Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Natürlich

    Wenn ich morgens erwache, höre ich Vogelgezwitscher. Ich habe mich schon gefragt, ob das Gezwitscher eine Sprache ist und die Vögel untereinander kommunizieren oder ob es einfach nur Klänge sind, welche die Vögel in ihrer Eigenart auszeichnen. Oder ich habe Dokumentationen über Bienen gesehen, welche vor allem einen besonderen Tanz aufführen, mit dem sie richtige Botschaften den anderen Bienen mitteilen, wo beispielsweise Honig zu finden ist. Faszinierend. Sprache und Kommunikation jenseits unseres vertrauten Rahmens. Es zeigt jedoch, dass Geschöpfe offenbar ausgerüstet und ausgerichtet darauf sind, miteinander zu kommunizieren. Dadurch entsteht Beziehung. Verbal und nonverbal. Achte heute auch mal auf Dich und Dein Umfeld, wie Du kommunizierst. Verbal, schriftlich oder mit Gestik und anderem und staune darüber und auch darüber, wie gut Du selbst im Entschlüsseln von Botschaften anderer bist. Wie lebensspendend doch Kommunikation sein kann.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Tankstelle

    Weisst Du, wo Deine nächste Tankstelle ist? Vielfach fahren wir ja an diesen einfach vorbei ohne sie zu bemerken - es sei denn: unser Fahrzeug indiziert, dass der Tank bald leer ist und ein Nachtanken notwendig wird. Kennt man sich in einer Gegend gut aus, ist dies auch meistens kein Problem - man weiss ja, wo man frischen Treibstoff bekommt und wie weit es dorthin ist. Ist man aber in unbekanntem Gebiet, kann die Warnmeldung eines fast leeren Tanks bedrohlich werden. So ging es mir mal in Schottland: der Tank wurde immer leerer und es kam einfach keine Tankstelle. Ich war nervös und wusste nicht, ob wir es schaffen würden. Gott sei Dank reichte der Restbestand. Ich möchte aber so eine Situation nicht mehr erleben. Rechtzeitige Ressourcenversorgung ist daher wichtig. Regelmässig Tankstellen aufzusuchen - auch solche für unsere Seele, unseren Körper und unseren Geist. Sonst können Zusammenbruch, Stillstand die Folge sein.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Luft

    Luft wird im umgangsprachlichen Gebrauch verwendet für bedeutungslos. Wenn mir jemand sagt, ich sei Luft für ihn oder sie, ist das nicht positiv, sondern gemeint ist: Du interessierst mich überhaupt nicht. Luft ist auch nicht sichtbar und kaum wahrnehmbar. Allerdings… wenn wir genügend schnell unterwegs sind, spüren wir den Luftwiderstand. Dieser kann je nach Angriffsfläche in Kombination mit dem Wind beträchtlich sein. Luft ist also nicht nichts oder unbedeutend. Aber sie beschäftigt uns nicht, so lange wir quasi im Normalbetrieb sind. Erst wenn es schnell und hektisch wird, wird sie als Bremse oder Widerstand wahrgenommen. Eigentlich in vielen Fällen zum Guten. Wer weiss, wir sehr wir es mit der Geschwindigkeit sonst übertreiben und uns und andere gefährden würden. Vielleicht gilt das auch im übertragenen Sinn: bleibst Du in Deinem gesunden Betriebsmodus, ist es gut. Bist Du darüber ist der Widerstand im positiven Sinn warnend.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Wasserhahn

    Erinnerst Du Dich an die Wasserhähnen aus Deiner Kindheit? Damals gab es bei mir noch keine Mischbatterien. Da war Warm- und Kaltwasser getrennt und man musste es immer selbst auf die gewünschte Temperatur mischen. Es gab teilweise sogar nur Wasserhähnen mit Kaltwasser. Diese hatten diesen typischen Drehgriff, der einem wehtat, wenn man ihn öffnen musste. So schnell kann sich die Technologie und Mechanik ändern. Möglicherweise werden wir in Zukunft Wasser mit Berührungssensoren oder über Sprache steuern, wenn wir uns die Hände waschen oder duschen. Wie schnell vergisst man dabei, dass es überhaupt alles andere als selbstverständlich ist, fliessendes Wasser im Haus oder am Arbeitsplatz zu haben. So viele Menschen müssen weit gehen für einen Eimer halbwegs sauberen Wassers. Wie privilegiert wir doch sind. Vielleicht ein Tag um ganz bewusst manches bewusster zu erleben, das so selbstverständlich geworden ist - auch in Beziehungen.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Randerscheinung

    Kennst Du den Keks Petit-Beurre. Das sind relativ einfache aber dennoch sehr schmackhafte Butterkekse - wie der Name sagt. Es gibt sie in unterschiedlichen Grössen und manche haben noch eine Schokoladenplatte oben drauf. Jedenfalls sehen diejenigen, die ich kenne so aus dass sie rechteckig sind und der Rand ist gewellt. Der Rand. Man hätte ihn auch gerade machen können. Das hätte den Vorteil, dass er in der Produktion viel einfacher wäre, dass auch weniger Teigabfall entstünde und man quasi das Teigmaterial optimal ausnützen könnte. Aber die Kekse wären dann auch weniger dekorativ. Das Auge isst ja bekanntlich mit. So ist der Rand gewellt. Und das - finde ich - gibt dem Keks eine erheblich bessere Attraktivität, macht ihn vom einfachen Keks zum besonderen. Eine einfache kleine Änderung in der Erscheinungsform. Bei vielem spielt es eben doch eine Rolle, wie es daher kommt. So auch für Dich heute: begegnest Du anderen, tu es mit dem gewellten Rand der Liebe.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Backmatte

