steinbeschaffenheit ist aber fast noch wichtiger: am besten geht es mit schön abgeschliffenen, runden Steinen, die nicht zu gross und schwer sind. Diese schiefern herrlich und damals zählten wir, wie oft der Stein über die Wasseroberfläche hüpfte und wer mehr solcher Aufschläge erreichte. Man kann dieses Beispiel gut aufs Leben übertragen: je mehr wir unseren Charakter schleifen oder schleifen lassen, desto leichter gelingt das Leben, gerade auch bei Aufschlägen oder Widerstand. Drum sind Schleifprozesse zwar nicht immer angenehm, aber am Ende bringen sie einem weiter - analog zum hüpfenden Stein.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Verkehrt


    Stell dir mal in Gedanken vor: du müsstest ein kleines Matchbox Rennauto vor Dich hinstellen. Wie würdest Du es platzieren? So, dass es in die Richtung von rechts nach links oder von links nach rechts fahren würde. Irgendwie haben wir da alle unsere Vorlieben. Wenn es anders ist, ist es zwar nicht falsch, aber es entspricht uns dennoch irgendwie nicht. Dasselbe könnte man nun machen mit dem Arme verschränken: welcher ist oben: der linke oder der rechte Arm? Je nach Persönlichkeit empfindet man das nicht Automatische als ungewohnt fremd oder unbequem oder wie auch immer. Details. Bestimmt. Aber auch ein Hinweis darauf, dass wir Gewohnheiten pflegen. Vielleicht sogar Rituale, denen wir folgen - welchen Schuh bindest Du zum Beispiel zuerst? Wenn diese Gewohnheiten durchbrochen werden, fordert uns dies teilweise heraus - hilft uns aber auch zu mehr Flexibilität. Vielleicht ist heute ein Tag, mal das Gewohnte bewusst anders zu tun und zu sehen, was das mit dir macht.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Speichenspanner


    Eine Acht im Rad beim Fahrrad heisst, dass das Rad nicht mehr rund läuft, weil es so zu sagen „eiert“. Dies geschieht, wenn die Felgen verformt sind, weil eine äussere Einwirkung diese Verformung bewirkt und somit das gesamte Rad verdreht hat. Damit dies nicht geschieht respektive im Idealzustand dienen die Speichen dazu, das Rad in ausgeglichenem Spannungsrahmen zu halten um ein optimales Fahren zu ermöglichen. Dort wo die Speichen in die Felgen münden, sind sie durch Speichenschrauben oder -spanner befestigt. Anhand derer kann man dann auch die Spannungsverhältnisse im Rad ändern - beispielsweise bei einer Acht im Rad. Also die geübte Hand weiss wie die Speichen nachgespannt werden müssen, damit das Rad in seiner Geometrie wieder in Ordnung kommt. Kleine Schrauben, feine Korrekturen mit grosser Wirkung. Das brauchen wir manchmal auch im Alltagsleben: da und dort kleine Korrekturen in unserem Lebensstil, damit uns das Leben wieder ruhiger gelingt.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Eindrücke


    Als Menschen sind wir - technisch gesprochen - ein sehr gut mit diverser Sensorik ausgerüsteter Mechanismus. Wir nehmen über unsere Sinn wahr und diese Impulse verarbeiten wir in Echtzeit und handeln somit situationsgerecht. Während das heute auch viele technische Teile in ähnlicher Art tun, arbeiten doch die meisten dieser Objekte nur gerade für den Moment. Messungen werden vorgenommen, ausgewertet, eine Handlung ausgelöst. Fertig. Bei uns Menschen jedoch steckt mehr dahinter: das Wahrgenommene bleibt. Wenn auch nicht immer bewusst aber zumindest unterbewusst. Dies prägt uns, ob wir wollen oder nicht. Letztlich können wir nur sehr beschränkt steuern, welche wahrgenommenen Impulse und Eindrücke wir behalten und welche wir nicht mehr behalten wollen. Und weil uns solche Impressionen nachhaltig prägen, ist es eben wichtig, darauf zu achten, welchen Reizen und Eindrücken man sich aussetzt. Hast Du dafür ein Bewusstsein und eine entsprechende Hygiene?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Güte


    Was kommt Dir bei dem Wort „Güte“ in den Sinn? Falls Du religiös bist, dann kennst Du dieses Wort aus diesem Kontext. Falls nicht, kennst Du es möglicherweise aus dem Bereich der Qualitätsbewertung respektive der Aussage zur Qualität einer Sache. Letzteres gibt die Beschaffenheit einer Ware oder eines Objektes an. Also wenn man davon spricht, dass etwas von hoher Qualität oder hochwertig ist, dann formuliert man es so: Ein Produkt erster Güte. Im religiösen Kontext oder auf Personen bezogen, verwendet man Güte im Sinne von Freundlichkeit, Wohlgesonnensein, milde und von Nachsicht geprägte Haltung; gerade auch wenn jemandem etwas nicht gelingt oder die Person schuldig wird, enttäuscht. Von Gott heisst es, dass seine Güte unendlich ist - vergleich Psalm 36. Dieses enorme Wohlgesonnensein bezieht sich auf uns Menschen. Was für eine liebevolle Umgebung wir da bei ihm haben. Ich würde sagen: eine Beziehung erster Güte!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Vielfalt


