Auf eine AusZeit mit A.n.JA

„Du weißt nicht, was andere Menschen denken oder fühlen. Du interpretierst ihr Verhalten und bist dann wegen deiner eigenen Gedanken beleidigt. (Autor unbekannt)

Kennst Du das auch, dass Du einfach in jeden Mist etwas hineininterpretiert, Dich damit vielleicht völlig verrückt machst, alles zerdenkst, zermürbst Dir oft tagelang den Kopf über Dinge, um anschl. Dich da in negative Gedankenspiralen hineinsteigerst?

Wieso lässt Du Dich so unbewusst von deinen Emotionen steuern und beherrschen und geräts dadurch immer wieder in ungewollte Konflikte?

Was sind die häufigsten Ursachen für Konflikte in Beziehung zu Menschen?

99% der Konflikte mit anderen Menschen liegen bei dir selbst.

Viele von diesen Problemen kannst du nämlich selbst lösen. Fast alle.

Mist – das wolltest Du nicht hören.

Hey – das passiert jedem von uns. Das ist normal: Das Du in die Aussagen von den Anderen etwas hineininterpretierst, projizierst, was gar nicht stimmt. Du drehst gerade deinen eigenen Kinofilm und der andere weiß gar nicht, dass dieser der Hauptdarsteller ist in deinem Drama oder Katastrophenfilm ist.

Denn mit dem anderen hat das meistens nichts zu tun, sondern mit Dir.

So, jetzt verletzt Dich jemand aber wirklich und meint es auch so. Was der andere da macht, wirklich nicht ok ist. Übertritt deine Grenzen in der zwischenmenschliche Beziehung zu Dir.

Tja und Nu? Wie kannst Du Dich in diesem Spannungsfeld orientieren und erkennen, dass Du etwas auf jemand anderes projizierst oder es auch darum geht, dass Du Grenzen setzt?

Inwieweit kann ich erkennen, dass ich ein Recht darauf habe gekränkt, wütend, ärgerlich zu sein?

In dieses großartige und spannende Thema nehme ich Dich mit.

Und am Ende erfährst Du dazu auch ein wirkungsvolles, simples Tool. Was ich selber in meinem Leben jeden Tag anwende, um erfüllte Beziehungen zu Menschen, wie zu mir Selbst & Anderen zu erleben.

Los geht`s und werde Die deiner Selbst-Bewusst!

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Deine Anja

KONTAKTDATEN:

Lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Kennlerngespräch von mir als Trainerin & Coach für Selbst-Bewusstsein begleiten.

Homepage: https://www.embodyminding.org/

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https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam

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Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende die Links weiter.

Quelle & Autor: Anleitung zum Unglücklichsein von Paul Watzlawick.

Sicher kennst du das Gefühl auch, von einer inneren Stimme unbewusst geleitet oder gar bestimmt zu werden.

Dieses gedankliche Stimmenchaos in deinem Kopf?

Diese Stimme erzählt Dir die unterschiedlichsten Dinge und nicht immer zu deinen Gunsten, stimmts?

Grüß Dich – Du wundervoller Mensch, zu deinem Podcast „Du bist mACHTSAM“ Folge 55:

„Gründe deine mACHTSAME mentale Crew in Dir“

In deinem Kopf gibt es nicht nur eine einzige Stimme. Jeder Mensch hat eine Vielzahl von inneren Stimmen.

Sowie deine Persönlichkeit aus vielen verschiedenen Facetten von Teilpersönlichkeiten oder Seelenanteilen besteht, gibt es auch viele verschiedene Stimmen in deinem Inneren.

Die in den unterschiedlichsten Situationen ihre Meinung und Botschaft melden.

Dabei handelt es sich um Früh- oder Spätmelder, laute und leise Stimmen. Um willkommene und nicht willkommene, angenehme und unangenehme Stimmen.

Und da geht es manchmal ganz schön chaotisch zu in deinem Kopf.

Mit der Gründung deiner inneren Crew, kannst Du dieses Stimmenchaos schlichten und selbstbestimmt beherrschen.