    Ich habe mir neulich eine Backmatte gekauft. Das ist eine Silikonfolie, die ich ausrolle und auf der ich den Teig für das Backgut verarbeiten kann: Sei es kneten oder auswallen. Eine grossartige Sache: sie ist rutschfest und man kann wunderbar darauf arbeiten und die darunterliegende Fläche bleibt sauber, das Aufwischen, sauber Machen ist viel einfacher. Gerade nach dem Verarbeiten gibt es oft viel Mehlreste und anderes, das klebrig ist. Ich kann die Matte lösen und unter dem fliessenden Wasser super reinigen - für einen neuen Einsatz. Mich erinnert dies an mein Leben mit Gott. Er gibt mir in meiner Beziehung zu ihm und Jesus so eine Matte, auf der ich mein Leben leben kann und dabei auch Fehler machen darf, es kann auch mal quasi mehlig und klebrig werden. Durch seine Vergebungsbereitschaft darf ich immer wieder neu anfangen, gereinigt wie die Matte ohne alte verkrustete Geschichten. Das ist nicht nur praktisch, sondern auch befreiend und ein Privileg.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Käse

    Magst Du gerne Käse? Vor einigen Jahren konnte ich mal eine Käserei besichtigen und wir hatten damals eine Führung bekommen. Ich finde es bemerkenswert und staune noch immer darüber, dass aus der Ursprungssubstanz, der Milch, ein fester Körper, ein Käselaib wird. Es braucht dazu natürlich gewiss Rahmenbedingungen. Aber die richtige Umgebung, die Ruhe und notwendige Zeit führen dazu, dass aus der einst flüssigen Milch, der schmackhafte, feste Käse wird. Wenn man mitten in diesem Werdensprozess zu früh nachsehen geht oder sogar unterbricht, dann kann eventuell der ganze Prozess fehlschlagen. Es sind also Geduld und Erfahrung gefordert. Vielleicht hast Du in Deinem Leben auch grad Prozesse, Wartezeiten, die vielleicht lange scheinen und ohne, dass etwas geschieht. Ich ermutige Dich, diesen Prozessen dennoch die nötige Zeit und Ruhe zu geben und darauf zu vertrauen, dass Du zur richtigen Zeit dann nachsehen gehen kannst.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Emotionen

    Man spricht davon, dass einem gewisse Gefühle einfach überkommen können. Man wird von ihnen übermannt. In der Tat gibt es Momente, da kommen gewisse Gefühle wirklich unerwartet über einem: Freude oder Trauer, Wut oder Zufriedenheit. Ich denke, Gefühle per se können wir nicht produzieren. Ich kann mich vermutlich höchstens für sie öffnen und sie aktiv suchen. Beispielsweise erinnere ich mich ganz bewusst an etwas, wofür ich dankbar bin - vielleicht dass es mir heute gut geht, ich gesund bin etc. - und dann kommt eine gewisse Dankbarkeit. Andere Gefühle sind jedoch so nicht produzierbar. Was aber auf alle Fälle in unserer Macht und Verantwortung steht, ist die ausgelöste Handlung unsrerseits. Treibt uns Freude zur Grosszügigkeit und Nachsicht anderen gegenüber oder Wut zu aggressivem Verhalten? Sei Dir heute bewusst, dass wenn Dein Verhalten gefühlsgetrieben ist, Du dafür eine Verantwortung hast.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Bus-Stop

    Wenn man mit dem öffentlichen Verkehr unterwegs ist, dann sind entsprechende Haltestellen wie zum Beispiel Bus-Stops wirklich wichtig. Warum? Weil man genau weiss, wo man warten muss. Man könnte den ganzen Weg entlang der Linienführung des Verkehrsmittels gehen - aber wenn man an der falschen Stelle wartet, um mitgenommen zu werden, ist alles Warten umsonst. Das Wo ist also wichtig und daher umso wichtiger, dass die Stop-Stellen erkennbar sind. Aber... es genügt nicht nur das Wo. Auch das wann ist wichtig. Angenommen man wartet an einem Bus-Stop an einem Samstag - aber die entsprechende Linie fährt am Wochenende nicht... dann kann man lange warten. Nicht umsonst heisst es: zur rechten Zeit am rechten Ort. Denke auch heute daran beispielsweise in Gesprächen: nur weil Du die Gelegenheit hast zu sprechen, bedeutet dies noch nicht, dass der richtige Zeitpunkt dafür da ist. Sei weise und eventuell zurückhaltend - bis der richtige Moment kommt.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Gleich

    Ich hatte vor einigen Jahren mal gehört, dass unabhängig in welchem Land man in einen McDonald’s geht, man immer dieselben Pommes bekommt - sowohl von der Zubereitung, damit meine ich: wie sie geschnitten und gekocht sind - als auch der Sorte. Das hatte mich zum einen beeindruckt, zum andern irritiert. Beeindruckt, weil ich dachte: wenn man diese Pommes mag und sie qualitativ gut sind, dann ist es eine Art Gütesiegel und man kann sicher sein, dass man etwas Gutes bekommt, egal wo. Irritiert weil ich dachte, dass die lokalen Produkte und Bauern offenbar gar nicht berücksichtigt werden und es keinen lokalen Kontext des Nahrungsmittelangebots gibt. Tja, ist es nun gut oder nicht. Je nachdem, wie man die Argumente gewichtet. Solche Ambivalenz stelle ich auch in vielen politischen Diskussionen fest. Am Ende, denke ich heute, ist es eine persönliche Verantwortung, zu was ich mich entscheide. Bedenke dies doch heute: Meinungsbildung bedeutet Verantwortung.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!