    Wie definierst Du Vielfalt? Verbindest Du Positives damit? Vielfalt klingt ja primär recht gut: vieles ist da. Aber Vielfalt kann auch heissen: Gegensätzliches ist gleichzeitig vorhanden. Beispielsweise sind in der Politik oft sehr gegensätzliche Meinungen, Ansichten, Haltungen und Menschen vorhanden. Je nach Umgangston führt dies zu sehr heftigen Auseinandersetzungen. Nicht immer ist das angenehm. Und nicht immer ist dies auch zielführend. Häufig können solche Gegensätze sich gegenseitig blockieren. Stillstand ist die Folge. Ist Vielfalt also hilfreich oder wäre es da nicht besser, dass einfach eine Instanz befiehlt? Wir kennen solche Dilemata auch in unseren eigenen Persönlichkeiten. Wir sind manchmal gespalten innerlich oder tun uns schwer mit Entscheidungen. Vielfalt ist ein Segen im Sinne dass nicht nur einseitig gedacht und gehandelt wird - aber auch eine Verantwortung, dass irgendwann Entscheidungen getroffen werden müssen und es vorwärts geht.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Leuchtend


    Ich war neulich in Griechenland und ging am Morgen als es noch dunkel war nach draussen. Ich hatte einen relativ weiten Blick an den Horizont und konnte so erkennen, wie der Horizont zu leuchten begann als Zeichen, dass die Sonne bald aufgehen und der Tag bald beginnen würde. Ich war begeistert von diesem Anblick. Während ich noch in der Dunkelheit der Nacht stand, kündigte sich bereits der Tag durch diese immer stärker werdende Helligkeit an und ich wusste, dass in vermutlich weniger als 30 Minuten die Dunkelheit vergangen und der Tagesanbruch stattgefunden haben wird. Das Leuchten kündigte das bald Einzutreffende an: den Tagesanfang. Was für ein Zeichen der Hoffnung und der Ermutigung. Ich kann zwar noch in der Finsternis einer Situation stehen, sehe aber als Zeichen der Hoffnung bereits das Kommende, das die Dunkelheit vertreiben wird. Was für eine Wahrheit und hoffnungsvolle Realität: das Licht ist immer stärker als die Finsternis.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Bartschlüssel


    Noch vor einigen, wenigen Jahren war das Schliessen und Öffnen einer Tür klar: mit einem metallenen Schlüssel. Heute ist das nicht mehr so klar. Während es immer noch Schlösser gibt, die als mechanische Schlösser gelten, kommen heute auch elektronische Schliessmechanismen zum Einsatz. Ich kann im Hotel mit einer Karte oder einem Chip und an anderen Orten mit dem Smartphone oder beim Auto mit dem berührungslosen elektronischen Signal eine Schliessvorrichtung bedienen. Im Deutschen Sprachgebrauch benützte man früher Bartschlüssel, weil sie am Ende dieses auffällige Teil hatten, das im Schloss die Mechanik zum zu- und aufschliessen diente. Im Englischen ist es ein Bit. Das gefällt mir: Bit wie in der Informatik. Und dort gibt es ja bekanntlich nur 1 oder 0. Oder wie beim Schloss: zu oder offen. Und wir sprechen auch bei Menschen von offenen oder verschlossenen Persönlichkeiten. Zu welchen zählst Du Dich und weshalb und könnte sich daran etwas ändern?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Sesam


    Als ich neulich beruflich in Griechenland war, gab es beim Frühstücksbuffet eine Art Brötchen-Ring mit Sesam. So kam es, dass ich mal nachschaute, was Sesam ist bzw ob und falls ja, wie gesund es ist. Ich staunte nicht schlecht, als ich las, wofür Sesam alles eingesetzt wird beziehungsweise, für was es alles gut ist oder die Gesundheit unterstützt. Es hat sehr gute Fette, ist Eiweissreich, unterstützt eine gesunde Verdauung, senkt den Blutdruck, hat positive Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel und noch vieles mehr. Wahnsinnig, dachte ich, was in einem so kleinen Samen alles drin ist. Warum dies oder wozu? Zufällige Evolution - aber wenn rein zufällig, weshalb so viele positive Eigenschaften, die ja niemandem dienen? Für mich eher ein Hinweis, wie gut der Schöpfer seine Schöpfung mit Gutem versorgt. Er erschafft also nicht nur, sondern er erhält auch oder stellt das für eine gesunde Entwicklung Notwendige zur Verfügung. Solche Entdeckungen lassen mich staunen.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min

About Audiostretto 59/4/24

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!