·        Deine innere Crew kannst Du immer dann nutzen, wenn Du hin- und hergerissen bist, weil die Stimmen in deinem Kopf so gar nicht einer Meinung sind.

·        Oder, wenn Du dich irgendwie fremdbestimmt fühlst und Entscheidungen triffst, von denen Du weißt, dass diese nicht gut für Dich sind.

Gründe Dir deine innere mACHTSAME mentale Crew, die Dich unterstützt, motiviert und ermutigt.

Du wirst Dich in deiner ganzen authentischen Persönlichkeit immens weiterentwickeln; mit deinen Sonnen -und Schattenseiten.

Hast Du beides in deine Persönlichkeit intergiert, fühlst Du Dich endlich vollständig. Dann lebst Du Dich selbst!

Wie?

Das verrate ich Dir mit einem wunderbaren Tool in den nächsten 25 Minuten.

Werde Die deiner Selbst-Bewusst!

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Deine Anja

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Nach über 50 Folgen POD begegnet mir immer wieder ein Thema:

„Anja, ich muss glücklich sein, jeden Tag. Ich schaffe das nicht immer. Und das ist so viel Druck,“ erzählt wiederholt eine meiner Klientinen.

Herzlich Willkommen zu deinem Podcast „DU bist mACHTSAM“. Ich bin Anja und stehe klar dafür:

Sei DU Selbst! Andere gibt es genug!

In dieser 54.Folge möchte ich mich mit dem spannenden Thema auseinandersetzen:

„mACHTSAM Glücklich sein – die Happiness Lüge.“

Es geht darum, dass Du immer lächelst, good vibes hast, think positiv, nimm es gelassen, habe Mitgefühl, Liebe, Liebe, Liebe, … und irgendwann hat diese Liebe auch mal ein Ende und der Akku ist leer. Weil diese so viel Druck aufbaut und wir gar nicht an die andere Seite der Medaille denken.

Ich denke es ist Zeit, hier diesem wichtigen Thema einen großen Platz einzuräumen.

Denn demütig und gelassen sein, heißt nicht, dass Du dich nicht mehr verteidigen oder abgrenzen sollst.

ICH MUSS JEDEN TAG GLÜCKLICH SEIN UND LÄCHELN:

Das soll happy machen?

Ich wünsche Dir einen wundervollen Hörgenuss mit der 54.Folge:

„Die Happiness Lüge – Wenn positives Denken toxisch wird“ - Toxic Positivity.

Und vergiss nicht:

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Deine Anja

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Der Podcast Du bist mACHTSAM ist 1 Jahr alt und das darf gemeinsam hier in der 2.Folge weiter gefeiert werden! Denn ohne Dich und deinen Support, gäbe es den Podcast überhaupt nicht.

Schön – dass Du dabei bist im 2.Teil

Ich bin Anja und stehe klar dazu: „Sei Du Selbst! Andere gibt es genug!“

Ihr habt euch sehnsüchtig gewünscht, dass ich euch Fragen beantworte, die ihr mir zugesendet in der Vergangenheit habt.

Im 1.Teil habe ich bereits 5 beantwortet und es macht einen riesen Freude das Format „Ask me Anything“.

Hier sind die nächsten 5 von 10 Fragen die spontan per Email von euch an mich gesendet worden sind, die ich in dieser Folge beantworte:

1.Wie gehst du mit Problemen um?

2.Du hast mal in einem Podcast kurz davon erzählt, das du ein Beraterteam in dir hast? Das verstehe ich nicht.

3.Welches Buch hat dich bewegt in letzter Zeit?

4.Spielen Tiere in deinem Leben eine Rolle?

5.Was bedeutet Wahrheit für dich liebe Anja?

So, damit verbleibe ich in tiefster Dankbarkeit, dass du mir stets deine kostbarsten Dinge des Lebens schenkst:

Deine Zeit,

deine Energie

und deine Aufmerksamkeit.

Und freue mich auf das kommen nächste Jahr mit Dir.

Jetzt geniesse die 2.Folge.

Und vergiss nicht:

Sei Du selbst! Andere gibt es genug!

Deine anja

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Der Podcast Du bist mACHTSAM ist 1 Jahr alt und das darf gemeinsam hier in der Folge gefeiert werden! Denn ohne Dich und deinen Support, gäbe es den Podcast überhaupt nicht.

Schön – dass Du dabei bist.

Ich bin Anja und stehe klar dazu: „Sei Du Selbst! Andere gibt es genug!“

Ihr habt euch sehnsüchtig gewünscht, dass ich euch Fragen beantworte, die ihr mir zugesendet in der Vergangenheit habt.

„Anja, alle anderen machen immer eine Q& A. Mach doch auch mal eine!“ ÜBEREDET! Dem komme ich gerne nach und dachte, 1 Jahr podcasting, passt super.

10 habe ich wahllos herausgefischt und werde die Dir hier spontan beantworten in meiner ersten „Ask me Anything“-Folge. Ich habe keinen Aufruf gestartet, welche Fragen ihr mir stellen wollt. Es sind Fragen die spontan per Email von euch an mich gesendet worden sind.

Es sind 2 Podcast-Teile „Ask me Anything“ geworden.

Hier die ersten 5 Fragen, die ich in dieser folge beantworte:

1.       Wie hast du deine Persönlichkeit entwickelt?

2.       Was sind deine wichtigsten Fähigkeiten, die Du Dir für mehr Selbst-Bewusstsein angeeignet hast?

3.       Wieso bringst du nicht regelmäßig eine Pod-Folge heraus? Ich möchte Dich gerne jede Woche hören.

4.       Was ist deine Vision Anja?

5.       Wie funktioniert das in einer Partnerschaft, wenn ich so ein Mindset habe, wie du Anja?

So, damit verbleibe ich in tiefster Dankbarkeit, dass du mir stets deine kostbarsten Dinge des Lebens schenkst: Deine Zeit, deine Energie und deine Aufmerksamkeit.

Und freue mich auf das kommen nächste jahr mit Dir.

Jetzt geniesse diese beiden Folgen.

Und vergiss nicht:

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Deine anja

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Schön – dass Du dabei bist.

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Ihr habt euch sehnsüchtig gewünscht, dass ich euch Fragen beantworte, die ihr mir zugesendet in der Vergangenheit habt.

„Anja, alle anderen machen immer eine Q& A. Mach doch auch mal eine!“ ÜBEREDET! Dem komme ich gerne nach und dachte, 1 Jahr podcasting, passt super.

10 habe ich wahllos herausgefischt und werde die Dir hier spontan beantworten in meiner ersten „Ask me Anything“-Folge. Ich habe keinen Aufruf gestartet, welche Fragen ihr mir stellen wollt. Es sind Fragen die spontan per Email von euch an mich gesendet worden sind.

Es sind 2 Podcast-Teile „Ask me Anything“ geworden.

Hier die ersten 5 Fragen, die ich in dieser folge beantworte:

1.       Wie hast du deine Persönlichkeit entwickelt?

2.       Was sind deine wichtigsten Fähigkeiten, die Du Dir für mehr Selbst-Bewusstsein angeeignet hast?

3.       Wieso bringst du nicht regelmäßig eine Pod-Folge heraus? Ich möchte Dich gerne jede Woche hören.

4.       Was ist deine Vision Anja?

5.       Wie funktioniert das in einer Partnerschaft, wenn ich so ein Mindset habe, wie du Anja?

So, damit verbleibe ich in tiefster Dankbarkeit, dass du mir stets deine kostbarsten Dinge des Lebens schenkst: Deine Zeit, deine Energie und deine Aufmerksamkeit.

Und freue mich auf das kommen nächste jahr mit Dir.

Jetzt geniesse diese beiden Folgen.

Und vergiss nicht:

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„Nimms’ nicht persönlich!“ Der Rat klingt einfach, aber etwas nicht persönlich zu nehmen, obwohl man es ja irgendwie doch tut, ist eben nicht leicht umzusetzen. Das alles klingt einfach. Aber so einfach ist es nicht.

Willkommen zu deinem persönlichen Podcast „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja und stehe klar dazu: Werde Dir deiner Selbst-Bewusst! Sei Du Selbst! Andere gibt es genug!

Kennst Du das auch?

Der Chef kritisiert Dich vor versammelter Belegschaft, Du fühlst Dich unfähig, dein Partner schätzt das aufwändig zubereitete Abendessen nicht, Du bist verletzt und deine beste Freundin sagt kurzfristig ab, Du fühlst dich einsam, Jobsuche, wieder ´ne Bewerbungsabsage, …

Immer bekomme ich in meinem Leben unzählige Absagen und Ablehnungen – jetzt schon wieder eine erhalten. Andere sind eben besser als ich. Ich bin wertlos.

Ja, Ablehnung oder Absagen tun weh! Egal, ob man drüber spricht oder nicht. Es tut einfach weh. Kein Wunder, denn im Gehirn passieren beim Empfangen und Verarbeiten von Absagen und Ablehnungen dieselben Prozesse wie beim Schmerzempfinden. Das versöhnliche: Jeder hat in seinem Leben schon unzählige Absagen und Ablehnungen erhalten. Wir sitzen alle im gleichen Boot.

Wir müssen also einen Weg finden, damit umzugehen.

Wie?

Das erzähle ich Dir in dieser POD Episode, mit den für mich wirkungsvollsten Bewusstseins-Perspektiven, kurz und längerfristig.

Im Optimalfall Du darüber hinaus verstehst: „Ablehnungen und Absagen – Ja und? Ist doch das normalste von der Welt.“

Werde dir darüber Bewusst!

Wenn du nicht weisst wie? Schreibe mir. Alle kontakdaten sind in den Shownotes.

Das brandaktuellste von mir, erfährst Du, wenn du mir auf Insta oder FB folgst.

In diesem Sinne Sei Du selbst! Andere gibt es genug.

Deine anja

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Du bist mitten im 2teiligen Podteil „Sei Du der machtsame Zweiäuige unter den Einäuigen.

Grüß dich du wundervoller Mensch. Zu deinem persönlichen Podcast „Du bist mACHTSAM“

Ich bin Anja und stehe klar dazu: „Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Werde dir deiner Selbst-Bewusst.“

Bevor Du weiter hörst, empfehle ich Dir an dieser Stelle, den 1.Teil dazu anzuhören.

Im 1.Teil habe ich Dir erzählt, dass wir selten nach unseren natürlichen Talenten Großgezogen werden, sondern in Systeme hineingepresst werden. Gesellschaft, Schule und Sportverein.

Eine klassische Empfehlung lautet: Die Stärken stärken, um die Schwächen zu schwächen.

Dieses wird, bis ins jetzige Erwachsenenalter fokussiert, unbewusst umgesetzt, vor allem am Arbeitsplatz im Unternehmen zelebriert. Das damit immensen Schaden bei uns und anderen anrichten, wird erst deutlich bewusst, wenn es schmerzhaft wird und wir kraftlos sind.

Wie ungesund es ist, seine natürlichen Schwächen mit aller Kraft auszumerzen und Grenzen ständig zu überschreiten, berichte ich Dir aus einem aktuellen Fallbeispiel einer Klientin von mir. Die diesen Weg gegangen ist und heute Selbstbewusst klar zu sich steht: „Ich bin ich selber, andere gibt es genug.“

Abrundend aus diesem Fallbeispiel, bekommst Du deine 5 Bewusstseins-Benefits mit, warum Du unbedingt heute schon beginnen solltest, Dir deiner Selbst-Bewusst zu werden bzw. was sind die wahren Definitionen von Stärken, Schwächen und Begrenzungen.

Auf geht’s in den 2. spannenden Teil.

Werde dir deiner Selbst bewusst.

Sei Du selbst! Andere gibt es schon genug!

Deine Anja

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Wie würdest Du Dich als Zweiäuiger auf einem Planeten mit nur einäuigen Mitmenschen fühlen?

Würdest Du Dich anpassen, die anderen kopieren oder deine Stärken und Talenten als Zweiäuiger erfolgreich umsetzen?

Oder versteckst du gar deine Talente vor der Welt um nicht anders zu sein?

Willkommen zu deinem ganz persönlichen Podcast „Du bist mACHTSAM“. Eine spannende Episode in 2 Teilen.

Ich bin Anja und stehe klar dafür: „Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Werde dir deiner SELBST-bewusst.“

Eine klassische Empfehlung lautet: Die Stärken stärken, um die Schwächen zu schwächen. Das aber setzt Zweierlei voraus: Wer seine Stärken stärken will, muss diese überhaupt erst einmal kennen. Gleichzeitig benötigt diese Strategie die Akzeptanz und Toleranz der persönlichen Defizite. Schwächen und Begrenzungen verschwinden ja nicht einfach, indem man irgendeine Schokoladenseite verstärkt. Doch an der Stelle hapert es bereits bei vielen…

Tja und was hat das ganze jetzt mit Zwei- und Einäuigen und Dir zu tun? Das verrate ich Dir in den nächsten 2 Teilen: Im 1. Teil: Mit einer erleuchtenden Geschichte, deinen nächsten Bewusstseins-Schub in Dir zu starten und 3 faszinierenden Bewusstseins-Schritten.

Im 2.Teil erzähle ich Dir von einer spannenden Begegnung mit einer Klientin: Wie sie nach einigen Coachingssession bei mir erwachte und ihr Bewusstsein, pur und ehrlich, voller vertrauen, in ihr Leben zurückholte. Das sind die Magic Moments, die ich so sehr an meinem Job liebe, die ich gerne hier mit dir teilen möchte.

Neugierig? Na dann, wünsche ich Dir eine genussvolle Hörreise.

Werde dir deiner Selbst bewusst.

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Probleme in Form von Sorgen, Nöten, Konflikten, Stress, …wer kennt das nicht.

Sie begegnen dir überall, mal klein, mal groß, mal in unscheinbar, unlösbaren Katastrophen.

Wo habe ich jetzt mal wieder zu laut hier geschrien?

Willkommen zu deinem persönlichen POD Du bist mACHTSAM. Ich bin Anja und stehe klar dafür:

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Probleme, Probleme und noch mehr Probleme… Die Welt hat sich gegen dich verschworen.

Oft denkst Du auch, Du bist alleine mit deinen Problemen und andere haben keine so großen Herausforderungen wie Du selbst. Deine sind die Größten und Schlimmsten.

Blöde Probleme, warum gibt es überhaupt welche? Die brauch niemand und Du fängst diese an zu unterdrücken oder gar zu verdrängen. Fühlst Dich eingeengt, erdrückt, ohnmächtig, uferlos, überfordert, lenkst dich ab, usw.

Wie gehst Du mit deinen Problemen in deinem Leben um? Gibst Du diesen viel Raum sich auszubreiten? Oder hast Du Strategien in dein Leben integriert, sodass Du dich eher auf das Positive konzentrierst?

Also auf geht’s mit einer wunderbaren Kurzgeschichte, Coachingnote und 5 Bewusstseinstipps für Dich, damit Du dein nächsten Shift im Leben umsetzen kannst.

Höre dir unbedingt die Imaginationsreise „Glück ist wie ein Himmel voller Sterne“ in der FB Community aus dem vergangenen Sonntagskompass 16.05.2021 an.

Alle Kontaktdaten findest Du in den Shownotes.

Folge mir auf Insta oder FB.

Hinterlasse mir deine 5* bei iTunes, wenn du ein iPhone hast.

Also, finde deinen Himmel voller Sterne.

Werde dir deiner Selbst bewusst.

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